[闲聊] 看健身长知识，原来三头肌比二头大?
楼主: rizzo123 (阿烙) 2025-06-21 03:28:36
月底下架，正在补完健身少女，看到第十集才知道三头肌竟然比二头大！
这集分为二个训练部分，上半段教你练三头肌
https://i.imgur.com/mezuY9g.jpeg
啊，示意图贴错了，这个才对
https://i.imgur.com/mJqfIxq.jpeg
主要动作是法式弯举
https://i.imgur.com/gVenPmH.jpeg
名字听起来很浪漫，但是如果你是初学者用大重量哑铃来作的话，有可能得到此动作另一个
称号:头颅粉碎者！
下半段则是上胸卧推
https://i.imgur.com/wwuT2ZM.jpeg
一集教两个动作蛮实用的，只是主角群（女高中生们），圣诞夜去健身房参加派对想交男友
https://i.imgur.com/TJXtdwN.jpeg
结果都被拒绝了，原因是
https://i.imgur.com/qejQ4xW.jpeg
只有这一点太超现实了，原本以为是在看运动番，原来是异世界番…
https://i.imgur.com/UG3ShsD.jpeg
这集分为二个训练部分，上半段教你练三头肌
https://i.imgur.com/mezuY9g.jpeg
啊，示意图贴错了，这个才对
https://i.imgur.com/mJqfIxq.jpeg
主要动作是法式弯举
https://i.imgur.com/gVenPmH.jpeg
名字听起来很浪漫，但是如果你是初学者用大重量哑铃来作的话，有可能得到此动作另一个
称号:头颅粉碎者！
下半段则是上胸卧推
https://i.imgur.com/wwuT2ZM.jpeg
一集教两个动作蛮实用的，只是主角群（女高中生们），圣诞夜去健身房参加派对想交男友
https://i.imgur.com/TJXtdwN.jpeg
结果都被拒绝了，原因是
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只有这一点太超现实了，原本以为是在看运动番，原来是异世界番…
https://i.imgur.com/UG3ShsD.jpeg
作者: leopika (李奥纳多皮卡皮丘) 2025-06-21 03:35:00
3比2大不是很正常？数学都不会？
作者: G8PIG (基八猪) 2025-06-21 04:19:00
打药练才是王道，自然健身就是屁
作者: XFarter (劈哩啪啦碰碰碰) 2025-06-21 05:56:00
其实你做弯举的时候就会很明显了
作者: cemin (妲～己～魂！) 2025-06-21 06:44:00
所以要让手看起来够粗是练三头不是二头 而且二头能不能鼓起来跟你臂骨长度与肌肉节点位置很有关系 讲白了就是吃基因
作者: Fezico (尬广跟上) 2025-06-21 06:50:00
跟二头比起来，练三头超累超酸
作者: newtypeL9 (まあいいや) 2025-06-21 09:11:00
好的，对丰胸很有用（完全没在听
作者: no321 (一生悬命) 2025-06-21 10:19:00
三头练起来比较有成就感
