一般来说有
力
敏
智
魅
智魅 应该比较像天生的吧，
那正常人能练的就力跟敏，
这两样练起来哪个比较快成型，
容易达到能克敌的状况?
比如正常人类顶峰是数值100，
就不拿闪电侠或超人那种来比了，
他们数值都破千破万吧

力量吧 肌肉不会背叛你但关节会

看是要单干还是有队友辅助...虽然我独也是点力量就是

现实和游戏不一样，现实的特征就是，你练东西，会所有方面全方面都一起上升，可以全部一次满足只有游戏里才会“故意被平衡” 现实特征是高度不平衡 会的人什么都强 不会的人什么都不会具体来说，大重量训练后，肌耐力 爆发力 敏捷 最大

敏捷怎么练，闪躲飘吗

出力 全部都会提升

现实两个其实是一起的 你没力量要怎么敏捷

现实是你要敏捷必须先点高力量

100公斤健美先生跟50公斤马拉松黑人 谁敏捷高

现实才没什么全面上升这种好事, 光重训就要挑部位挑肌

力量啊，敏捷只看天份

怎么想都是很瘦的 看起来没力气的马拉松黑人吧

NBA甚至有练太壮 投篮命中会变差的说法 敏捷跟力气不相容吧

肌肉男爬山被老人屌打的案例

敏捷是指爆发力还是耐力还是速度持久力

敏捷通常都是全方位 平衡 协调 反应 柔软

只有在一定标准一下才有可能练了力量跟敏捷都一起上升练到一个瓶颈后还是会有力量专精跟速度专精

成型是指在现实有帮助还是要能当成专业?

如果速度是单指跑步速度 那确实需要腿部肌肉 但其他

应该是对现实有帮助的程度吧

前者练力量效果比较好同时也会增加耐力 但是力量很难当专业

练力量不是万能解啊，以前林书豪就是承受力量太高膝盖废掉，最后只能减重不要练太壮

有力量敏捷自然就上来

本来练到后面就有差了 巨石强森做的出李小龙的动作？

打架的话就是像拳击手那样练啊

李小龙也有点力量啊，不然踢腿软趴趴能看？

现实来讲你要先把力量练起来才能有敏捷的爆发力

肉体能力对现实帮助不大吧 除非你要打NBA

现实有帮助就适当的练力量就好，速度要拉到最快基本上都是伤身的

不然你可是试试看每天只练体操，看腿会不会变粗

事实上不可能完全偏单项训练 关节活动度不够好很多重训动作也是会弄伤自己关节的 敏捷需要活动度 爆发力 协调性跟核心力量的辅助 也是需要一定程度肌力的

光爆发力和持久力就是两回事，现实谁跟你全满足

椎间盘也可能背叛你

体格与骨骼硬度影响很多东西，而相比力量敏捷更吃天分不过如果是打架战斗那终究是体格肌肉力量大于一切

正常来说你力量上去敏捷也不会差

现实世界力就是敏

敏捷也是吃肌肉，所以先点力量

敏捷更偏向技巧和反应才对 例如运动中最极端就电竞

你现实枪械射击要稳手臂也要肌肉

现实弓箭手就是点力敏的吧

都不容易

NFL一堆体重破百还能冲锋+闪躲的......

没有差的话就不用练专项了

建议全练运气 人生靠赛 轻松自在

反应速度基本上是天生的 能训练但有限

力量

你文中讲的敏捷词意可能跟神经反应有关

爆发力不是越瘦越好 反而壮一点对爆发力有利 可以去看短跑选手的体型这边说的敏捷比较像反应力和瞬间神经募集能力 这个可以训练 但随年纪下降很快 反而力量不会掉太多 所以练力量是比较保值的

力敏不都同时点吗 拳击还多练体抗打

对一般人来说，只要规律运动+作息健康心肺和肌力都会同时提升，身材和气色会变好（魅力+），甚至还可能对大脑活动有帮助（智力+）

力

脂