[闲聊] 揍肚子真的可以锻练腹肌吗？
楼主: Katsuyuki118 (赫萝我老婆) 2024-12-05 11:20:47
如题
GGO二期第9话
神崎艾莎戴上拳套猛揍他男友豪志的肚子
http://i.imgur.com/tuVM4lG.jpg
因为豪志想这样锻练腹肌 才拜托艾莎揍他
http://i.imgur.com/EyVCclm.jpg
个人不是很懂锻练肌肉的方式
真的可以这样练出腹肌吗？
http://i.imgur.com/2UxWlTo.jpg
GGO二期第9话
神崎艾莎戴上拳套猛揍他男友豪志的肚子
http://i.imgur.com/tuVM4lG.jpg
因为豪志想这样锻练腹肌 才拜托艾莎揍他
http://i.imgur.com/EyVCclm.jpg
个人不是很懂锻练肌肉的方式
真的可以这样练出腹肌吗？
http://i.imgur.com/2UxWlTo.jpg
作者: mayolan (ao6u.3bp6) 2024-12-05 11:21:00
那揍蛋蛋可以锻炼什么
作者: starsheep013 (星绒绵羊) 2024-12-05 11:21:00
你第一张图不就是答案了
作者: Fate1095 (菲特) 2024-12-05 11:21:00
当然可以，不少拳击手都有类似训练
作者: dnek (哪啊哪啊的合气道) 2024-12-05 11:21:00
应该说是抗打击能力
作者: up45678 (子胤) 2024-12-05 11:21:00
这是人家的情趣
作者: Xavy (グルグル回る) 2024-12-05 11:22:00
我不知道可不可以，不过我看摔角或者拳击都有拿东西砸肚子
作者: Wardyal (Wardyal) 2024-12-05 11:22:00
他是M桑
作者: newrookie (外来种) 2024-12-05 11:23:00
呃 可以是可以 只是CP值不高？
作者: dieorrun (Tide) 2024-12-05 11:23:00
练是在练 但不是练腹肌
作者: MoonSkyFish (月天鱼) 2024-12-05 11:23:00
练抗打，久了表皮会有一层类似角质的玩意？
作者: Muilie (木籁) 2024-12-05 11:23:00
要习惯被揍吧
作者: jupto (op) 2024-12-05 11:24:00
主要是练抗揍 练腹肌有更好的选择
作者: gx8759121 (西瓜猪) 2024-12-05 11:24:00
肌肉生长前提是要撕裂，揍腹肌有理有据?
作者: shlee (冷) 2024-12-05 11:25:00
是练抗打吧
作者: tf010714 (美味蟹堡一份) 2024-12-05 11:25:00
这是练抗打不是练腹肌吧
作者: qd6590 (说好吃) 2024-12-05 11:25:00
腹击交男生也可以吗
作者: polun 2024-12-05 11:25:00
心口碎大石
作者: YellowTiger (YellowTiger) 2024-12-05 11:26:00
拳击那个是练抗击打吧
作者: xxxzxcvb (阿........) 2024-12-05 11:28:00
这是练抗打吧
作者: RamenOwl (星爆拉面肥宅) 2024-12-05 11:28:00
是抗击打
作者: super1937 (猪可杀。不可卤) 2024-12-05 11:30:00
拳击作品好像会看到
作者: Irenicus (Jon Irenicus) 2024-12-05 11:30:00
这是在练抗打击==
作者: arexne (R U MINE?) 2024-12-05 11:30:00
这是练耐痛啦
作者: egrlanm (Chiu) 2024-12-05 11:30:00
不要说你自己的性癖好吗
作者: Jin63916 (摳幫瓦) 2024-12-05 11:31:00
以前好像看过一则笑话也是踩肚子结果放屎屁
作者: ataky (七元) 2024-12-05 11:31:00
抗击打也不是直接揍
作者: PunkGrass (庞克草) 2024-12-05 11:31:00
抗打
作者: bamama56 (bamama) 2024-12-05 11:32:00
健身少女也有这个 还拿药球砸
作者: saviora (飓风之翼) 2024-12-05 11:32:00
揍肚子是让你能上场被揍到时不会直接痛昏
作者: hank81177 (AboilNoise) 2024-12-05 11:33:00
被打击的瞬间缩紧腹肌？
作者: usoko (time to face reality) 2024-12-05 11:34:00
与其说是练腹肌不如说是抗打 有些拳击手会让人在他肚子上跳
作者: Manaku (manakU) 2024-12-05 11:35:00
查过 不行 是练反应能力
作者: letyouselfgo (坚持才知为何) 2024-12-05 11:35:00
只是让拳手适应被打击而已
作者: DkvupEX (DK) 2024-12-05 11:35:00
你如果不想痛就要练好腹肌 所以无条件进位 算是练腹肌
作者: egg781 (å–µå‰) 2024-12-05 11:36:00
看到打腹肌就想到宏树他学妹
作者: l2022134679 (BlackBall) 2024-12-05 11:36:00
这是练打击 不是练腹肌
作者: john2355 (Air) 2024-12-05 11:36:00
你没先被扁过 你场上被扁时才发现这种痛已经来不及了
作者: shirauoshiso (紫苏白鱼) 2024-12-05 11:37:00
练抗打击 以前我们在练的时候还会拿棍子敲胫骨
作者: limbra 2024-12-05 11:37:00
是练抗击打 健美要练肌肥大 健力要练最大肌力 你有看过这两项的选手去扁腹肌吗 都是MMA 拳击之类的格斗选手才会练
作者: king9122 (DD) 2024-12-05 11:37:00
我去问朝凪 等我一下
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2024-12-05 11:37:00
抗打跟长腹肌不一样啊
作者: schula (mabi-weaver) 2024-12-05 11:37:00
朝凪表示帮各女角训练这我很熟练
作者: dnek (哪啊哪啊的合气道) 2024-12-05 11:38:00
保护内脏的肌肉也是腹肌只是跟一般想的不一样,肌肉很多样的
作者: D44NFY (脑残) 2024-12-05 11:38:00
真的有这种锻炼 但这不是在练肌肉
作者: kobed (挡不住的黑曼巴!!!) 2024-12-05 11:38:00
主要是练抗击打 但你被打腹肌一定会用力应该多少也会练到一点
作者: Lhmstu (lhmstu) 2024-12-05 11:38:00
训练腹肌瞬间用力的能力吧
作者: EMIRU720 (自我循環主義) 2024-12-05 11:39:00
你知道 感情需要磨练的
作者: willieSin (篠微绯羽) 2024-12-05 11:40:00
虽然真的能练抗打击，但是看P姐的萝莉身材，这力道可能只有情趣效果
作者: jympin (别跟我大声) 2024-12-05 11:40:00
拳击是练抗打 不过硬要说出力憋著也是在练
作者: usoko (time to face reality) 2024-12-05 11:41:00
不只是训练腹肌瞬间用力 毕竟你要是一瞬间失去防备被对手抓到 你依然会倒 所以没用力也要有一定的忍耐力才行
作者: derek625 (学着的学渣) 2024-12-05 11:42:00
健身环也有个动作是要压着腹肌一直出力
作者: sakungen (sakungen) 2024-12-05 11:44:00
那是抗打训练啦，拳击过程中会一直挨打所以要练这个不会练出六块肌，但是也算锻炼腹肌的一种
作者: naideath (棄å難安) 2024-12-05 11:48:00
锻炼腹肌斜腹肌请照传统动作且控制饮食降体脂
作者: sulaman (吃拉面) 2024-12-05 11:51:00
抗打是腹肌在被击中瞬间用力 也算是腹肌训练吧
作者: chocobell (ootori) 2024-12-05 11:51:00
这是练抗打啦 统神练拳也有练到这个
作者: HodorDragon 2024-12-05 11:52:00
那不是练腹肌
作者: hcl00 (人品) 2024-12-05 11:55:00
是练扛打吧
作者: ezlifee1140 (ezlife) 2024-12-05 11:56:00
那不是练 是奖励
作者: qoo60606 (凛) 2024-12-05 12:03:00
耐痛训练
作者: SYUAN0301 (UCCU) 2024-12-05 12:06:00
被这种妹子打只会BOKI
作者: Fonlansama (风岚君) 2024-12-05 12:07:00
记得金肉人二世动画就有这种抗揍训练，不过只是简短带过而已
作者: sakle (C.B.K.) 2024-12-05 12:09:00
第一神拳更狠，有事没事就踩上去跳
作者: mamamia0419 (Shao) 2024-12-05 12:09:00
是在练抗打，这样练腹肌效率超低
作者: maskon (今天太阳大) 2024-12-05 12:10:00
这是抗打击 跟腹肌强健关连不大吧?
作者: driver0811 (Hu Hu前进) 2024-12-05 12:12:00
练习M
作者: ww (刘文听) 2024-12-05 12:18:00
从前都是叫同伴用踩的现在的年轻人都不耐打了
作者: vozisland (vozisland) 2024-12-05 12:20:00
朝凪的女角大概腹肌都很强健
作者: a22122212 (阿公) 2024-12-05 12:24:00
那是练挨打吧
作者: pgame3 (G8goat) 2024-12-05 12:31:00
踩上去跳也很常见阿，泰国比较传统的泰拳训练营都玩这招
作者: ghostxx (aka0978) 2024-12-05 12:45:00
这是让你慢慢适应冲击，不是练肌肉
作者: iljapan61 (ki) 2024-12-05 12:54:00
揍全身不就变健身巨巨
作者: willie6501 ((OωO)~) 2024-12-05 12:54:00
可是肉不是越槌越软吗
作者: ASAKU581 (龟蛋) 2024-12-05 12:56:00
这只是因为被打的人是个M
作者: a12073311 (没有) 2024-12-05 13:03:00
情趣
作者: generic (generic) 2024-12-05 13:11:00
个人经验 确实用打的比用练的更快有肌肉
作者: TakeokaMiho (左手是影子) 2024-12-05 13:38:00
抗击打训练
作者: anabyss 2024-12-05 13:43:00
有印象真人训练影片是有这段，不是胡诌的
作者: xji6xu4yjo41 (八九寺超可爱) 2024-12-05 13:44:00
本来就是这样练 只是和腹肌无关
作者: sasmwh561 (卡尔卡诺m9138) 2024-12-05 14:49:00
只是练抗打而己吧
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