※ 引述《yokann (PTT和平大使)》之铭言：
: https://i.imgur.com/n8LAZXQ.jpeg
: 麦当劳的食物不健康应该大部分人都知道
: 最大的原因其实不一定在热量上
: 应该是说 大家去看超商 或是那些有热量标示的食物
: 麦当劳的餐点 无论是汉堡 还是薯条
: 如果只是用热量标准来看 应该是还好
: 毕竟成年人一天可以吃1800大卡
: 但是如果我们再看其他的限制 像是糖分 钠 脂肪
控制总热量只是体重不会胖，健康又不是只看体重
之前健身网红也做过实验了
盖伊在YouTube表示，在挑战前先到医院体检，除了一般的项目外，还增加精子品质检查
，量出他的体重是76.3公斤，骨骼肌38.7公斤、体脂肪9.6公斤、体脂率12.6%。他说，这
次的只吃速食挑战将每日热量控制在2900大卡，3餐只能吃汉堡、薯条、炸鸡等速食，并
继续维持健身训练习惯，观察身体会有什么变化。
狂吃汉堡、薯条一个月后，盖伊再次去医院体检，结果他的体重76.7公斤，增加0.4公斤
；骨骼肌38.8公斤，增加0.1公斤、体脂肪9.6公斤持平、体脂率12.8%，只微增0.2%，变
化不大。
盖伊表示，虽然体重、体脂变化很少，但体检报告中却出现3种可怕的不良反应，首先是
低密度胆固醇从91mg/dl增加到136mg/dl，超过标准值130mg/dl，大增40%以上，
盖伊表示，接着精虫品质检测也比1个月前下降，最后是从MRI磁振造影发现，内脏脂肪厚
度明显增厚一大圈，肚子明显比一个月前胖

精虫很重要啊

虽然有控制热量但是营养完全失衡XDD内脏脂肪变多很多

我有看过这影片 只是挺好奇明明内脏脂肪明显增多但体脂肪怎么没有增加?

就换地方长？

你是说其他部位的脂肪减少吗?

内脏脂肪本来就会比皮下脂肪少，但要减少也最难

感谢分享 只是偶尔吃一次垃圾食物还是很爽XD

只胖0.4 肚子就能胖的明显？

影片挺明显的

皮下脂肪是散布在全身

明显是因为他体脂率很低阿

脂肪腹 吧?

问题是你的替代饮食是什么 你替代饮食是三宝饭 猪牌咖哩那根本没有比麦当劳健康 这很难理解吗...

吃薯条喝可乐是真的很不健康，把这两个拿掉，去吃一般人常吃的外食外食，两项比较相信不会比较差，而且健身平常都是高蛋白配鸡胸肉、牛肉和沙拉，你不管用什么常见的餐代替这种饮食，体检数据都会下降的

我去麦当劳都喝绿茶~