Re: [闲聊] 打电脑手腕痛有什么舒缓方法
楼主: sakurammsrx (+9肥宅算盘子) 2024-04-28 21:55:25
乖乖休息好ㄇ
我去年是右手肘肘隧道，然后小指跟无名指都麻麻的
去医院检查（被电）测试左右手差距是感觉神经有受到影响，运动神经反应速度正常
打了两次Prp，一次要2万
还好保险有支付，4万差不多一只满命角了==
所以我现在用电脑手肘都悬空不靠在椅子上让你撑著的地方了，那时候晚上睡觉绑护具+改
变姿势习惯
大概2个多月就不麻了
笑死，做黑手这么久什么病都没有，反而是坐办公室坐到有文明病
不过跟医生聊的时候我问他，手肘不靠着，力都压在手腕那边会腕隧道，靠着手肘会肘隧道
那到底要靠哪边==？
医生：不要用电脑
我
：（（（（（（（（
我去年是右手肘肘隧道，然后小指跟无名指都麻麻的
去医院检查（被电）测试左右手差距是感觉神经有受到影响，运动神经反应速度正常
打了两次Prp，一次要2万
还好保险有支付，4万差不多一只满命角了==
所以我现在用电脑手肘都悬空不靠在椅子上让你撑著的地方了，那时候晚上睡觉绑护具+改
变姿势习惯
大概2个多月就不麻了
笑死，做黑手这么久什么病都没有，反而是坐办公室坐到有文明病
不过跟医生聊的时候我问他，手肘不靠着，力都压在手腕那边会腕隧道，靠着手肘会肘隧道
那到底要靠哪边==？
医生：不要用电脑
我
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作者: CYL009 (MK) 2024-04-28 21:56:00
:)
作者: kenkenken31 (呆呆傻蛋) 2024-04-28 21:56:00
右手的话听过有人用垂直鼠标改善
作者: showwhat2 (华仔) 2024-04-28 21:56:00
对，做粗重工作是运动伤害比较多，办公室反而是这类毛病很多。
作者: eva05s (◎) 2024-04-28 21:57:00
该怎么说，大概就作劳力工作会有要保养的自觉
作者: macocu (傻傻的匿名) 2024-04-28 21:57:00
不要用鼠标，换摇杆。
作者: showwhat2 (华仔) 2024-04-28 21:57:00
鼠标键盘可以不用靠自然悬空，可是那个高度要抓。
作者: eva05s (◎) 2024-04-28 21:58:00
所以换环境后反而身体更容易出问题这样
作者: laugh8562 (laugh8562) 2024-04-28 22:00:00
这就神奇了 手肘不能靠着? 我就是买了手肘支撑架后 才不酸的
作者: showwhat2 (华仔) 2024-04-28 22:01:00
手臂支撑架我觉得这个有点议题，他这个确实用了手会不酸，但会不会引发肩颈酸痛要打个问号。
作者: chugliang (嘴炮无敌....) 2024-04-28 22:03:00
用立式鼠标和手腕固定的绷带
作者: Risedo (进 化) 2024-04-28 22:04:00
手肘部靠着更伤好吗...不要重压 请发挥你的肌肉一点力量稍微抬一下 手腕浮空就好了
作者: laugh8562 (laugh8562) 2024-04-28 22:06:00
可能每个人症头不一样吧 我之前悬空 手腕很酸 后来买手肘靠头好壮壮
作者: chugliang (嘴炮无敌....) 2024-04-28 22:08:00
https://tinyurl.com/2dzvo7rg手腕固定护具https://tinyurl.com/22knmh6e 垂直鼠标我之前痛是靠这两个东西来回复
作者: jeff666 2024-04-28 22:25:00
不要用电脑 笑死
作者: xup633 (小镇风情好) 2024-04-28 22:34:00
个人也是用垂直鼠标改善这问题
作者: jaguarroco (贾古拉) 2024-04-28 22:46:00
把最大的元凶给戒除掉才是根本之道
作者: aos005432 (八云遥) 2024-04-29 00:11:00
每个人电脑桌椅子高度距离甚至鼠标跟鼠标垫都不同，不能一概而论啦
作者: tinghsi (识时务者) 2024-04-29 05:20:00
虽然很多人不信中医 不过我的腕隧道关节症是靠针灸治疗的
作者: YuSeaFood 2024-04-29 09:09:00
我是桌的边缘垫书 让手腕后面小臂靠，手保持水平
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