假的
不是说健身不好，运动本来就是有益身体的事情，问题是个人喜好本来就不同
如果你喜欢运动，那恭喜你边爽边健康
但如果你对运动感到很痛苦，那不要被骗去做这种浪费时间的事情
就算你能活得久一点，被浪费掉的时间不会比较赚
也不用听喜欢运动的人讲风凉话，什么时间挤一挤就有
问题对那些人来说，运动就是娱乐活动，他运动当然赚翻
你不喜欢被骗去硬搞，你只会感觉浪费时间又全身痛
所以回到标题，能改变自己吗？
不会，喜欢运动的还是喜欢，不喜欢的还是不喜欢

也是啦，有人就不喜欢改变自己，我喜欢现在的自己

除非真的没基础或是强度拉太高 不然很难全身痛吧

以前都会酸痛，后来都没怎么酸痛反而会怕没运动效果

可以啊，至少身体会变强健

讨厌运动 跟 懒得运动 还是有差吧

身体的不健康会严重影响到心理健康，健身自然是不必要的，但你还是得找时间来满足你身体的基本运动需求。

平常动多少身体自然会维持那种程度的负荷

觉得很痛苦又浪费时间却勉力去做，会有反效果的

所以pokemon go和健身环能让原本不爱运动的人也能变爽边健康的话就还不错

个人觉得能不能持续健身的重点是方不方便，附近就有健身房跟要走好一段时间才能走到健身房的情况就有差了

恶

胡扯 喜好跟健康两回事 只做自己喜欢就会健康 那抽烟喝酒的人都长命百岁吗

运动如果投入确实耗时间但现代人你说一天抽不出30分钟运动我还是不太信啦追剧打game都肯定超过

这篇中肯，重点是运动花时间又很痛苦，如果今天运动算上班时间那我还勉强能做一下

觉得自己连10分钟都抽不出来那还是不要勉强比较好

有做总比没做好，每天做一下伏地挺身我都觉得是好的开始。

很中肯，不喜欢就不喜欢，没时间之类的话就别拿出来说了

推，比起盲目的去运动，喜欢上运动才是治本的方法

但其实很多是云不喜欢...做下去之后想法会变或是不会变每个人都不一样

懒，不想苦。找一堆借口不运动。然后不承认。结案。不喜欢工作为了钱还是得做，兴趣不是吃东西还是得吃。该运动就运动该健身就健身。不要把别人喜欢或废宅不喜欢混为一谈。懒的运动的人直接承认就好。

这就是台湾九成肥胖的原因 不喜欢运动就不做

能改变自己的人很多 只是你不会是其中一个其实不用运动 有严格控制饮食也能保持身材跟健康但有些人就是不想控制饮食也不想运动 那就要承担后果

严重肥胖的人预期比一般人少活10年，一个礼拜练4天才4小时，一年才大概200小时，假设你活到70岁，从20岁开始运动，这样50年，50*200/24=416天，这样才一年多，别再找借口了