最初开始会健身原因有很多，体重实在太重了，身高178当时115KG每天测量体重觉得很不健康、每天看着镜子中的肥肉感到不适、如果二次元老婆现在出现在我面前会不敢面对之类。
就从2019年的4月开始健身了，一开始一年左右基本上都是没有目标的在运动，体重数字有稳定下来就好，中间因为疫情加上膝盖受伤休息了一年多，从2021年11月开始认真练，那时候大概是95-97KG左右，到2022年底前体重都卡在90-93这个区间不上不下的，重训的成绩也没什么改变。
这时候开始饮食控制，去医院找营养师给建议，从2022/12的90KG到2023/4就瘦到80KG了，最开始也是想瘦到这个阶段之后开始维持就好，但都已经练到这样了感觉开始躺平又有点不甘心，就开始减脂增肌的循环在跑。
整体而言会让我快乐的点是减脂时体重跟体脂有明显下降，肌肉量维持住，以及增肌时重训的成绩逐渐进步这两点，他给我的反馈很爽，还有走在路上被认识的人问说是不是变瘦我可以很直接的讲出，没错！我瘦了35公斤！
每天照镜子从看着肥肉在身上垂下来，变成看着肌肉逐渐明显，明显变瘦的样子都让我很爽，健身对我来讲从强迫自己去变成了兴趣，现在我已经觉得他是人生的一部份了。
我自己本身是白天上班晚上上课，上班时间8小时半，下班就立刻去健身，健身完回家吃个饭去上课，从学校回到家洗完澡大概9点50左右，还有两个小时的空闲时间可以打游戏。
虽然现在比起别人成绩只能说普通，但我还是挺快乐的。
我是个宅跟健身不冲突，拍个收藏柜给大家看看，床上的老婆就不拍了。
http://i.imgur.com/ZsHIvPq.jpg

我建议把二次元老婆刺青在肚子 就不会复胖了

励志推~！

你好厉害 恭喜

推

如果刺肥伦就难说了