※ 引述《Max11 (从来没有)》之铭言：
: 根据WHO的网站，
: https://www.who.int/data/gho/data/indicators/indicator-details/GHO/
: prevalence-of-obesity-among-adults-bmi-=-30-(age-standardized-estimate)-(-)
: https://reurl.cc/eDKyEj
: 亚洲 BMI 大于 30的盛行率
: 日本 4.3%
: 韩国 4.7%
: 中国 6.2%
: 越南 2.1%
: 几个米食为主国家，肥胖率大概是在2~6%之间，跟欧洲美国相比其实都还好。
: 台湾因为不是WHO会员国，所以没有台湾个别的肥胖率资料，不过台湾的
: 卫福部在112年有一本成人肥胖防治实证指引，page37有提到台湾人的肥胖盛行率
: BMI 30~35 8.7%
: BMI >35 1.56%
: 加起来台湾BMI超过30的盛行率是10.26%，东亚第一，日韩的2倍以上。
: 所以答案很明显了，在东亚，日本人没有特别瘦，是台湾人特别胖。
: 所以讨论重点根本不对，不是要讨论日本人吃什么这么瘦，应该是讨论
: 台湾人到底吃了什么肥胖盛行率这么高。
成因当然有很多，不过我觉得主要还是糖，特别是饮料的
不知道大家还记不记得大概上世纪90年代左右
台湾的瓶装茶几乎都有加糖，无糖饮料除了矿泉水外几乎等于没有
当时写给日本人的旅行推荐提醒几乎都会有一项
专门讲台湾卖的瓶装茶都有糖，买的时候要注意
无糖茶要等到2000年代后半才开始出现
而且就算是现在有糖无糖也还是大概一半一半
大概2010年左右，我有次在7-11碰上一群日本人
一直待在饮料冰箱前不知道在干什么
上前一问才知道他们要买无糖茶，但听说台湾的茶很多有加糖
所以不知道该怎么选
而且大家身边应该也是有很多朋友饮料一定要喝有“味道”的
然后在2000年代后开始盛行，现在应该比便利商店还多的手摇饮料店更是可怕
一杯全糖手摇杯通常就直接破成人一天建议摄取量的50克糖了
换算成热量光是糖就200大卡，如果还有加料就"更棒"
我真心觉得手摇饮料店就是现代台湾人第二大健康风险(第一大是上班）

推推

这个现象叫做台南化

现在店家都有贴糖分参照表 我就再也不敢点糖正常了

没加糖的饮料不好喝 还不如喝水zz

对，所以我都喝水

其实人类能便利的吃到大量甜食也不过近200年的事而已

比起全糖我觉得无糖更可怕 我有阵子常去开饮料店的朋友家作客当然就跟他蹭饮料喝 我那时候才第一次喝过不加糖的手摇饮跟平常在外面买的无糖完全不一样后来他加了一大包糖后告诉我这才是一般饮料店的无糖PS当事地点是台北并没有台南BUFF加成请安心食用

我也都喝水 劣质茶叶

没加糖的茶自己泡就好还比较好喝 外面的茶没加糖真的不好喝

要喝无糖的话自己泡麦茶或是冷泡茶是最方便的

台湾被糖诅咒了，糖害之岛

要喝无糖的又不想自己泡，还是去买有标示的包装商品，起码上面的0卡应该是真的吧

外面手摇饮茶叶就那样不然怎么卖便宜

无糖和无加糖不一样耶

改喝水或是喝好喝的无糖饮 认真

台湾就手摇饮之国啊 数量比便利商店还多

我前两年减肥ㄉ时候其实每天都还是半糖奶茶一杯但我会减少正餐量 并且增加运动量 还是一样有瘦所以重点还是总热量的掌控 我是觉得手摇饮没那么可怕

真的不想要有糖还是喝水就好 不过应该很多人做不到

总摄取量自己算好就好 然而绝大多数是根本懒得算

无糖你最好喝不出来 喝一口就知道不对了

喝水就好了

你什么时候产生了便利商店不算手摇饮料店的错觉？

还有就是水喝太少，甚至很多人基本不喝水的

包装食品都有营养标示，看一下就知道有多少糖了在FB常看到一堆人拍正面问这零食甜不甜，都很想问他翻过来看一下很难吗？

那还真不见得 吃起来不甜 不代表糖少

手摇的无糖茶也不难喝了，现在不少是会真的用茶叶泡的

可以喝饮料 但是很多人一天都喝不到3000白开水

糖真的吃得很夸张 朋友一整包糖加在饮料可以两三个礼拜就吃完 超扯

觉得是运动差异，其实日本饮料也很甜，泰国越南也是甜但是日台两国的每日步行时数差非常多

90年代初开喜乌龙茶就有绿色无糖的利乐包

最惨的是手摇店的糖还都是果糖,只能肝脏代谢一堆大肚男都是手摇店养出来的

台南的梗要适度用，不要当真，明明很多人都无糖微糖梗有趣的前提是两方都知道到哪里是真的

瓶装饮料也4 有很多窝觉得无糖反而会卖ㄉ东西没无糖

7楼舌头坏了还是在反串 有没有加糖一口就知道了….

最好无糖你喝不出来，这已经不是木舌的程度

你以为的无糖不是真正的无糖我只能这样说 在我亲身体验过之前也是觉得有糖无糖差这么多不可能分不出来