Re: [闲聊] 日本人爱吃碳水是怎么瘦的？
楼主: Sinreigensou (神灵幻想) 2023-08-10 03:25:15
刚刚我去查日本人平均热量摄取，看来是找到答案了
https://bit.ly/45qpM5L
日本人平均每日摄取热量是1800-2200大卡
这是什么概念？这不就是每日国民饮食指南的标准热量
日本人把他当日常实行，废话那当然不会胖
所以淀粉不是重点了…吃的量才是
ps这篇也有提美国人平均每日热量摄取是3800大卡
难怪美国一堆病态肥胖，也不是很意外了
顺便补一下厚生劳动省的统计
https://i.imgur.com/WM7aXH0.png
https://bit.ly/45qpM5L
日本人平均每日摄取热量是1800-2200大卡
这是什么概念？这不就是每日国民饮食指南的标准热量
日本人把他当日常实行，废话那当然不会胖
所以淀粉不是重点了…吃的量才是
ps这篇也有提美国人平均每日热量摄取是3800大卡
难怪美国一堆病态肥胖，也不是很意外了
顺便补一下厚生劳动省的统计
https://i.imgur.com/WM7aXH0.png
作者: bluecsky (我要蓝蓝淡淡的天空) 2023-08-10 06:20:00
看看美国传统美食那些豪爽料理法就知道热量超高的
作者: vergilmir (.) 2023-08-10 06:37:00
这篇才是正解,整天跳针碳水台湾每日热量没看到,只看到每日糖摄取量排11
作者: kinuhata (kinuhata) 2023-08-10 07:56:00
台湾人会胖真的不意外 一堆人都觉得吃什么不重要 热量摄取不节制然后说别人走路就能瘦 ㄏㄏ
作者: LoveMakeLove (æ„›è£½é€ æ„›) 2023-08-10 08:10:00
台湾人2500-3000
作者: endorphin424 (endorphin424) 2023-08-10 08:51:00
台湾饮食确实热量炸弹超多
