※ 引述《skyhawkptt (skyhawk)》之铭言：
: 推荐阅读以下书籍，更了解及谅解这主题
: ※ 引述《KyrieIrving1 (King of Dallas)》之铭言：
: : 如题
: : 那位很厉害的女歌手COCO
: : 因为伤势跟忧郁症而离世了
: : 从以前就有听过忧郁症 是一种很可怕的疾病
: : 它甚至有可能无声无息来到一个很健康的人身上
: : 然后改变他身边周遭人的命运
: : 像是欢迎加入NHK的主角
: : 就是有重度忧郁症
: : (是说还有重度 重度是有多重????)
: : 刚好身边真的没有认识的友人有这个症状
: : 有没有人有体会过 或是跟忧郁症的人相处过
: : 忧郁症是不是一个很可怕的疾病？
晒书柜时间(我只是想晒而已，虽然这是几个月前的，最近又补了新书)
跟忧郁症可能有相关的应该都在这两柜里面
https://images.plurk.com/4eKcQskILq1oXgeoGJD2kb.jpg
https://images.plurk.com/5d9sf3PF2xRzGiJ2jALkvp.jpg
其他我特别推的书(以陪伴者的角度)：
当所爱的人有忧郁症：照顾他，也照顾好自己
https://www.books.com.tw/products/0010217433
当伤痛来临：陪伴的修练
https://www.books.com.tw/products/0010503539
知识性的
医生说我可以去死没关系
https://www.books.com.tw/products/0010925964
正午恶魔：忧郁症的全面图像（上下册不分售）
https://www.books.com.tw/products/0010861977
基本上我的建议是，精神强度不足或没有意愿没有感情的话，
远离有忧郁症的亲友并不残忍，这是对双方最好的做法。
宁可远离，都不要擅自强加自己的观点或认知在忧郁症的病友上，
他们很多时候不是不知道那些道理，但大脑跟心理就是没办法“接受”。
而真的理解他们怎么了、需要什么、顺着对方再轻轻地拉上一把则需要很多时间精力，
没有深厚感情或善意很难做到，那么保持距离真的就可以了。
最怕的是什么都不理解还硬要去拉一把的人，
然后再怪他们为什么转不过来或不接受自己的好意、甚至指称对方“很难搞”，
甚至在他们已经很努力“装成正常人”时，反倒质疑是不是装病、自以为忧郁，
在这样的关系与相处之下做什么都是压力，甚至是更深的伤害。
我觉得跟忧郁症相处的大原则就是，
没办法接受接纳就走开、愿意陪伴的话就放下个人的利弊得失，
当然说的简单做的难，最后能不能做到甚至不是用心就有帮助的，
甚至还要看双方之间的缘分跟造化...
其实我要说的大概是，忧郁症不到没救、没办法相处，做不到就留给愿意做的人来做吧。
虽然每次在C洽讨论大概到最后都会说把病娇、郁娇留在二次元欣赏就好，
但也还是存在着三次元的病娇、郁娇控啦。

二次元说的病娇比较偏向人格违常，那个跟精神病和精神官能症不一样。

像你这种吊书袋的看了就反感刻意秀书架什么心态

最讨厌有人说得忧郁症就是因为太闲….

台女忧郁症出了啥事都是别人的错 当小三杀正宫再杀老公都是男人_

隔壁刚好提到新症叫“高功能忧郁症”，你有什么看法吗

乖 乖 吃 药

忧郁症还好，进阶躁郁症才累人

书架也能冒犯到人 笑死

看到快思慢想我大破防

所以秀书架到底是什么心态

3楼大概是不知道 要找一本合适的书有多困难

这几本中推荐从哪一本开始看呢

给其他有心想在这方面有所求或愿意行动的人,觉得反感单纯只是跟这些无缘,也祈祷真的一生无缘...

忧郁最可怕的是可能把身边的人也扯下去

你不是专业救生员，不要随便去救人比较好，省的一起死概念

保护好自己也是保护自己身边人的方式

楼上说秀书架的，他之前在噗浪也在秀读了很多设计的书可能是代表他很厉害吧

忧郁症很多都喜欢秀药袋 现在来个秀书架的 笑了

我可以直接告诉你，爱心/感情都是能被磨掉的，所以仁至义尽

想办法去认识自己的疾病有什么不好的……提供书单给其他人参考也没那么不堪吧

其实秀书架不等于吊书袋就是了…

不要让自己留下内疚疙瘩最重要

我是不知道啦 之前噗浪就有人呛过这件事了

自己以前身边就有类似例子,后来也是认为没法再帮就放手

展现藏书也是一种标准的炫耀心理吧，但还是先推了

秀收藏没什么问题吧

之前听有担任OO老师专线的人分享，他也是满腔热情抱着大爱想帮他们排忧解难，但是他后来放弃了，他觉得还不如叫他们去__一__卡快活，听病人说话他自己都觉得快得忧郁症

毕竟连更亲的都说没得救了个人这个半局外人就更...

无法理解 秀书不代表有看 有看也不代表有看懂

所以就算真的是想秀书那又怎么样

忧郁症真的需要缘分,自己以前是走出来的更会这么觉得..

电子书也可以晒啊(?

我只能说，已经很努力装成正常人的患者就麻烦所谓好心人别靠近了，随便靠近跟自以为的关心只会变成引爆点而已

因为不能鼓吹自杀，不然有些严重的生不如死，连他们家人也辛苦

最恐怖的就是那种觉得没有我不行硬要撩下去却不去学习也不懂脱身最后把自己一起搞垮的那种

秀书就单纯满足炫耀心理吧 不过这也很正常不是什么问题

当你自己都觉得帮忙很烦的时候 就麻烦远离了

快思慢想麻烦丢掉，那是对纸的侮辱

3楼看起来也满像患者的

讲很容易什么别靠近 有的是自己蹭上来的 情勒全世界

最难的还是建立病识感，那种不认为自己有病的神经病真的很麻烦

蹭上来情勒的真的是头很痛，以前有亲戚就是这样……

动不动觉得人家在炫耀 觉得被轻视

那以后开箱文484都要被嘘了 好怕喔

秀个书柜也能崩溃

秀书架和秀游戏库不是一样的道理 展现至少有买不是云心得

反过来吧 一堆没病的整天讲自己忧郁来情勒

就蛮可笑的，没秀被说云，秀了爆气（虽然不一定是同一批人），只能说网络就这样

楼主又不是纯晒 也有推荐其中几本最推荐的啊...

台湾有个轻小说作家明明满18岁已知老师结婚有女儿还敢做小三 交往就两个月而已 分手后跟老公结婚 十年八年后自杀台湾社会全怪老师

以后西洽是不是也不能晒模型柜了 怕伤害某些人玻璃心

推一下楼主，晒书柜没什么奇怪的，陪伴照护者相关的书也很

看来以后圣地巡礼可能也会被嫌装阔之类的了

网络骂声有时就父子骑驴，你是避不了的

忧郁症不情勒全世界才是奇葩

jpn我诚心推荐你去检查一下欸，还是你以前被伤害过啊，怎么各种挑刺找碴（？

个人认为躁郁比忧郁可怕

而且躁郁跟忧郁可以叠加更可怕

实际上真正被诊断过的精神疾病都很可怕

Z大我记得满博学的

检调单位认证没性侵 so what?死掉的小三有忧郁症 所以前前前不知道几个前男友负责

躁跟忧循环起来真的是人生没希望..

道理都懂但就是没办法，在旁人看起来是真的有时候很像矫情

晒书架但表现得像是自己根本没读那些书的确可能让人反感，但原po看起来有读完啊

...感觉自己陷入到情绪里了...反正真正要说，没有准备就

人家16岁就交过男友 18岁那个不是初恋

正午恶魔和同作者的背离亲缘都很推 虽然后面那本忧郁症只是其中一段内容

连书架都能冒犯人 3楼有事吗

晒书架也不行？这总比某些键盘专家啥书都没读，就上来批评别人好吧

不要随便好心的太过接近病患，真的已经是陪伴者了也去看一些楼主推的照护书，免得来不及

那种没自觉又满街乱，不肯就医吃药的，最后都马丢给警消社福擦屁股，那种的才讨厌

刚好就认识几个自称忧郁的 真假不知道 被当垃圾桶很烦倒

不要这么火爆 冷气开强一点

不用到精神病，光是同街上有囤积癖的拾荒老人就让人受不了了

是真的 倒完垃圾转头和别人讲安慰的都只会讲干话

想晒就晒 很好啊

这些书有比AI强吗

请大家同情三楼

不是 你质疑检调可以 你要先看过不起诉书写了什么再质疑

原来如此，那jpn会反应这么大能理解，那种转头就另一种嘴脸然后再回头情勒的是真的搞死人

最污名化忧郁症患者就是越想越不对劲

半夜来跟你说没人理你 我没朋友哭哭好可怜不回or没看到没回→ 你是不是跟那些人一样看不起我回→花一个小时多跟她聊天 (半夜已过12点) 讲完 →“所以你也觉得我有病”

当下合意十年八年自杀赖到别人头上

有时候都觉得这么认真吃药运动不去麻烦别人然后一转头看到一狗票北七污名化精神病的世界毁灭算了（？

超艰辛的完全没办法沟通 真的是有接触过才会知道所有几乎所有文字都可以被从单方面的负面恶意去解读真的是 "他并不是不知道自己问题在哪" 而是建议他去找

我也觉得交往两个月以后100年的人生如果发生什么事都赖你很恶心 又不是只跟一个人交往过 前面有人 后面有人 还结婚

心理咨商的时候 会直接爆气反咬 你也认为我有病是吗你根本不尊重我 WTF

那种完全负面漩涡状态的是真的建议抽身别搞了，那个跟海难一样，你靠近只是被卷下去多一个受害者

那种就没病识感又病入膏肓

llabc跑掉真的不是你的错，进入隧道效应又没病识感就会变

社会大众最标准反应就是metoo发起人面对好友睡未成年男性时说的“我们都不是当事人我们都不知道当下发生什么事所以不要妄加评论”

这样...

不懂的人会觉得还活着的都是假忧郁症XD

那种负面漩涡的想处理几乎是得把对方的人生梳理一遍找看看问题出自哪里，没有什么佛渡世人的毅力跟精神真的别碰

笑死人 你如果说检调不可信我都能接受交往两个月 终身负责

郁症发作的时候是没有原因的 找问题也找不到

不用理那个ID啦 什么都看不惯硬要酸两句 感觉心理有问题还没病识感

假忧郁症真情勒

阿就你说的我都知道，鸡汤我可能比你还熟练，但就真的走不出那个负面情绪（摊手

忧郁症可能不是大家都有 失眠应该都有过吧 失眠也不是闭着眼睛就能睡着 郁症发作就很类似那样

忧郁症不要同情不要靠近 自杀全赖你

忧郁症的人其实伤害他们最多的都是那些自认帮助他们很多的人，真的还不如放生

我遇到那个砍伤丈夫姊姊自称忧郁症的就整天讲他自己怎样怎样，然后听他讲的对象骗了他一千块，唉，他又有更多忧郁事讲了

忧郁症就去泰国或美国吸个大麻 认真的 会有效

毕竟是脑分泌的问题 说不定真的能有帮助

看书架不爽可能有躁郁倾向，要注意一下唷

忧郁症是缺少感到快乐的疾病 那就在合法范围内high

这篇推文完美示范惹忧郁症患者所遭遇的部分困境

最基本保守的就是倾听就好 不要跟患者讲大道理

秀书架不犯法，又不是什么大不了的事情，上面大惊小怪的人就是很好笑。

情勒到别人赌烂然后说遇到困境 这不对吧

看到书架被冒犯跟看别人秀恩爱被冒犯一样，可怜

推荐好书也会被嘴 太奇怪了

好多书 羡慕

就又回到无解的问题，有人的攻击是要推开，有人是情勒；有人是求救，但也有人是单纯的个性问题，你一般人根本分不清楚，你不碰病患但病患缠上你的情况也存在（摊手

可以晒模型不能晒书柜 晒书柜就是吊书袋 笑死有些人真的只适合看抖音

只能说Z大是真的很清楚很透彻，感谢正确观念的推广

每个人都有雷点啦 我就遇过描述我妈遗传性的中重度思觉失调症状被呛污名化身心疾患 啊干我有病我妈也有病我家都有病一个正常人来呛我污名化我自己 ????

草，楼上这个真的是尼克杨问号图

其实不要想着对忧郁症会有什么特殊解，有的人其实很敏感，知道你是带着什么目的说话的，而且不会有什么因为理解就会感激你之类的事，只会更警戒你

非专业的陪伴者下场就是全家社死传地雷传到谁手上爆炸

跟忧郁症相处很常碰到状况就是全身地雷（或者说刺猬） 任何建议跟推荐书最容易直接被归类讲干话了 就算只想倾听也会因为各种讲话方式聊天方式被觉得情勒/风凉话/自以为了解/根本不想了解 总之还是不来往最简单而不用被怨恨有病就要看医生 交给专业的来 别被拉着溺水

秀书架推

我个人偏向知道自己有问题就不要害人也不要牵拖别人 真的遇到干话人我就呵呵谢谢啦

推ky 照顾过 真得全身地雷 拉去看医生 他说众生皆有病XD

有些抱怨后就跳了，最后跟他接触的也不用想太多，自己选择或生病什么都好，有些人的命运就是该这么结束吧

现在看亲戚周遭的样子 走了对周遭也是另一种解脱

主要是稳定治疗病况良好的你也看不出来啦。

这个嘘给三楼 连基本的同理都做不到：（

我以为自己只有躁郁症，每次说出来大家都不信、每个都说看不出来。稳定服药加运动加饮食调整，所以我不太能理解为什么做不到，但可能每个人状况真的不一样。思觉失调我是能同理，因为那个是精神病中最严重的，能稳定治疗都是幸运，所以我对版上cm大超感动，他努力坚持画图画到现在、逐渐进步的感觉很好。

从推文反应来看自我解脱其实对大家都好但没人敢说出来？

转念就好真的是标准干话，能转念还他妈得忧郁症阿觉得吃药没用也是

情况不能一概而论，有些说了就像是加工自杀，像神田沙也加有忧郁症，被男友一直说怎么不去死，然后真的跳了

啥都不了解的建议先去看看界雅人跟宫崎葵演的那部吧虽然结尾还是很日式，至少对于忧郁症病人介绍还是很正常的

对了，对上面Z大的减药稍微提出一个纠正，基本上一切还是“遵照医嘱”，每个人的用药情况不同，以前的话还有复发第三次后须终身服药的情况，所以一切还是看最新研究以及医嘱

你这个问题几乎所有精神病患都会遇到，药物副作用。需要耐心与医生沟通商量要怎么调整药物以及改变生活作息。

ㄊㄨㄟˉ

我自己就是吃适量锂盐防躁狂，然后郁期想办法靠运动和饮食调整撑过去，但如果做不到就需要一直调整药物。你运动把代谢提升的同时还能提高能量，对精神病帮助很大。

然后showwhat你那个问题，实际上除了Z大提到的那些问题外有一些人是药效过后反弹反应会比没服药之前还严重，可能要离开原有环境后花好几年＋更换药物种类才有办法处理

有病就去看医生是真的，不要以为看几本书就能帮助精神病患者

感觉还是要找医师和心理师解决，因为自己解决会变土砲，我觉得跟抽签差不多。我的方法只有自己能用，所以讲了跟没讲一样。

就没办法，只能说精神疾病麻烦点不止在于体质问题，包含人生历程/周遭环境/家庭状况等等等，变量太多了

而且我不是只有躁郁症，特质有时候会Cover掉我的痛苦。

运动是真的很有效这点我倒是非常同意

医师推荐我好几年要运动，然后我才开始运动。XD

上面好几个充满恨意的强迫性认知思考也接近病征倾向了 还有点病识感的话建议去寻求专业咨询

说秀书单是什么心态的先问问自己是不是太自卑了吧

药量看医生才是正确，很多案例是躁期觉得自己状况很好自主减药，合并副作用加切换到郁期就炸了

嘿！我喜欢你这样子晒书架的人！握手可以干脆晒个书单让我们知道参考文献嘛？感谢

身体生病你会去看医生 心灵生病记得要比照办理 病是可以治的即使是控制不恶化 也就像你身体哪里腰痛背痛治不好但可控制甚至你心灵生病去看病结果帮你找到是身体哪里不知名病痛导致

感谢提供书籍

正午恶魔作者的几本书都值得一看

正午的恶魔好厚

身体疼痛真的让人很忧郁

三楼看来是不懂找到一本好书多难...

秀书秀模型秀游戏库，本质上不是都一样吗，有啥好不爽的我唯一见不得的就是秀一整排房子，马的怎么不去414