[新闻] 日本上班族练出《鬼灭之刃》伊之助身材
楼主: wizardfizban (疯法师) 2022-07-15 13:20:04
500天滚轮运动，日本上班族练出《鬼灭之刃》伊之助猪突猛进的身材
https://www.4gamers.com.tw/news/detail/54190
去年《鬼灭之刃》在日本引发现象之际，一位 33 岁日本上班族在推特立志练出嘴平伊之
助的健美身材，近日公开了 500 天后的锻炼成果，在推特引发数十万人赞好。
这位“伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー”推主，在去年 3 月时开始利用滚轮
健身，持之以恒努力之下，将原本满是脂肪的腹部锻成出结实的肌肉，全身的体态也变得
相当健美。
最初推主独自进行这项挑战时还乏人问津，而他一开始也只能进行跪姿滚轮，不过当半年
之后，身材已渐渐练出肌肉，而体重也开始持续下降。
直到 365 天，推主总计做了跪姿滚轮 22,920 次，站姿滚轮13,037 次，基本上已经练出
了非常棒的体态，不过他仍持续进行下去。
当然，推主也在网络上回复网友许多健身的问题，他并非单纯只是靠滚轮运动，而是还有
控制饮食，像是代替米饭食用燕麦片，不吃炸物，而他平日也怎么不喝酒，这对日本上班
族来说相当难得。
不过，更多粉丝追踪推主的另一个原因，便是能看到推主的爱犬“Emma酱”（エマちゃん
），这只可爱的白色博美狗每每都在推主运动的时候捣乱，但这样的互动往往令人感到有
趣，也看得出推主对 Emma 溺爱有加。
最终，推主在最新的推特报告，每日锻炼贴文更新将会停更，因公司的指示将第二度前往
海外工作，并透露这次要前往的是中东某国。因为海外赴任，爱犬 Emma 将转由家人照顾
，推主感谢一年多来粉丝的支持，若在中东的生活安顿下来，说不定还会在持续发布更新
。
当然，这里也建议有心校法推主的网友，在从事任何健身运动前仍需要注意安全问题，建
议洽询专业人士求教，并妥善做好热身等防护措施，以免健身不成反伤身。
====
https://i.imgur.com/1EY8zPF.jpg
虽然很励志，但很多人其实是想看那只狗
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1525828079045603331
https://www.4gamers.com.tw/news/detail/54190
去年《鬼灭之刃》在日本引发现象之际，一位 33 岁日本上班族在推特立志练出嘴平伊之
助的健美身材，近日公开了 500 天后的锻炼成果，在推特引发数十万人赞好。
这位“伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー”推主，在去年 3 月时开始利用滚轮
健身，持之以恒努力之下，将原本满是脂肪的腹部锻成出结实的肌肉，全身的体态也变得
相当健美。
最初推主独自进行这项挑战时还乏人问津，而他一开始也只能进行跪姿滚轮，不过当半年
之后，身材已渐渐练出肌肉，而体重也开始持续下降。
直到 365 天，推主总计做了跪姿滚轮 22,920 次，站姿滚轮13,037 次，基本上已经练出
了非常棒的体态，不过他仍持续进行下去。
当然，推主也在网络上回复网友许多健身的问题，他并非单纯只是靠滚轮运动，而是还有
控制饮食，像是代替米饭食用燕麦片，不吃炸物，而他平日也怎么不喝酒，这对日本上班
族来说相当难得。
不过，更多粉丝追踪推主的另一个原因，便是能看到推主的爱犬“Emma酱”（エマちゃん
），这只可爱的白色博美狗每每都在推主运动的时候捣乱，但这样的互动往往令人感到有
趣，也看得出推主对 Emma 溺爱有加。
最终，推主在最新的推特报告，每日锻炼贴文更新将会停更，因公司的指示将第二度前往
海外工作，并透露这次要前往的是中东某国。因为海外赴任，爱犬 Emma 将转由家人照顾
，推主感谢一年多来粉丝的支持，若在中东的生活安顿下来，说不定还会在持续发布更新
。
当然，这里也建议有心校法推主的网友，在从事任何健身运动前仍需要注意安全问题，建
议洽询专业人士求教，并妥善做好热身等防护措施，以免健身不成反伤身。
====
https://i.imgur.com/1EY8zPF.jpg
虽然很励志，但很多人其实是想看那只狗
https://twitter.com/InosukeWorkout/status/1525828079045603331
作者: REI3173 (FF) 2022-07-15 13:21:00
长得跟猪猪一样正吗
作者: SaberMyWifi (赛巴我老婆) 2022-07-15 13:21:00
为什么连头套都变高级了
作者: fyuhu56 (洨哲) 2022-07-15 13:22:00
狗也太可爱
作者: minoru04 (华山派巴麻美) 2022-07-15 13:25:00
怎么可能只做滚轮
作者: teddy (这是个好问题) 2022-07-15 13:27:00
狗狗是萨摩耶ㄇ 豪可爱
作者: D2Diyus (想买的书太多了) 2022-07-15 13:27:00
狗好可爱w
作者: plzza0cats (西黑百夫长) 2022-07-15 13:29:00
代替米饭食用燕麦片，不吃炸物
作者: MomoSaiko (课金母猪) 2022-07-15 13:29:00
那是博美
作者: SALEENS7LM (我爱我婆，更爱你的) 2022-07-15 13:29:00
情况从健身逐渐变成看狗耍可爱
楼主: wizardfizban (疯法师) 2022-07-15 13:30:00
新闻有写 他有做别的 像是饮食改变
作者: man81520 (火星人) 2022-07-15 13:32:00
肌肉跟脂肪是不同的，他这个身材是减脂站了7成的努力==
作者: h60414 (h60414) 2022-07-15 13:33:00
这身材不可能只靠滚轮
作者: man81520 (火星人) 2022-07-15 13:34:00
确实，那个胸跟肩不太可能只靠滚轮
作者: oldriver (oldriver) 2022-07-15 13:34:00
推特有影片 瘦了之后加做其他训炼
作者: dos01 (朵斯01) 2022-07-15 13:37:00
光是没办法吃炸物就太痛苦了 而且你各位O宅就算练也没人看
作者: Annulene (tokser) 2022-07-15 13:38:00
重训 训练核心肌群对减重其实强过有氧运动
作者: ziya (紫亚) 2022-07-15 13:42:00
说真的饮食决定7成 运动只是辅助
作者: kaj1983 2022-07-15 13:44:00
7成有这么高？3成练就可以练这么大的话，还真的证明健身不能太认真，会练太壮XD比例应该是反过来吧
作者: lcomicer (冷水青蛙锅) 2022-07-15 13:46:00
饮食影响身形，减脂肌肉线条会比较明显
作者: tryit0902 (猫空都是猫) 2022-07-15 13:46:00
这个以健身来说 不算大喔 楼上可以去肌肉海滩版讨论看看
作者: hsudens (派大信) 2022-07-15 13:46:00
影片还有其他仪器啦
作者: dos01 (朵斯01) 2022-07-15 13:47:00
不是练的大 是你的脂肪平常把你的肌肉都盖住而已
作者: lcomicer (冷水青蛙锅) 2022-07-15 13:47:00
7分锻炼3分饮食就会变成强壮的胖子
作者: fishsolo (fishsolo) 2022-07-15 13:47:00
狗勾超可爱
作者: Mimmature (Musicians Immature) 2022-07-15 13:47:00
很强 看照片体脂起码降了20%这毅力可以上太空
作者: cindylin812 (欣蒂) 2022-07-15 13:47:00
狗狗可爱
作者: dos01 (朵斯01) 2022-07-15 13:48:00
不然很多很肥的人 他们身上的肌肉量其实都不低 只是脂肪更多而已 毕竟每天吃咸酥鸡鸡排这类高蛋白的东西 肌肉不会少到哪里去
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-15 13:50:00
饮食七成训练三成差不多啊？减脂就是要控制热量低于tdee 搭配适度运动
作者: Annulene (tokser) 2022-07-15 13:52:00
差别在于改变身体胰岛素的分泌量吧？ 才不会累积过多的糖分核心训练跟减餐 应该是最多人做的
作者: nomorethings (水树奈々様最高!!) 2022-07-15 13:53:00
错了 减肥最好就是大大地失恋一场 心碎的那种像这样 https://youtu.be/zl1gomt-w8A
作者: GyroZeppeli (杰洛齐贝林) 2022-07-15 13:54:00
狗狗可爱
作者: Freeven (夏舞枫) 2022-07-15 13:59:00
我连跪姿滚轮都做不到
作者: d0922030 (CAV药丸) 2022-07-15 13:59:00
狗真的超可爱
作者: man81520 (火星人) 2022-07-15 14:03:00
有人说对了，我说这个身材是3成练不是指他练的量跟强度不大好吗？是他的体脂一看就很低；我在健身房也看过一堆比他壮的，但问题是大块大块的肌肉外面都包著脂肪层
作者: harryzx0 (DMD_LIFE) 2022-07-15 14:14:00
上班族平常累死还要练身体 佩服
作者: vgundam77 (大富) 2022-07-15 14:16:00
饮食减脂的效果是真的比运动强 不过那个菜单内容很硬
作者: s921619 (麻糬) 2022-07-15 14:18:00
真的好猛 佩服
作者: FunkySoul (おっぱい星人) 2022-07-15 14:21:00
狗真的赞
作者: lbowlbow (沉睡的小猫) 2022-07-15 14:21:00
主要是减肥啦
作者: live1002 (XD) 2022-07-15 14:25:00
狗狗是博美
作者: sion1993 (咩比) 2022-07-15 14:25:00
猛猛的
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-15 14:32:00
其实不管增肌减脂最痛苦的都是饮食，我现在在增肌要求自己每天吃满2500大卡吃到快吐
作者: mkcg5825 (比叡我老婆) 2022-07-15 14:43:00
我记得他还有在健身 并不是只有滚轮而已
作者: magamanzero (qqq) 2022-07-15 14:47:00
狗超好笑www
作者: hmcedamon (day蒙) 2022-07-15 14:51:00
这训练量不难 但纪律饮食真的辛苦
作者: RLH (我们很近也很远) 2022-07-15 15:20:00
好励志
作者: neperstock (泊泊而出的希望) 2022-07-15 15:23:00
狗勾超可爱的
作者: mystage (亭) 2022-07-15 16:11:00
饮食本来就占七成，因为你无论怎么练，乱吃都可以盖过练的努力一天你再会操，职业水准消耗5000大卡。随便一个人一天都能吃超过这个数字。光是冰淇淋一公斤装就超过5000大卡了
作者: l2022134679 (BlackBall) 2022-07-15 16:15:00
一天吃超过5000卡怎么可能随便吃就过==
作者: n0029480300 (NicK) 2022-07-15 16:16:00
佩服！还有狗狗真的让人融化了~
作者: SKTP (SKTP) 2022-07-15 16:17:00
一天要吃超过五千卡超扯的好吗==
作者: Sunblacktea (阳光红茶) 2022-07-15 16:31:00
超有毅力佩服
作者: jerry0505 (我只会玩海未) 2022-07-15 16:48:00
一天吃5000 是多肥......
作者: D44NFY (脑残) 2022-07-15 17:22:00
肯德基一盒蛋挞就1000了六块鸡1400 可乐200薯条200 一餐就快3000了 一天5000哪算多夸张
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