[闲聊] 健身少女 肌肉少女 67 递减训练
楼主: MiharuHubby (点兔喵PASS教掌门) 2021-08-22 22:19:34
https://i.imgur.com/RkprGPS.png
https://i.imgur.com/M5rbuU5.png
https://i.imgur.com/AGMRRle.png
https://i.imgur.com/zesYano.png
感觉这葛递减训练可以应用在很多生活的地方
比如大便先用力大出一条
力气耗尽再拉出比较小一条.
https://i.imgur.com/M5rbuU5.png
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感觉这葛递减训练可以应用在很多生活的地方
比如大便先用力大出一条
力气耗尽再拉出比较小一条.
作者: v21638245 (等雨婷) 2021-08-22 22:20:00
朱美的奶子好像越来越大
作者: hitsukix (胖胖) 2021-08-22 22:21:00
就是作到力竭 还满爽的
作者: sumarai (Pawn) 2021-08-22 22:22:00
省时间不错，泵感也很强，但是要有保护做或是用哑铃，杠铃力竭被压高机率升天不赶时间组间还是可以休好休满，一样递增或改递减，甚至金字塔型也可以
作者: aegis43210 (宇宙) 2021-08-22 22:39:00
力竭后记得休息过后再骑车，不然很危险
作者: Qorqios (诗人Q) 2021-08-22 22:39:00
直接不练
作者: cemin (妲～己～魂！) 2021-08-22 22:48:00
这个方法很省时间 对上班族来说其实很有用 但因为要做到力竭 受伤机率也会比较大
作者: Infimum (无知者) 2021-08-22 22:59:00
动画有机会出第二季吗？？
作者: rafael750626 (一休) 2021-08-22 23:11:00
最后一张......(鼻血)
作者: SivLoMario (BreakWall) 2021-08-23 02:12:00
这种训练方式蛮有效率的，快速榨干肌肉
作者: SacrificesPi (一枚弃子) 2021-08-23 10:41:00
每次练到力竭喘完后都有种舒爽感
