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这是每天游玩时间一小时，
运动时间30~40分，持续200天左右的数据。
强度从20开始跑三种难度(普通→困难→大师)，
200天我跑完20(三个难度)→25(大师)→28(大师)。
推压强度100，100的强度才会有明显施力推压拉扯感，
像是红色技能有一个向下推压，
你调100推的时候健身环两边压到底，
会很明显感受到胸部在施力。
另外就是动作要尽量标准，紫色技能深蹲一次要做25~28下，
下去上来都要完美评价，蹲起来也会感受到一定的吃力，
还有宽深蹲跟高举双臂深蹲这更吃力的。
绿色技能可以训练平衡感，
像是船式除了腰力慢慢伸展过程也需要保持平衡。
健身环个人觉得最有用的地方，是伸展一些你平常不会动到的肌肉，
像是高举双手画圆，一般人没事根本不会做这种动作，
谁没事会蹲马步双手张开在那边转?
最后的BOSS最高难度下，用攻击力全到顶的技能打，
记得我也是打了40分钟左右，其实不算轻松拉。
这游戏完全看你认不认真去玩他，你可以在开启技能无CD功能后，
疯狂高举双手甩手这样轻松通关，也可以照游戏建议安排去你想练的部位，
也可以疯狂喝药水加倍伤害，也可以不喝水通关，最着要的是动作有没有完美评价，
动作不做好效果当然打折。
以上玩了200多天的感想。

哇 这个厉害

目前强度20持续30分钟玩了60天 仍在努力中 每次玩都累得要死XD

厉害，推一个

有变瘦吗

推压5万7千次…看来健身环品质还不错嘛

十里坡环神

请问签名档是哪部

200多天会不会变太壮

猛耶