[问题] 肩膀变宽是什么样的概念？
楼主: catvvine (catvvine) 2019-07-21 00:00:20
https://imgur.com/U6sRAWB
https://imgur.com/nHnnv8T
刚刚看健身少女的时候，听到这两句有点不太理解
原来肩膀的宽度是可以拓宽的吗！？
我一直以为肩宽是天生的
估狗了一下发现有很多种讲法
https://imgur.com/3UzjlRE
有的是说三角肌增大后把衣服往横向撑开（这个比较好理解）
也有说背括肌增厚后，将手臂往外推（好像也可以想像）
还有说借由肌肉的改变可以把肩胛骨往外推（这个就有点理解不能惹）
有人有训练后肩变宽的经验，可以分享一下主要是什么因素造成的吗
https://imgur.com/nHnnv8T
刚刚看健身少女的时候，听到这两句有点不太理解
原来肩膀的宽度是可以拓宽的吗！？
我一直以为肩宽是天生的
估狗了一下发现有很多种讲法
https://imgur.com/3UzjlRE
有的是说三角肌增大后把衣服往横向撑开（这个比较好理解）
也有说背括肌增厚后，将手臂往外推（好像也可以想像）
还有说借由肌肉的改变可以把肩胛骨往外推（这个就有点理解不能惹）
有人有训练后肩变宽的经验，可以分享一下主要是什么因素造成的吗
作者: CYL009 (MK) 2018-07-21 00:00:00
变晒衣架
作者: AirPenguin (...) 2019-07-21 00:01:00
你去健身版问可能比较快
作者: cheric (Respect) 2019-07-21 00:01:00
肥肉也可以让你变宽唷
作者: abadjoke (asyourlife) 2019-07-21 00:01:00
背括肌把手往外推以后在肩膀变宽的视觉效果很明显
作者: xxtuoo (浪费时间不好QQ) 2019-07-21 00:02:00
这很难懂? 肥宅不宽吗Zzz
作者: AdomiZA (帕多麦特) 2019-07-21 00:02:00
户愚吕弟：
作者: crea1214 ( Vanilla~*) 2019-07-21 00:02:00
三个都会，亲身经验，只不过肩胛骨开的有限
作者: Katsuyuki118 (赫萝我老婆) 2019-07-21 00:03:00
肩膀上的三角肌变厚的意思
作者: AlwaySmile (alwaysmile) 2019-07-21 00:04:00
侧三角大一点点 撑开衣服的效果就满显著的了
作者: zzk2671 (cclemon) 2019-07-21 00:04:00
打球加重训，练背跟三角的话肩膀会变宽然后背变厚，可是女生比较没那么明显，我自己是变厚比较明显，肩膀生下来就很宽了现在更宽congra.
作者: hank780420 (hank) 2019-07-21 00:04:00
姿态有差但是很有限 剩下只能靠三角肌
作者: zzk2671 (cclemon) 2019-07-21 00:05:00
斜方肌也可以影响到视觉上的肩宽吧？不太确定
作者: npc776 (二次元居民) 2019-07-21 00:08:00
(′・ω・‵)<侧腹肌很难大块 上半身肌肉变大整个视觉上就
作者: bagaomae (おまえばか) 2019-07-21 00:09:00
你可以去看看游泳选手跟体操选手的身材 就知道了
作者: npc776 (二次元居民) 2019-07-21 00:11:00
会变成倒三角形 视觉效果上肩膀虽然没宽多少 可是会产生很
作者: enel1111 (私法制裁者) 2019-07-21 00:11:00
练背肌就会变倒三角
作者: hitsuchi (你好) 2019-07-21 00:33:00
当然不是骨头变长....是视觉效果
作者: ccufcc (皮卡波) 2019-07-21 00:36:00
你把那张解剖图每块肌肉都消风，手好好贴著腰就变身成为一个肩膀消瘦的瘦子了
作者: dixieland999 (迪西兰) 2019-07-21 01:02:00
我觉得应该是阔背肌变大比较明显吧...不是肩膀
作者: LonyIce (小龙) 2019-07-21 01:05:00
可以 我同学以前肩宽看起来跟我差不多 后来看起来超宽的
作者: bluejark (蓝夹克) 2019-07-21 01:08:00
有建身的肌肉会让骨架挺起来
作者: toyamaK52 (叉烧二代目) 2019-07-21 01:10:00
所以练哪边的肌肉 可以让我的30CM增加1CM？
作者: QT1020 (QT1020) 2019-07-21 01:12:00
游泳
作者: killord (皇甫平) 2019-07-21 01:19:00
根部那边有肥肉的话 瘦下来相对会长一点？
作者: helba (网络贫民窟) 2019-07-21 01:29:00
姐夫有讲过啊 先练背因视觉差异你肚子看起来就会变小
作者: kuma5566 (熊五å…ä¸æ˜¯é›Œäº”å…) 2019-07-21 01:58:00
游泳真的会变宽
作者: yougood (good) 2019-07-21 02:02:00
真心不片 打篮球 游泳 XD
作者: gm79227922 (mr.r) 2019-07-21 02:48:00
会变宽 尤其三角肌变大之后当然肚子瘦了之后 视觉效果更好
作者: jeeplong (chickenhammer) 2019-07-21 02:54:00
作者: empire42s (太阳王朝) 2019-07-21 03:35:00
车轮肩
作者: rudy30832 2019-07-21 03:39:00
有朋友常游蝶式，肩膀真的宽~羡慕;)
作者: shentotto (无名火) 2019-07-21 04:00:00
有没有当兵看肩膀就知道啦
作者: SSCSFE ( ) 2019-07-21 07:26:00
你妈没生大骨架给你的话就别肖想了
作者: timke (小袁) 2019-07-21 10:54:00
一起认识一个练剑道的肩线真的又宽又平
作者: littlesno (趴趴) 2019-07-21 14:28:00
高中参加乐队 每天肩扛低音号走队形；有练自由式；有重训习惯 一周两次，买衣服很不方便，但是视觉效果上很挺很有精神
