原本想在美保版发问
但觉得好像没什么保养点...所以还是来超商版请教
由于自己是过敏+易长痘痘肤质
最近依照皮肤科医师说的，正在尝试戒奶制品
但平日午餐、晚餐多半是外食，而且个人超爱吃零食或甜点...
这几天在超商认真一看，超多东西都有奶制成分
(连健康便当也有含牛奶成分！！傻眼)
唯一找到的是这款全家吐司 (其他款吐司都含奶)
https://i.imgur.com/SsZ0T51.jpg
https://i.imgur.com/mehQ9T0.jpg
但吐司也太大一份...有时只想吃小东西解馋
不知道有没有版友也有一样困扰
可以推荐不含奶的零食吗？甜咸都可以
跪谢
作者:
masot (拉雅)
2020-11-03 20:32:00小包坚果很适合当点心啊
作者:
potionx (YEN YUAN-YEN)
2020-11-03 20:38:00饼干 海苔 黑巧克力
作者:
linzero (【林】)
2020-11-03 20:54:00包子类的应该没有吧
作者:
bailan (Bailan)
2020-11-03 21:14:00包子的面皮有些可能会有喔
我超讨厌美奶滋，记得鸡肉饭御饭团是我唯一会吃的，没有美奶滋应该就没有奶制品。
作者:
Elisk (欸?)
2020-11-03 21:24:00美奶滋没有奶成份就只有油跟蛋黄而已啊…
作者:
mii5566 (蜜)
2020-11-03 21:33:00很多都没有奶制品呀 你还要多逛多看一点 你需要的是戒除平常爱吃的 因为你原本爱吃的多数含奶制品 需要调整饮食习惯才可以断除的（过来人
作者:
Perdonare (Perdonare)
2020-11-03 21:34:00坚果也是过敏原啊…
要不要去大医院自费验过敏原？说不定妳的主要过敏原根本不是奶类
我如果吃太多花生 也容易长痘痘 沙拉配和风酱 茶叶蛋蒸地瓜 黑木耳露 应该不少东西能吃吧
作者:
Mozai (末仔)
2020-11-03 22:39:00肉
作者:
patc (摇尾巴≧▽≦～*)
2020-11-03 22:55:00追踪一些 vegan 的帐号吧
爱玉、白饭、果冻沙拉，选和风酱。鸡胸肉。糖心蛋试试看改吃米饭类，很多面粉制品都会有牛奶。
作者: cherryred (.......) 2020-11-03 23:56:00
坚果类也有可能是过敏源也会爆痘，安全一点就地瓜或中式食物中式点心
作者:
linzero (【林】)
2020-11-04 00:03:00超商包子有的是奇美的。查一下奇美肉包菜包没用奶粉，有几个馒头类跟甜点包子类的有加奶粉
作者:
wingCL (wing)
2020-11-04 00:53:00神奇oreo
作者:
ching82 (ching)
2020-11-04 03:12:00毛豆不错 很解馋XD
作者:
in09 2020-11-04 07:21:00米饭类+1,没有牛奶也没有麸质
作者:
shikana (Mush)
2020-11-04 09:04:00皮肤过敏那种抽血验不出过敏原的，要求验会被医生劝退
作者:
halulu (I'll be there.)
2020-11-04 09:26:00地瓜 鸡蛋 鸡胸 黑咖啡
作者: HT2 (欧吉桑) 2020-11-04 10:42:00
体质问题的人,真的不建议在超商找食物.最好是自己从源头开始
作者: doggy0704 (azami) 2020-11-04 14:31:00
芒果之外的水果干~
仙草、豆花、茶冻、地瓜、红/绿豆汤，其实不少~我也是吃到奶制品会长痘的，想喝奶类饮品会自己买燕麦奶调
作者:
mumuw (木木)
2020-11-04 17:42:00水煮玉米
感谢大家 会努力少吃零食 QQ 看来真的几乎只剩健康食物可选
作者: Javi (贾维) 2020-11-05 14:58:00
找全素的东西不就好了？没有很困难吧
作者:
w4 (天啊 只支援到750)
2020-11-06 14:14:00牛奶这么可怕喔
麸质过敏更惨 超商能买没几样外食有酱油的都不能碰 炸的也不能碰