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上一篇文章里面最后提到要走出新手阶段，最重要的就是要培养出钢铁心灵，然后推
文有问要如何培养钢铁心灵？所以我这一篇文章就打算来谈谈如何培养钢铁心灵。
分享内容：
首先我们先来聊聊“何谓钢铁心灵？”简单说，钢铁心灵就是一颗不会被击倒的心。在工
作上的表现就是抗压性很强，而在两性互动的表现上就是可以冷静面对女人的所有反应及
动作。今天如果你没有钢铁心灵，你就很容易因为女人的一些动作而被影响到情绪，进而
影响到决策跟行动。最简单的例子就是“已读不回”或是“从回很热到冷”。不管是已读
不回还是从热到冷，都有很多原因会导致这样的状况。但是新手阶段的人、没有钢铁心灵
的人就会觉得“她是不是不喜欢我了？”，然后就会传更多讯息试着想要挽回局面。殊不
知这样做一点益处也没有，只是把女人推得更远。这时候如果是中手以上、拥有基本的钢
铁心灵的男人，可能就会直接把这个女人放著不管，做自己的事情也好，去跟别的女人约
会也好，然后等到想到这个女人的时候再来。
虽然我知道可能有女版友会说拥有钢铁心灵的结果却是去跟别的女人调情约会，这样的男
人很渣、三观不正之类的。但我想请这样想的女版友想想，自己的生命中一定也出现过玻
璃心的新手，你明明只是因为很忙所以漏回了讯息，他就传了一大堆讯息，让你觉得烦躁
不说，甚至有些还会让你感觉到有威胁。我相信这种玻璃心的纯情男是大家都不想要的对
象。而拥有钢铁心灵的男人虽然不见得是女人的第一首选，但比起玻璃心新手必定是好上
许多的选择。不过，当然也是有介于中间值的男人，这就是陶晶莹唱的“还有一个人人爱
”的那种男人，如果真的遇到这种男人，我也建议各位女人“把他骗过来，好好爱别再让
他离开”。
另一方面，对于男人来说，拥有钢铁心灵只有好处没有坏处。最大的好处就是今天不管女
人对你做出了什么事情，你都可以冷静地面对，然后做出最有利的选择。不一定是绝对加
分，但至少应该都能找到不扣分的选项。
【所以，到底该如何培养钢铁心灵？】
我认为，绝大部分的钢铁心灵都是从玻璃心进化而来的(只有少部分的钢铁心来是来自于
家庭教育)。换言之，今天我们想要培养出钢铁心灵，就必须经历一段玻璃心碎满地的日
子。以我自己来说，从我第一次经历心碎到我今天不再受伤，中间大概过了六七年的时间
。这时间不短，但我那个时候是因为不懂学习，不知道方法，完全是用土法炼钢的方式在
锻炼自己(其中包含一年多每周三四天的街头搭讪)，才会用上这么多的时间。所以我相信
今天只要大家知道该怎么锻炼自己，并且找到正确的资源，应该可以在几年内锻炼出钢铁
心灵。这边，我整理出两条路线给大家参考。
第一条路线【PUA教你的方法】：你如果今天去跟一个还不错的PUA学习，你会学到inner
game跟outer game。这两种game法都可以帮助你顺利成长，从玻璃心进化成钢铁心灵。而
PUA方法之所以可以帮助你培养钢铁心灵，“我觉得”是因为它培养你成为一个可以大量
认识女人的男人，当你可以认识大量的女人之后，单一女性对你的冷淡和拒绝就跟一颗石
子丢进湖泊里一样，顶多激起一点小水花，不影响整体。但这个路线会有副作用，就是会
变得有点渣。
第二条路线【红药丸教你的方法】：撇除掉它里头对女性的理解，红药丸指出的其实就是
一个自我提升的道路。今天当一个女人不理你了，你问红药丸该怎么办，它给你的回应大
概会是“管她去死，你自己的事情才是最重要的。”在红药丸的观点中，一切女人的反应
不论是好是坏，都不该影响到你的行动。你应该认真锻炼自己，健身也好，认真工作也罢
，如果你有创业就更不应该被女人的反应影响到事业的进度。如果你能够认真实践红药丸
的原则，你会得到一个结论：女人永远是第二顺位甚至是更后面的事情。在这个情况下，
你理当不会被女人的冷淡影响情绪，你也就培养了钢铁心灵。然而，红药丸方法也有副作
用，就是如果你走得太极端，你很有可能对女人失去兴趣，进入MGTOW的路线，从此与情
感交流绝缘。
这两条路线哪条路线最有用？答案是都有用。我们可以从里头选出一条对我们而言最急迫
的道路。假设今天我们今天条件不错，但完全没有认识女人的管道，只有生活圈的女人，
那我们可能就要多学一点PUA，利用搭讪、参加活动、夜店或交友APP去扩大自己的交友圈
，然后学习PUA方法去快速建立起“有意义”的社交圈。
另一种可能是，我们已经有一个品质还不错的交友圈了——通常是大学生比较有机会，有
这样的前提，但我们可能无法有效转换这样的交友圈成为一个“有意义”的社交圈。这非
常有可能是因为我们自身的条件太差，导致交友圈的女人无法对我们产生兴趣。用白话一
点说就是“女人都觉得你不错，但都只想跟你当朋友”。如果我们是这种情况，我们的当
务之急就是要赶紧开始自我提升，去健身、学基本穿搭、看书，还有就是工作上力求表现
，让自己能够把现有的交友圈转换成有意义的社交圈。
上述这两种状况都不利于我们培养钢铁心灵。因此，认清自己的现况，选择适合的道路，
将会帮助我们尽可能快速地培养起钢铁心灵，从此不再害怕女人的已读不回。
然后在这边，我想提出我自己的顺序给大家参考，我觉得最优先的应该是【第一阶段：自
我提升】，把事业、脑袋以及外型提升到一个可以让人欣赏甚至仰慕的程度。再来是【第
二阶段：建立起有效率的讲话方式和习惯】，你可以跟别人学，这样就叫做套路，套路用
久了就会产生自己的方法，就是自己讲话的习惯。最后【第三阶段】才是努力增加认识女
人的数量。当然，在这段时间你还是可以找到一些方法尽量多认识女人，也可能会交到女
朋友。这样的话你就可以不用走到第三阶段。而且我认为基本上只要能走到第二阶段，我
想应该就可以建立起基本的钢铁心灵，所以其实不一定要走到第三阶段。
今天如果能够走完三个阶段，我相信我们都能够培养起钢铁心灵。拥有钢铁心灵的好处可
不少，就比如说我在写这篇文章的当下也正在被女人已读不回中，但我也确实没有很在意
，我只想着要把这篇文章写完，然后去健身或工作，而我认为这就是我想要过的理想生活
。也许大家都对自己的理想生活有不同的想像，但我相信拥有钢铁心灵绝对能够帮助我们
过上我们的理想生活。
钢铁心灵之于我们的生活就如同城墙之于城堡，一座城堡的城墙越厚越坚固，就越能够抵
御天灾人祸，就越稳固。而我们只要拥有够坚强的钢铁心灵，就能够帮助我们维持情绪的
稳定，就可以让我们更能够在女人面前维持好自己该呈现的样子：一个男人该有的样子。
而我认为，只要我们能够做到这一点，我们就算是真正脱离新手阶段了。
以上内容，跟大家分享，谢谢大家。