个人浅见
有好消也有坏消息
好消息是 妳知道自己疑惑了 产生焦虑
而知道有问题 承认自己有问题 是迈向疗愈最好的开始
坏消息是
妳还不知道问题的根源 焦虑感的源起
如果每天早上醒来 就不知自己所为何来
对于一切感到茫茫然
甚至产生没有醒来也不错的想法
这显示 妳必须立即采取行动
去了解焦虑或迷惘感产生的原因 然后改正妳的作为
因为妳压抑的太久 一直没有聆听内心的声音
向来的渴望不被理会 匮乏膨胀占据妳内心所有的空间
造成无法思考 满满的焦虑充斥 无法有其他的感受
无法去爱人 也无法爱自己
因为压抑就是自我否定的自我暗示
妳不断的告诉自己不值得这一切
而现在甚至产生不如不活的想法
这就是长年压抑的后果
不知道为什么活着 不知道为何这么累
这源头不在外界 是妳这么多年告诉自己的
不用明示的言语 不必形诸文字声音
只要不理会内心的感受 否定这感受应有的作为
这内心的核弹就足以当之
妳可以阅读相关的大众心理学
或是一些静心冥想的书籍
但妳必须对自己诚实
内心真的平静的下来吗??
如果效果不佳
应该立即求助专业协谈或心理治疗机构
做自己生命的勇者
迈向疗愈之路