※ 引述《td2100106 (中山废文最后希望)》之铭言：
: 最近不知道为什么总是觉得非常的没有自信有很强烈的匮乏感
: 觉得自己到处都不如别人
: 不论是在各方面
: 其实我以前也常常会对自己觉得没有自信有匮乏感
: 当初的我以为只要达到某些世人既定的标准或成就应该就可以让自己感觉充实一点有自信
: 一点吧
: 所以我开始接触到catch版也很努力的自我提升
: 开始接触健身、穿搭、也开始练习该怎么讲话比较不会冷场
: 慢慢的我真的有感觉到自己提升了很多
: 开始脱离朋友眼中的宅男当时的我真的很开心
: 我也顺利交到了现任的女友当初也因为不满足自己念的大学跟科系也花了一年的努力考了
: 转学考进入了当初高中想要的电资相关科系
: 当初我一度觉得说自己真是幸运以及开始对自己有了自信
: 但随着时间过去现在的我又重新陷入新的匮乏感总觉得别人比我好一直难以追上别人
: 明明我已经做得还不错但是却总是不够满足
: 总是觉得不够对自己非常没有自信心
: 不知道像我这种问题该怎么解决呢？
: 想请教版上有经验的各位
: 谢谢！
先跟你说结论，很难
我们都是一般人，在一般人的范畴中我们就是会某些地方比别人强，某些地方比别人弱
强的地方我们有自信，而弱的地方我们就容易没有自信
虽然我们都知道要放弃比较，但有时候就是会陷入想要比较的情绪
特别是对方拥有我们想要的特质的时候，这种比较心态会更明显
比较心态非常难解决，除非我们归隐山林从此不问世事
不然只要我们还活在社群的一天，比较心态就有机会多折磨我们一天
要解决这种比较心态，需要另外一种心态，我叫它圆满心态
圆满心态是来自对自我的了解，认识自己的能力和界限
还有明白每个人都只有一天24小时的时间，不可能事事做到完美
在准备要陷入比较心态的时候，先问问自己“是不是已经做到所有能做的事情了”
回答这个问题需要考虑到自己到底有多少能耐，有多少时间投入
如果确定自己已经做到能力所及的事情，时间也尽量都没有浪费了
就算比不上别人，也算是能给自己一个交代了，这样一想就可以减轻比较心态的折磨
也就能够减少匮乏
以上建议给你参考