分享原由：
自我提升说起来应该算是这几年在PUA领域中的显学，很多主流的PUA教案中几乎都会
加入自我提升的功课给学员。但就像很多长辈会告诉我们只要好好读书找到好工作就会交
到女友娶到老婆，结果自己认真读书拿了书卷奖却看到系花跟老是翘课的潮男同学在一起
一样，如果选错了自我提升的项目，事倍功半还不打紧，让自己陷入自信低落的困境问题
更大。
自我提升的项目有很多，他们都有各自的主要目标，他们也都有一些额外的效果。这
边的状况就是很多自我提升的项目追根究柢就是跟增加异性缘没有太大的关联，但却因为
一些社会风气或是文化传媒的影响，而让我们误以为这些自我提升的项目可以帮助我们增
加异性缘。比如说认真读书这件事，它的主要目标可能是增加自己的文化内涵或是提升出
社会后的收入水准，不可否认这两个主要目标也许都可以帮助我们增加异性缘，但这并不
是认真读书这件事的主要目标，而是额外的效果。如果我们能够分清楚这其中的差别，下
次当我们开始思考要从事什么自我提升的项目的时候，我们就可以从先搞清楚我们想要透
过自我提升来达成什么目标，从而选择我们要去进行哪些自我提升。在这边，我从我这几
年尝试过的许多自我提升中，找出了几个帮助我增加异性缘最多的项目，分享给大家，让
大家不用再各式各样的自我提升项目中迷失了方向。
分享内容：
【健身】
我健身至今快两年了，虽然在健身房中被一群巨巨包围的时候还是会觉得自己很瘦弱，但
走到街上跟路人比还是会感觉得出来自己的身材真的不错。当然，把身材练好绝对不是我
在自我满足，就是因为我看了别人健身后异性缘有显著的提升让我心里好生羡慕，才开始
踏上健身这条路。而我在身材练好之后异性缘也确实显著提升不少，甚至有过某些比较活
泼的女生主动伸手摸我的二头肌之类的事件。身为魔法师的我可从来没有想过自己竟然有
朝一日可以转职成为狂战士，没想到这件事情真的发生了。所以我认真地说“健身，真的
是神！”
【学习穿搭及整理外型】
虽然说人帅真好人丑吃草，但说真的，我看到很多人的丑其实不是真的丑，而是衣服穿得
丑、眼镜选得丑、头发弄得丑。我敢说大部分的人只要认真把外型打理，就算当不了彭于
晏，但至少也可以是路人以上，让人愿意多看两眼。我自己也有一段穿搭很丑、眼镜很丑
、头发很丑的黑历史，那段时期的我的交友软件可以说是荒烟蔓草一点人气都没有，而就
在我去学习穿搭，也把头发打理好了之后，配对率明显上升，约会的次数也开始提升。所
以我在这边就以我自己的经验建议大家，如果想要让女生产生想要认识自己的意愿，一定
要认真学习穿搭，还有去剪一个认真可以的发型。
【摄影】
有好身材跟好穿搭之后，如果你还是没有在交友软件有什么斩获，那大概就是你的照片出
了问题。一张糟糕的照片会把你努力的结晶打得粉碎，会让你在网络上看起来像个小丑，
这绝对不是危言耸听。但每次出去玩的时候总不能期待别人可以把你拍得好看，所以最好
的方式还是自己学好一些拍照的技巧，然后跟朋友出游的时候乔好角度，就可以得到一张
好照片囉。当你有了一组好照片，你除了可以放在交友软件上增加配对率之外，你在跟已
经认识的朋友分享出游经验的时候也可以让别人对你的印象更好，得到更好的回馈，而不
是在他们眼中像个小丑。
【结尾】
我在上面分享的三个自我提升的项目，换个角度其实也可以不用说是为了增加异性缘。比
如说健身可以说是为了健康，学穿搭可以自己更有自信，摄影则是可以让你记录美好的时
光，所以我在标题上比较想要强调的其实是增加异性缘中“CP值”最高的三个自我提升项
目，你可以不必汲汲营营只为了增加异性缘而去投入这些自我提升。比起搭讪和参加活动
试图成为团体中的核心人物来说，这三个自我提升的项目更无负担地融入你的日常生活中
，这是我推荐它们最主要的原因。