※ 引述《rickylou (rickylou)》之铭言：
: 很久没来catch版，前几天不小心进来，想想我也算是从这里毕业了，希望我的经验也可
: 以给大家参考。
: 过去来逛catch版大概是在4.5年前，大约是2014.15年左右，那时后板上主要多是楚门、
: 懒猫很常办讲座的时候。
既然提到我了 来回个文好了
刚好最近粉丝团有人也在问我有的没的问题
: 大学时的我算是蛮宅的，虽然喜欢运动、户外活动，但大多是一个人去跑步、健身房，几
: 乎没有参与与人社交的活动，连学校社团都没有参加 ；也没真正交过女朋友，虽然有喜
: 欢的对象，但也是在告白后，或是在一起时不安全感太重，没几个月就分手。
: 踏出第一步是最困难的，问问自己，到底有没有心要改变自己，真的有了就去做吧!!
: 一、改变外在：
: 从100元山上剪发到500元的发廊去剪头发，然后试着抓头发，抹发蜡。
: 把眼镜行最便宜的那种900元配到好的银色细框书呆子眼镜，换成两三千块的镜框。
恭喜你听进去了 外在是cp值最高的投资
不管是身材肤质发型穿着...等
就是基本上你钱有花对地方 就可以显著效果的
而且其花费还是相较低廉的
如是要培养生活品味 那才是真的很重的花费
: 也有去一家教你怎么穿衣服的店体验，看看自己适合什么样的衣服。然后花点钱，缴些学
: 费去尝试不同的衣服。
: 这些东西的确要花钱，但坦白说，这也算是最基本的门票，如果连门票都没有，更别想进
: 入别人的内心了。
这种店最近很多 然后都把一批人搭出同一个样子
基本上还是建议不要去啦 除了妹会靠你很近让你冲动消费之外
我是不觉得对培养个人穿着品味有什么帮助
: 二、充实自己：
: 让自己走出去吧，只有时间金钱允许，就多去参加不一样的活动，让自己有更多的经验、
: 更多的故事与人分享。
: 那时候好像参加了两场懒猫和楚门他们讲座，这算是改变自己的第一步，然后如果朋友有
: 约，时间上许可就尽量参加，让自己多尝试不一样的活动。
: 当时我有去学吉他、浮潜、潜水、钓鱼、摄影、登山、抱石、冲浪、露营、读书会、当志
: 工、玩滑板、听演讲等...。
: 只要是有机会接触到的，就都去尝试看看吧，丰富自己的经历，在聊天时自然会有很多话
: 题跟故事可以聊。
这些经历都对人有一定的帮助 有形无形的都是
但我觉得之所以对你有帮助 是因为你 活在当下
: 三、建立自信：
: 这边也提供一些我自己建立自信的方法，板上其实也已经有很多方法了。
: 在过去听懒猫的讲座时有学到，一个快速建立自信的方法：想像自己过去最辉煌的时刻，
: 记住那种感觉，接着将那种感觉慢慢浓缩进一个小盒子放在心里，等到需要时就打开那个
: 盒子，让那种能量充满全身。
: 姿势也可以影响人的自信，像是抬头挺胸，双脚站开一点，双手展开之类的，也是可以提
: 升自己的自信心。
: 练习与人对眼，在路上或是坐车时，与人对到眼时不要马上躲开，可以给个微笑或点个头
: 再转开，一开始可以找小朋友或老人家练习，再慢慢扩大练习的对象，记得是有礼貌的微
: 笑点头，不要像怪叔叔那样变态的笑容。
: 另外一个是与陌生人聊天，有时候路上常常会有一些做问券的、传道的，如果刚好有时间
: 我会停下来和他们聊天，同时观察他们是怎么像路人搭讪，如何谈话，会不会使你不舒服
: 之类的，都有免费主动的练习机会了，还不把握吗。
: 这些练习都要“礼貌、诚恳”，不要让自信变成自大、轻浮了。而且这些一直到出社会都
: 非常有用，像是在公司面试，与客人、厂商谈生意时，你的自信、正向的态度一定可以留
: 下好印象。
我都忘记我有提这些了...
: 四、最后
: 当你开始改变了外在，丰富了自己的经历，找到自己的自信后；自然而然，你与异性的相
: 处会变得自然，不用担心走路时手要摆哪里，聊天时不知道要聊什么的尴尬场面。
: 要记得，你不再是为了要去把妹而做这些事情；而是，你是在做你自己，充实自己的人生
: 。
: 虽然结了婚、当了爸之后，完全又是另外一回事了～
: 这边顺便附上当时买的书，希望可以帮到板上的大家
: https://i.imgur.com/pwxjRoN.jpg
祝大家幸福