※ 引述《lovemasteru (无名的伤)》之铭言：
: 如题
: 自己最近发现我很容易就讨厌身旁的某个人
: 但这个人根本对我没有恶意
: 也没有影响到我的生活
: 就只是看了很不顺眼
: 或是他的某个缺点会被我无限放大到我很讨厌的地步
: 我自己深知道这种心态是不理性且错误的
: 也发现这种想法也悄悄改变了交友的心态
: 变得有点故步自封
: 曾经看过某种投射效应的解释
: 该解释认为你讨厌某个人
: 正代表着你嫉妒他的性格你做不到
: 或是这个人正是某个时期你讨厌的自己
: 想请问版上大大
: 有什么有效的方法可以改变这种心态呢?
: 感谢大家的回复XD
有没有可能是最简单的答案
迁怒
有一阵子睡眠品质很差 一天睡不到4小时
甚至是两三天睡一次 睡不好自然做什么事情都不顺利
该醒著的时候会度估 一点点事情就暴跳如雷
随时随地心里都有团火在烧 所有人的缺点都被放大
在脑中小剧场不断放映 直到有次我讨厌的主管找我聊天
我才发现他想要在事业上帮我成长 内心感到愧疚才慢慢停息内心那团火
知道不是他们做错什么 而是我的心情出了差错
现在虽然还是容易恼火 但我知道是因为我的心情导致
试着去平复心情而不是迁怒 以上希望对你有帮助