※ 引述《dandelionz (Ashley)》之铭言：
: 性别:女
: 问题类型:个人魅力提升
: 自己个性:成熟独立、自我要求高，人际相处上很被动，不太会经营
: 1.问题背景: 我是个满压抑自己、外冷内热，不太公开表达情绪的人，虽然也喜欢跟朋友
: 同事聚餐、出游、打嘴跑，但根据刚认识的朋友表示我看起来很严肃、有距离感，老朋友
: 则是觉得我不太经营友情（有时候很冷淡之类）
: 2.目前状况: 觉得自己好像不太好亲近，自我要求高与挑剔的毛病，常给人压迫感，意识
: 到自己真的不太会经营人际关系，觉得自己跟团体格格不入
: 3.我的疑问: 分析过自己的性格，觉得自己最大的问题是很压抑被动导致给人感觉冷漠，
: 想知道如何变得较开朗亲切，让人感觉舒服愉快的人？
哈囉妳好
跟您分享我自己的经验
其实我自己是一个很孤僻的人
虽然喜欢讲话 但只有跟很少数知心的朋友才会聊比较多
平常很不喜欢人际
后来觉得自己这样不行 就有去反思自己
我想基本原因大概两个 1.本质上的 2.习惯上的
你可以去思考一个问题 到底是什么让你本质上会表现出这样
可以来一趟一个人的旅行 跟自己好好对话
或跟亲朋好友讨论得出原因
分析后 再尝试去化解
或者"妥协" (发现问题无法化解 你只能选一边)
看是要做自己 还是要人际
当然更高明是想出双赢的办法 两者兼顾
像我妈 就是一个凡事负面思考的人
我跟她谈工作 几乎都会很暴怒的结束谈话 (唱衰者)
后来我想出一个办法
我会跟我妈谈一些新计画 或新想法
然后把她的负面批评 当作是一个 "事先帮忙找出漏洞的人"
(像是 破解网站 然后让厂商可以事先补漏洞的人)
后来我跟我妈就常相谈甚欢了
而习惯性就好说了
你的惯性压抑 只是基本原因造就的结果
只要解决根本问题 然后再来强迫自己去做一阵子
有一些成功的经验你自然就会放开
不过呢
这真的是你要的吗?
当我开始改变想法 并尝试建立与人社交的习惯后
人际变得比较好 比较和谐
也比较像一般人了
但我真心觉得不快乐
我还是喜欢那个以前躲在壳里面
只跟知心好友、太太亲人 打开心胸的自己
可能我的人际胃口就是这么大
所以后来我就尝试离职了
换了一份几乎不需要人际的工作
(以前我是在医院里面做非医生的工作 大量需要人际
后来我换教补习班
跑班老师的人际就简单了 上课两个小时 尽情的跟学生教课嘴砲
满足自己的说话欲后 跟同事点点头 礼貌地打招呼 就溜了 我需要什么人际呢)
自己就觉得很自在了
表达得不好
我的意思是 您可以尝试改善自己
但或许真正的答案是 你不用改善自己 换一个自己喜欢的生活环境才是正解