性别 : 男，22
问题类型 : 自我提升
自己个性 :
过去比较消极负面，喜欢从别人身上得到认同，害怕被拒绝，思想有点中二
现在偏积极开朗正面，不过情绪仍然有点不太稳，有时容易焦虑或难过，有点自恋
一个人也不会觉得寂寞，很习惯独处，不喜欢攻击人，口风紧不爱八卦因而受朋友信赖
问题背景 :
文很长抱歉，不知道从什么说起
我本来是一个情绪起伏很大的人，很容易因为小事情大笑或大怒，一直很渴望有另一半但
从来没有过；自己有点不责任又爱逃避，曾经对未来有着很棒的憧憬，但是在大学里面慢
慢磨掉；不太注重外表但没有到邋遢或糟糕，可是一直对自己不满意。
因为过去很多被排挤跟霸凌的经验，我渐渐对于人性感到非常失望，随着时间过去我变得
越来越自我主义，完全不在乎周围的人，甚至到后来连对自己都放弃了；很容易因为一点
事情就钻牛角尖很久很久很久；很喜欢寻求外在的认同，总是希望别人可怜自己、施舍自
己，到去年年底我其实已经放弃人生了，尽管有很不错的大学跟科系，我却还是一直告诉
自己”就这样浑浑噩噩过一生就好了”、”没有女生喜欢你”、”我恨女人，大家都是垃
圾”这样的想法不断跑出来。
今年新年后，因为一些缘故，我跟一位没有太熟的朋友发生了关系，这是我的第一次，让
我对自己有了一点点信心，发现自己好像也没有这么差；而后来藉著这位朋友认识的另外
一个女孩子则让我的人生产生很大的转变，她当时将自己许多内心话都告诉我，也对我坦
白了自己的过往，我明白了她的所有，也迷上她美丽的外表跟有点像女王的气质；但后来
因为一些小事情我们从此完全断了联系。
我一开始更浑浑噩噩，每天都梦到她，对上学什么的完全没兴趣了，也对自己一点要求也
没有；但有因缘际会下我接触到了Catch板；Catch板上阿妹、懒猫、P先生、DM还有每一
个高手的文章帮了我非常非常多，我开始努力从心态上慢慢调整自己，慢慢找回自己的内
心，也开始规律的运动、换发型、研究穿搭；而谈吐方面我本来口条就不错，但为了习惯
聊天，我和许多不同的朋友，以及朋友的朋友，甚至陌生的朋友大量用语音通话，让自己
习惯聊天的步调。
短短几个月内事情有了惊人的改变，我的身材变得比较好，感觉更健康而且有点肌肉；年
前见过的朋友以及许多老朋友完全认不出我，说我怎么变得这么多；开始不再厌恶女性，
并敢跟一些不错的女生朋友调情与肢体接触；开始会被女生夸讲说长的帅，也会有女性跟
我主动肢体接触，很多人说我的变得比以前积极乐观，也正面许多；对他人情绪的变化比
较敏锐，朋友也说我现在比较会体贴人，跟家人的关系也变得比较好；穿着上也变得比较
优秀，也会主动帮周遭的朋友搭配衣服；我非常非常喜欢现在得自己。
我的疑问 :
我喜欢现在的我，但我不知道我未来该怎么做
每一次我照镜子看到自己现在的体态都会很骄傲又开心，对自己的外貌很满意也愿意继续
努力；但每一次看到自己以前小瓜呆头又不结实，穿着妈妈买的昂贵但难看衣服的拙样，
就会无比厌恶过去的自己。
大学的最后一年我希望自己能够果断且负起责任，不要再因为自己的懦弱让同学讨厌；在
一流学校里面同学非常排斥像我这样对学业不太认真的学生，但我真的好害怕我办不到，
我觉得自己的框架跟一致性太弱，没有办法支撑我要的生活。
我面对废物测试可以不在乎，面对私底下说我坏话的人也总是视而不见，但我不知道我是
真的步在乎还是拼命用表象隐藏我的不在乎；或甚至是我完全用Outer把我自己包装起来
而不自知?
我怕自己掉进去阿Q精神的陷阱，怕自己明明没什么长进却自以为优秀，怕如果今天这层
表像被戳破后我还是只是过去那个一路一流出来的废物男大生。
我到底该怎么做?我一订会继续打理自己、运动、打扮，但我真的不知道未来该怎么继续
下去，究竟要如何继续自我提升而不被恐惧困住?