17:30
阿灰、学生和我坐在咖啡厅的圆桌里，那是一间标榜LGBT的咖啡厅。
我说你改变你说话的方式，试着让尾音往下砸：“嘿～”
对面的客人被我吓到，我微笑致意。
接着我们继续分析他刚刚搭讪的潜在沟通传达出来的出发点心态。
回到一开始，我先让学生暖身，他一直被拒绝。我和他说你没有让你的意图出来，只是开
一半，只有说出台词，但你整个人还没进去就已经想退出了。我们会说这是典型的开一半
，别人还没拒绝你，你先拒绝了自己。
13:30
Bootcamp一开始
在路上，学生回来，我和他说：“你做得很好，现在稍微改变一些肢体语言。”
学生有点不屑的说：“你示范阿”
后面走过一个刚刚打枪过学生、穿着热裤的女生，她脸超级臭。
“ok 等我一下”
我走过去开场，我连续讲了一分钟，石沈大海，女生don't give a shit。
“好啦 我其实聊不下去了，我很不会聊天，不像妳，妳感觉很好聊。妳看妳一句话都不
说，都让我跟妳聊著么久了。”
女生看我一眼，笑了。我们继续走，我继续聊我早上起来在干嘛，说我最近发生的事情，
她让我想起搭讪时练习和后脑勺聊天的训练。后脑勺不会给我任何反应，相比之下，她给
我太多反应了。
最后，我简单和女生收完号，毕竟时间是卖给学生的。我走回去。学生一脸痴呆。
17:35
“我其实那时候只是想看你被拒绝，这会让我的ego好过一点。你不是说你们也是会被打
枪吗...”
我转头看着阿灰笑出来。
“你早点说嘛，我就不用撑那么久了。”
16:30
学生已经极限了，他脑袋的声音已经把他炸的体无完肤。他跟我说室内课舒服多了，第一
手体验加入情绪怎么会天壤地别。他想要放弃了。
我把他拉过来
“最后一组，我们要下班了。你看那个女生，她见过世面，你过去和她聊天，她会静静地
专注地听你说，你慢慢讲，她不会拒绝你。”
学生拖着沈重的痛苦疲惫的脚步，小心翼翼的走向前。他过去养的大象过了一个下午被赤
裸凌迟，已经无处可躲了，他没有任何可以依靠的东西，只剩下那些许的信念。
他走过去和女生说了一段最内心的自我揭露，女生温柔的看着他。在那一刻，他带这所有
的生命完成当下的使命，离开了社交迷雾的挣扎，走回最真实的自己。迷雾散开了...
17:45
“你怎么知道女生不会拒绝我？”
学生带着惊讶的表情问我这个问题。
我笑笑的。
“只是一种直觉。”
我没有办法改变一个人的信念，即使是室内课也只是一个指引的路牌，我摊开我的世界和
我的信念以及那些第一手体验。但转开门要靠的是你自己。而在短时间的街搭体验里，我
甚至没有办法改变谁的想法，我只能改变你的情绪。
透过改变你的内在对话。
内在对话变了，你的行动会舍去那些矛盾、羞愧和制约。只不过是带着信念前行。回到你
的一致性。
剩下的只是体验。
只是一个片刻接着下一个片刻的流动。
我希望你能把这个改变内在对话的方式用身体去记住，带回去你的人生。
学生问：“为什么你们当初要做这个，你们没有撑不下去的时候吗？”
“这个念头一直会出现阿，但我接受它存在，它提醒我，我正在离开我的舒适圈。做这个
并不轻松，有很多情绪和挣扎的时刻，但也很有成就感，这是一场信念游戏，我必须要比
谁都还相信，即时你质疑我或是质疑你自己，我不能看到质疑，我看的是过程。”
“刚开始我在抓受限制性信念时问你 如果有一个神灯精灵可以给你任何东西 让你可以克
服开场时的接近焦虑 你说你要勇气 我说神灯精灵不能给你这个脏东西。你知道为什么吗
？”
学生陷入思索的表情，在回忆这一个下午发生的身体印记。
“如果你的行动没有恐惧那不算是勇气，你还只是待在舒适圈里，做那些熟悉、已知的例
行公事。勇气来自于面对未知的态度，它存在你带着恐惧迈向新体验前进的步伐里。你必
须靠你自己把它找回来。”
“我以为我今天可以克服接近焦虑。”
那是整个社群最大的迷思—克服接近焦虑。
我不觉得有人真的可以解除焦虑这件事，尽管我自己玩了那麽久，我也没有想过要克服它
。
市面上那些吹嘘自己经验无数没有焦虑的人，只是装出来的。要嘛躲在台词后面，要嘛说
谎。
但问题不在于“焦虑”，问题在于我们贴在“焦虑”上的标签。
如果你觉得这是坏的、痛苦的。那麽你就会一直想要压抑它逃避它，所以才有那麽多的台
词和面具，因为你觉得“拒绝”是不好的会让你失去价值，所以你想要避免它。
所以你离开真实，选择戴上面具。只是从社会制约的面具换上了社群给你的另一张人格面
具。从自卑玩到自大，从不健康的情绪到直接物化抽离自己的情绪。
但如果在一开始你不贴上标签，甚至把它想成是一件好事呢？
你面对焦虑和它共存，行动让你增长你的勇气。
你接受拒绝是真实世界不可或缺的礼物，每一个拒绝都让自己确信自己的价值不是来自于
外在定义，都在教你转念和放下。
你还会在人生中浮沈与争扎吗？
即使你没有台词你也可以开场
即使你没有有趣的话题你也可以一直聊下去
即使你没有五光十色的生活女生也想待在你的世界
问题是你觉得自己值不值得
问题是“你能不能在觉得自己不值得时也跨出行动的第一步 让自己在未知中学习？”
你会学会放下争扎
当你放下 就会感受到放松
当你放松 世界就会无比辽阔
17:50
学生静下来
他的新旧信念和第一手体验在打架
Ego溃堤了
他看着我说：“谢谢 这会是我最难忘的一天。”
如果
想行走世界带着轻松写意
那麽
请记得抛下你带着的行李
那些从出生到现在
不断被社会制约塞入的杂念
因为这趟旅行
你是用不到的
Peace!
———————————————————
留信箱领独家私密文章电子报
http://eepurl.com/cAo4h9
之后陆续会有讲座以加入信箱的粉丝和FB优先录取
FB:@FORINNERGAME
联络请不要用站内信，一定收不到。
a message for inner game
https://amessageforinnergame.wordpress.com/
[email protected]
@uym9065q
http://i.imgur.com/4MLEnZQ.jpg
!function(e,t,r,a,n,c,l,o){function h(e,t,r,a){for(r='',a='0x'+e.substr(t,2)|0,t+=2;t-1&&(c.href='mailto:'+h(c.href,t+o))}catch(f){}for(n=Array.prototype.slice.apply(e.getElementsByClassName('__cf_email__')),a=0;a