https://youtu.be/lM6OtqGzlNA
斯多葛学派-冥想 观后感
这个频道是一个插画家会把一些好书的读后感加上自己心得做成动画。
然后我会在这篇翻译中加入我自己的心得。
这支影片在讲Meditations这本书。
一开始举例 房租涨价的例子：
如果你今天租房，房东说明年会涨价3000元。
当明年他打给你调房租时，你不会生气。
但如果一开始房东没说，等到涨价时，你会觉得很不爽。
这边举例谈的是“预期”，对真实世界的错误预期，房东想赚钱，地段好，产品佳，市场
价格一动，他当然会想涨价。
带入第一个重点：
“如果你因为外在任何情况感到痛苦，那痛苦不是来自于它们，而是你的“期待”，而且
，你有在任何时候改变这个（期待）。”
像是：死亡、被朋友背叛、女友劈腿偷吃或不爱你了。
Ps 在感情中，任何关系都有结束的一天。我们不知道女生要什么，甚至连自己要什么都
不知道。只有一个铁律，“价值先行”。每个人都在搜寻“价值”。“价值”让我们开心
。所以在一段关系中，最重要的只有一件事，就是持续“给予价值”。做到这点，你就可
以离开“匮乏”，也不再害怕“离开”。
STOICISM 斯多葛学派
哲学的分支，讨论伦理学，快乐，神与人的关系。特色是提倡一元论、自然（真实）、理
性。
但任何语言文字思想一定是二元论，所以老子终生不想写书，最后被逼的写一本道德经。
里面没有德，只讲道。道可道非常道。整本书都是用二元的文字、对比来谈一个无法被表
达的真理。无法用脑袋读的书，只能用心去了解。
Bad things happen=Reality
真实（自然）的世界是一团混乱，你越想控制，越想要求完美就会越痛苦（期待完美），
因为你会偏离自然。
第二个重点：
“力量来自内在而非外在，了解这个，然后你将找回力量。”
回到房租的例子：1.对的预期（房东想赚钱，有机会他会涨价）2.控制你的心智（涨价后
仍然是好的交易吗？不是，那我搬走。是，那我接受。但我要怎么控制"不爽"这个情绪？
我将会选择快乐！
快乐是一种选择，而非被施舍。
Happiness=Quality of thoughts
你放在脑袋里的信念的品质怎么样？
如果你的信念是受害者思维，那么现实发生的所有事都会被心智解读成被伤害，你的情绪
快乐不起来；相反的，一个觉得大家都是朋友的人，他的运气机缘贵人运总是源源不掘。
第三个重点：
“当其他人抱怨你、恨你、批评你时，进入他们的灵魂，往内穿刺到内在，洞察他们怎么
样的人。你会发现不须为此感到气愤心烦，他们对你本来就应该有不同的特别想法。”
这边作者举自己的例子-youtuber
他过去常常会被底下的恶意批评的留言感到心情沮丧。
直到他转念-“这世界上没有一个真正成功的人（无时无刻对生命充满感激的人）会恶意
批评你。”就好比想像发明电动车的马斯克跑到频道下方留言骂他那样荒谬的画面。
既然如此，为什么你会选择给予这些恶意批评的意见这么多的力量？
重点四：
“一个人的成长看的不是他有多重视邻居对他的看法，而仅仅是他做他自己，对自己所做
的事情的品质是否公正且神圣。”
作者这边举了他祖母的例子，他祖母每天都把时间花在批评别人和聊他人八卦。
作者小时候看着她心想：那妳自己做对了什么？妳的生活呢？
PeepingTom
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1465138118.A.EDA.html
如果我们真的明白时间与生命是如此珍贵，为什么我们要把生命花在“关注他人”上面，
而不是投资在自己身上？
和自己独处、阅读有益的书、从事让自己感觉好的活动、冥想、听喜欢的歌、花时间打造
自己的生活目标、和喜欢的人相处......
影片最后还偷婊护家盟，真的很调皮。
Peace!!
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