https://youtu.be/0BSHAXpNey0
这个故事是上海旅行的第三天
早起我和AB一起冥想
然后累积太多疲劳所以冥想完又倒回去睡觉了
下午我们一起去逛法租界
我很喜欢那里的氛围 阳光散进大道两旁的树叶里
好像时间从19世纪后就没有在更迭过
AB提议吃个小吃我们去咖啡厅坐坐吧
在台北 我常常一个人去咖啡厅里看书写文章
有很多口袋名单
音乐装潢和出入的客人是我选择的角度
买的不是咖啡 而是独自享受的时光
喝的不是咖啡 而是品尝自我的陪伴
这些天和AB天南地北的聊著
恐惧梦想和行动的方向
逝去的懊悔
和来不及把握的当下
随后
我们聊起了信念
AB说他喜欢主动给予价值，且对那些不断索取价值的人很敏感。认出负面的人并且避开他
们。
我说：“对啊，而且我发现这是一个渐进的过程。”
过去我的世界总是充满负面的自我批判，我不会去筛选好的想法或是坏的想法，我总是轻
易地对于现实随波逐流。让那些无力感影响我的现实观。反正我不想负责，也"觉得"无能
为力。我可以活得轻松，因为我可以抱怨这个世界，把所有的错与不愉快往外推。
接着，因为逃避久了，压抑内在的声音久了，开始质疑这样的信念是真的吗？我真的只能
随波逐流，汲汲营营地追逐别人建构的价值，不断地迎合讨好，和他人索取认同吗？我这
辈子的身份认同都要来自于他人吗？
什么叫做他妈的为自己而活！？
此时，我开始质疑我的信念体系的架构是怎么形成的，真的有人可以活出自己的现实观吗
？真的有人可以主宰自己的命运吗？
半信半疑，开始找寻证据，那些人在哪里，做些什么，他们怎么开始这趟旅程，他们怎么
找到人生目标，他们怎么面对痛苦和恐惧...
这时候新的信念就像是一颗种子，它充满希望与活力，但是，非常脆弱。来自匮乏的土壤
经年累月，一开始看不到任何可能，只能相信！
小心翼翼地保护它，用耐心和自爱灌溉它，全然地相信它会破土而出。
这就是你说，远离原本那些负面想法的人事物。我甚至媒体、新闻都不看了！
他们无孔不入、24/7就像重金属一样的渗透这块土壤。
直到有天，新的信念萌芽了！证据和体验支持这个全新的信念！每一天它都在增长和茁壮
。为此感到兴奋，但同时...
如果要让这个信念的种子成长的更强壮，必须要在这时候离开温室的保护！它需要强风大
雨，让它扎根让它迈向粗壮！
负面的想法、批判、阻力、挫折，我要让他们进来！我要我的信念能够在现实里扎根！
这是一长串实证和痛苦的过程！又回到相信与怀疑之间摆荡，每克服一个阶段的风雨，长
大了一些，享受短暂温暖的阳光，然后暴风雨又来了。
透过相信去熬过每个暴风雨的夜晚，相信阳光一定会出现，相信自己能继续生存下去......
直到，这棵树长大，它无比强壮，扎得根深入地底。再也没有风雨可以动摇它了。
最后发展出来的正面的现实观，它并非逃避“负面”的风雨摧残。而是它自然而然的忽略
，根本不把“这些困境”当一回事。
到了这里所有的起伏都不再戏剧性，也没有好与坏的二分法。标签不见了。一切都回到自
然。
顺与逆 都让它们如其所是。
“这是我对植入信念的成长过程的看法...是我的目标。我不会为他人而活，也不会要他人
为我而活。尽管我还在高低里起伏不定，但我愿意为这样的信念赌上我的一生！而不是回
去过二等货的逐流生活...”
我说完，看着AB。
进入一阵自在的静默...
我们没有再说任何一句话，静静的待在当下。
我们彼此都知道对方想表达的意思，就这样让这感觉沈淀下来。
太阳准备下山，最后一刻的暖阳透进店里的门窗。户外几个穿着高雅的当地人抽著烟喝着
红酒谈论生活，一对老外夫妻推著婴儿车经过。
我们安静的臣服在此刻...
Meditate in the coffee shop...
Peace!!!
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