原文恕删
你的故事让我想起了多前年一个类似的场景，这次的主角不是我，
而是一个非常想要戒菸、非常深爱自己家人的男人。
“你可以不要再抽菸了吗？”
这是Allen每天都会听到老婆叨念的一句话。
Allen年约三十出头，家里有两个小孩，一个两岁一个四岁，
偶尔和老婆会小吵架，一家人过得也算是和乐融融。
但有件事总是让两人间不断争吵，那就是“戒菸”。
两个小孩都遗传了妈妈的过敏体质，呼吸道系统也比一般小孩子脆弱，
也因此，即使Allen不在家抽菸，身上衬衫残留的的菸味也足够让小孩不适。
我和Allen的相识是在一个催眠课程里，我来此的目的是为了学习疗愈他人，
他来此的目的是为了戒除自己的菸瘾。
来这里之前，不论是
戒菸贴片...
戒菸门诊...
吃口香糖...
抽电子菸...
各种方法他都试过了，但总是只有短期内有效果，几个礼拜后他又会故态复萌。
在对练时，我采用了一种最极端的手法，
这种手法非常有效，但是却很少被使用...，
其一是难以操作，其二是很少有人会同意这么做，
他希望“以后他一抽到烟，就会抽到大便的味道”
为了要把他导入足够的深度潜意识，当时的我费了好一番功夫才进入...
催眠的效果非常非常好，我们针对他做了好几次测试，
不论是Caster、峰、七星等等，
只要他一抽菸，一碰到菸的滤嘴，马上就会觉得恶心想吐，
测试到第三根菸的时候，他甚至直接跑到厕所狂吐了起来。
终于可以戒菸了...真是谢天谢地...
你以为这故事到这里就结束了吗？他从此就戒菸了吗？
不，两个月后他还是回复到了正常的状态，他成功的对抗了抽菸的恶心感，
烟瘾再次的归他所有...。
那一次的经验让我开始去思考一件事情，单凭意志力真的能改变自己吗？
Allen是那么的想戒菸，那么地想让家人能自在地呼吸，却还是失败了...
那对于其他的成瘾，我们又该如何去因应？
几年后，有一天Allen兴高彩烈的告诉我：“我终于戒菸成功了！”
他这次不靠任何东西，只靠自己，唯一的微小差别是，他换了一份工作。
他说：“原本我的工作环境竞争非常激烈，同事之间尔虞我诈勾心斗角，
每天上班时都得要提心吊胆怕被别人冲康，那个世界只有利益没有任何友情，
这样的高压环境，让我只能借由抽菸来纾解压力。”
人类的天性是追求快乐和逃避痛苦，苦与乐是相互平衡的，
如果一个人没有去察觉自己内心真正的欲望和痛苦，
那么任何解决方案和手法都将不会有效果，
就算是高段的催眠，也得要先找到最核心的原因才能发挥真义。
那你呢？
对你来说“我好想跟这些女生发生关系”意味着什么？
不是每个人都有Allen般的好运，能够误打误撞去解除自己的上瘾。
然而，还是有一些具体的方法可以帮助到你的，
《步骤一》
找一个夜深人静的时候，深入自己的潜意识问问自己，
为什么我好想跟这些女生发生关系？
在白纸上写下十个原因。
注意，我说的不是最多十个，是至少十个！！！
《步骤二》
若你有兴趣知道，并且已完成步骤一可私讯我，目前就先暂时保密(笑)。
《步骤三》
找到一个全新的行为去替代上瘾，
上瘾并不是一个原因，它只是一个症状，症状的背后才是你情欲的主体。
什么是全新的行为呢？
譬如像是电玩、阅读、跑步、游泳等等。
有一个非常重要的重点是，
这个替代行为必须是你极度热爱并且乐此不疲的，
否则将不会起到替代的效果。