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对自己的认识：看起来脸臭，其实是自卑，常被凹，冷漠是唯一的保护色，很弱
事发实例：
作品被主管批判多处 ，当下多人开会，没有勇气指出是指令不当，造就的结果，其实我
并不觉得我的作品很烂，我是用心在作的，说自豪太夸张，但对方塑造我办事不力的会议
情况
让我的心里很不舒服，业务问题对我而言早是小事，知道问题修正就是了
当时开完会，就理性上知道公事怎处理，就没想这一块了，以前严重连作品怎修改都会拿
不定主意，导致越做越烂
这次这样的情绪，在事发后三小时内，还会鼓励自己，嗯，知道接下来怎处理就好，今天
情绪波动小很多，很好，有进步，可以站远一点看见问题所在，不错 ，原来是这总感觉
嗯…但会继续没完没了的想…还想要知道更多东西，想知道自己下次该怎答才可以更圆融
，想去思考他说这句话背后的用途与喜怒，所以不断的思考，是一个习惯
也就是我的钻牛角尖
接下来会开始去想;他为什么要这样对我？他这样是不对的，我并不认同对方批评，因此
才走向对立狭隘的思微
目标：这次让我尝试到心自由，原来是这种感觉，真的很棒，不是不可一世的觉得自己的
东西都是不可变动的，是仿佛换一个视野，看见对方跟我在乎的是有所冲突，或立场不同
局外人的清新感
想要巩固自信，让心自由，过去借由外在因素，以为去追求好学校，好公司可以增强我的
自信，补足自卑，但，不是的，我好累
为什么没有自信?
绝大部份是因为家庭教育，造就负面，内敛，自卑的思微。传统打骂教育，几乎不太有肯
定正面的语气。因此面对团体生活，人际保持低调安静不主动的个性(公事上是愿意表现
主动的)，给使到新环境，都不敢奢望会被喜欢或认同，不要被害或是讨厌就不错了…有
够负面的…到底谁要不喜欢我，为何要默认这总立场呀…
文长 谢谢观看