前几天AB发了一篇流水帐。
内容是讲述过去某段时间的心情日记。
流水帐本身的重点就是......
没有重点。
不然不会叫做流水帐。
其中所记录的心情是很私密的，关于自己深处的情绪。
我觉得AB想传达的是，他不是什么大师，我们都一样有过去很废的一段故事，都曾经有过
少年维特的烦恼，都有不确定 这是不是爱，什么是找借口什么是找自己，都有害怕、羞
愧、生气、混沌、自我怀疑、自我否定的时候。
不过“文本既出，作者已死”，我只能聊聊我想说的，关于痛苦期的故事。
很多人在成长时，一开始雄心壮志，可能是看了某个激励影片、某些书、某些人说的话。
于是设定目标，想着我一定要成功。
一天两天、一个月两个月过去了，当初所强烈的动机开始退色。成长的速度变慢了，想要
得到的结果看起来还是好遥远。
“我真的做得到吗？”
“这真的有用吗？”
“这是适合我吗？”
我们总是在一开始，对自己的能力、意志力和耐力过度乐观。但是动机也是情绪的一部分
，情绪总是在变动。
有很多日子是你情绪烂到谷底的，精神状态不佳、发生很多衰事干扰你预定的计划、天灾
人祸。想要的一直得不到。即使这样你还能遵守当初自我的承诺吗？
我们忽略动机不可靠、我们忽略了痛苦期......
我们忽略了成长的意义就是跨出舒适圈，让自己不舒服，让自己习惯不舒服，让自己爱上
不舒服，让不舒服变成舒服......
一开始成长是乐观的（因为靠动机在撑），三个月过去后，成长变得乏味，再来，痛苦就
来了，在成长的路上不但停滞还遇到了挫折，你的脑袋有个声音说：“放弃吧 傻子”
你陷入了自我质疑！
“也许我天生就适合也只能待在这里”
“也许什么都是天注定的，再努力也没用的吧......”
“我这样烂烂的也很好啊，我该满足才对”
Ego出现，为了让你"舒服"
所以我们就放弃了......
隧道的那头有光，但我们受不了穿过那一长串的黑暗......
放弃吧......
谁在乎呢......
我从一开始写文章到现在，其实没有什么新的想法和概念，我想说的前人们都说过了。
唯一的差别是“我不断地在强调痛苦这件事”
我记得那时有个前辈跟我说：“你这样写，谁还想改变？你应该要让他们觉得改变是小事
一桩，你要把焦点放在改变后的模样，你要让人觉得立刻改变就能发现希望...”
也许吧...
也许吧...
但一昧的正面思考，就我的经验而言，没有用。
在一开始，我就有心理准备面对痛苦期，我知道“痛苦期”的存在，我知道这些痛苦的到
来是为了问你，你有多渴望改变和成长？
痛苦期 其实就是 这世界给你的 独一无二的废物测试......
我还记得，第一个月，我和阿灰上街。我一句话都讲不好。
阿灰跟我说，那你把我当女生练习吧，我看看你问题出在哪里。我们玩了现场模拟，结果
我涨红脸，一句话都说不出来......
“我不知道我要说什么...”
“我觉得我自己很烂...”
“我觉得我不该出现在这里...”
我如果是别人，我他妈的也根本不想认识我自己！
“我”甚至不想和“我自己”独处在同一个空间里...
这不就很简单的 只是搭讪
走过去和陌生人打招呼讲几句话而已吗？
为什么在那短短的三十秒，过去所有的失败还有对自己的否定、不安全感、自我厌恶...
会
如海水倒灌一样冲击我内在的心灵？
外表？
钱？
原生家庭？
社会地位？
妒忌？
过往的不安全感？
强烈的需求感？
安逸在匮乏里的自我安慰？
放弃吧！废物！
你做不到的，别人能成功是因为他们有___
你这辈子都将一事无成......
安逸的生活也很好啊，为什么一定要成长的那么痛苦呢？
如果你的内在有个声音要你拒绝安逸现况，那就把那声音关掉吧！就像你过去那样啊，不
也活得好好的吗？
当个行尸走肉吧！
透过
抽烟酗酒
暴饮暴食
线上游戏
嘲讽比你成功的人
只和跟自己一样平庸的朋友混在一起
抱怨世界
不屑赞美任何人
仇视女性
来麻痺自己内心真正的渴望
不也可以活得好好的吗？
那天晚上我写日记时，气得浑身发抖，同时感到羞愧且无能为力。
但比起当时的匮乏更让我害怕的是
那个不断出现的 要我放弃的声音
这世界所有人都可以否定我
但当我也开始否定自己
痛苦就来了
当时我开始想
为什么我这么习惯且容易否定自己呢？
我不够好，但那个“好”来自哪里？
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经过那段深刻的痛苦期
我才明白一些道理
痛苦期的痛苦不是因为挫折
而是那个一直强迫说服自己不够好的声音
那个要拉你回去的声音
那个要说服你平庸也很好的声音
那个要你逃避深层渴望的声音
痛苦来自于拉扯
不愿意面对现况
也不愿意为成长而承诺
成长的本质一开始是痛苦的...
成长的目的
不是“达到目标”来让自己快乐，而是练习在过程中把“痛苦”转换成“快乐”
这才是内在恒久的快乐！这快乐来自于内在，而不是外再给你的，不是未来给你的，不是
“当我达到目标我就会快乐”这样表浅的快乐！
当我明白这个道理之后，我开始挺起胸膛去面对那些挫折和不愉快，才发现这些恐惧的总
和都只是来自于脑袋里那小小而尖锐的声音。
Ego things......
如果我要成长我只有一条路，就是穿越那些过往我所习惯逃避的痛苦...
而当我跳进痛苦里时，当我开始挖深的时候，那些烦恼我，纠缠我许久的负面情绪都开始
逐渐淡化了，往里头走去......
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你感受到痛苦了吗？
如果你想要成长，如果你想要追求内在深层的渴望的目标。
你应该要感到痛苦！
痛苦无法透过逃避而消失，只能透过穿越！
如果你不是那么在意这个你想要的成长和目标，你根本不会感受到痛苦！
你应该要感受到痛苦！待在痛苦！习惯这个痛苦！直到你学习怎么去转换这个痛苦！
如果你想要成长，而现在处于痛苦期。
我能给你最好的建议不是怎么去忽略痛苦，
我能给你的，最好的建议是 让自己充分的去感受这份痛苦，深切的，这痛苦就是现在的
你最需要的，它在带领你去挖掘你内在最深处的渴望！
在成长的过程中，你会透过痛苦期开始学习到自爱、谦卑、感激以及坚持，还有什么是真
，什么是假......
写下你的日记吧，你的心情日记，只给自己看的，所以不要担心文笔、文法、用词遣字和
逻辑，纪录这趟旅程，当痛苦期出现时打开它。
提醒自己，别怕。我已经走了这么远了。我很棒。这只不过是另一个痛苦期，我会继续专
注在成长......
Stay in pain!
That's your inner tutor!
Peace!!!
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