分享原由：
开始学习接纳与认识自我之后，
自己想法转变上的过程。
我觉得认识自己的过程很棒。
也许对一些人来说，这是件容易的事情，
但对于充满社会价值观束缚的我而言，
要跨越这些思考的限制本身就是难题。
慢慢努力中：)
分享内容：
关于喜欢
走在练习的路上，
我停下来思考这个心态跟问题，
是关于喜欢的表达跟展现。
面对喜欢的人或事情，
或是感兴趣的话题活动，你会怎么表达？
我发现东方社会里，
对于情绪总是包装，隐藏，压抑甚至忽视。
希望呈现一种典雅，温儒。
(但其实这样的做法不完全会得到这个结果)
但撇开社会价值观来看，
又因情绪是可以流露跟表达的情况下，
再来看待喜欢这件事情，
我在想为什么‘喜欢’这个情绪不能坦白呢？
例如我遇到了喜欢的人，
我的行为举止可以大方让对方知道，我就是欣赏。
或是遇到喜欢的事物，会展现比平常更多的热情。
为什么不行？大家有没有思考过这个问题。
也许一开始的反应是怕跟对方破坏关系，
或是让周围的人嗅到自己的不同，
‘他平常不是这样的阿’，‘他是不是偷偷喜欢那个谁谁谁啊’，
‘他怎么好像不太一样’，像是这类的评语，各种评断会从四面八方而来。
我突然想到就如同罢工的事情一样，
是我们被抑制太久，
而当我们想要开始成为自己之时，
批判的声音就会出现，
因为大家一直以来都这么做，你怎么能不同。
我很喜欢的咨商师曾说过：
‘做自己的路上一定会辛苦，不要期待每个人都会给你拍拍手，
因为更多的是数落，但你会遇见更真实自在的自己。’
我们要做的就是诚实面对自己。
另记。
我们总想用理性的方式去解读情绪，
却忘记情绪需要的是同理。
情绪的生成背后都有原因，
的确需要理性的去抽丝剥茧，
但面对别人的情绪时，
需要的是倾听(当然自己的也是)。
我才发现情绪是一个人可爱的展现
(此谓自我接纳的自信)，无论性别。
过度宣泄叫做歇斯底里(情绪化，任性)，
过度隐藏则谓压抑，而且这两者会一起出现。
以上。