※ 引述《s94446 (无名英雄)》之铭言：
: 1.我为什么要发这个议题(解释议题内容):
: 我没有太多勇气
: 讲的太多，做的太少
: 又怕人指指点点
: 之前罹患忧郁症
: 也许是被这病所累
: 但依然改变不了，我需要勇气的事实
: 2.我要问大家的问题是:
: 你们是怎么培养出勇气的
: 3.我对于这个议题的看法:
: 每天对着镜子说，我好棒之类的
: 或许有用吧！
关于“勇气”一事，我刚写完一篇文章应该可以回答到你的问题，
不妨读读看也许能对你有点帮助。
网志好读版：http://neganchor.blogspot.tw/2014/09/4.html
福尔摩斯曾经对华生说：“我觉得人的大脑起初就像空荡的阁楼，必须用自己决定的家具
逐一填满”，这个以智慧跟博学多闻而举世知名的大侦探认为脑内世界是需要花心思去整
理的，并不是像大多数人的包包一样，拿到什么就稀哩呼噜往袋子里丢，东西是塞得很多
没错啦，但要找的时候很花时间，拿出来的时候也会东碰西碰卡来卡去的；有趣的是，我
们的内心世界其实也跟这个模型一样，甚至我可以说，内心世界太乱的话，其中一个衍生
出来的症状就是自我怀疑，脑内世界不去整理顶多就是变成一个傻瓜，而内心世界不去整
理，第一个就是要面对自己真实欲念跟主流文化价值观的矛盾，而这种矛盾强碰的结果，
是会像核弹爆炸摧毁一个人。
怎么说呢？我们天生都有属于自己的真实欲念，不论是金钱、名车、女人，或者更有档次
一点，有着救国救民之类的自我实现；这些想法你可能知道，也可能不知道，但不论知不
知道，这个世界的主流文化已经有一套模板化的价值观试图去把每个人都弄成一样的守法
好公民，对统治者而言，把每个人民都弄成同一种信念是最好管的，大陆光是维稳费用就
已经超过国防经费了，好洗脑，不做吗？但如果洗脑洗得不够彻底，真实欲念开始跟主流
文化打架，会开始出现许多负面情绪，恐惧、愤怒、沮丧诸如此类的都有可能发生，就像
身体健康需要做运动还有吃干净食物一样，整理内心世界去获得心理健康也是有一套方法
可以遵循的，当然，这是我的方法：
1.倾听内在的声音
当然以我的立场当然希望你多把这系列的文章翻一翻，除了冲一下小弟我的点阅率之外，
“诚实心理学”系列就是在教读者怎么当个诚实的人(对自己)；但如果之前没意识到对自
己诚实的朋友，这里建议的作法是要认真倾听自己内心的声音，不论听到的声音有多荒诞
鬼扯，比如说发明一套钢铁衣去拯救世界，都没关系，反正藏在心里就好，没人要你说出
来给大家笑啊，重点就是要对自己诚实，即便跟主流道德或是主流价值观背道而驰。
2.排出价值观的优先级
价值观这玩意儿不会只有一个，在对自己诚实之后，我们过滤出来的价值观才会是真的。
就一般人来说，心中珍视的事物不外乎是金钱、人际关系、健康这三个大项，再细分下去
的话，比如光是人际关系这一项，就会有对老板的、对父母的、对家人的、对爱人的，好
啦，为什么一定要排优先级？通通很重要不行吗？又不是女朋友跟妈妈掉进水里要救哪
一个，很遗憾，还真的是不行，没有把价值观排顺序，一旦发生强碰，就会有“自古忠孝
难两全”这种尴尬的处境，排出先后顺序并严格执行，你就会有笑骂由人的义无反顾，而
这样子的人是非常有魅力的。
3.生态模拟
在确定了价值观之后，我们就要开始模拟这种价值观如果发展下去会对这个世界产生什么
影响，所以才要试着跑一下模拟，要知道，贾伯斯跟希特勒基本上是同一种人，只是走的
路线不一样，他们两个都觉得自己是在拯救世界啊，跑模拟的目的就是要让自己的价值观
不会无限膨胀让自己成为另一个祸害。要提醒的是，跑模拟只是一种在脑袋里想一下比嘴
炮还简单的事，它无法取代真实的人生，在价值观开始萌芽后，往后的人生也许会让阁下
迷失真实的自己，如果价值观开始无限膨胀，请时时刻刻提醒自己“莫忘初衷”这四个字
。
前几天跟一个女生朋友聊天，她觉得自己说话太过耿直，在职场上造成很多困扰，“说话
耿直”是一种行为，造成困扰势必是这项行为跟自己的价值观发生冲突，要解决这问题，
就要先找出心里真实价值观的优先级，假如“升迁”这个价值观在职场的情境下是排行
第一的价值观，那在跟老板或客户说话的时候，理应去克制“说话耿直”这项行为，而在
定属下的时候，就尽量耿直不用客气。老话一句，还是得认真整理一下内心的价值观，不
然做起事来容易进退失据，在拥有了真正的价值观排行并时时刻刻去做检视，你会发现自
己的行为会开始有所转变，会开始遵循内心的声音去做符合真实自我的事，而且最棒的是
，做起来完全不会有懊悔跟矛盾，拥有井然有序的内心世界，我会说这才是人生过得自在
的首要条件，至于你说勇气嘛，真的能理出一个井然有序的内心世界，做任何事之前你都
不会再需要“勇气”了，因为一切就是那么的理所当然。