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我常常被问到的问题：“要怎么培养自信？”这个议题太过于庞大，不是三言两语或是一
种方法就能够给妳自信，自信是从生活中累积，并且是一种心理状态。但我可以告诉妳们
自信是什么东西。
自信是一种打从心底相信自己的心理状态。
条件可以辅助自信心的提升，但条件的提升并不一定能够提升自信。拥有自信的人条件也
不一定要很好。但，自信就是吸引力的来源。让我们做一种假设，在大家都还不认识的状
况下，一个人可能会因为妳的条件而有“初步的吸引”，在“初步的吸引”这个阶段，长
得比较漂亮、身材比较好一定会胜出，得到比较多的注意力。再来经过“初步的吸引”阶
段之后，人与人互相观察与互动的时间会变长，外在条件的影响力在此阶段会降低，所谓
“姿态”与“外显个性”在这时候开始变成影响一个人魅力的最大影响元素。时间再度拉
长，也许有可能已经是交往之后，这时候看的就是“自信”，一段感情有没有办法长久维
持与对方有没有办法真实而深沈的爱上妳这个人，与“成熟度”与“自信心”最有相关。
跟人比较是没有意义的
世界上人这么多，我想问的是妳，到底要跟谁比？你要随时担心那个长得比妳漂亮、身材
比妳好还是头脑比妳聪明的人来抢走妳的男人吗？Then I think you’re being paranoid.
每个人都是独一无二的，我们不可能找到跟我们有一模一样经历、长相、气质、想法的人
，而且青菜萝卜各有所好，这么多条件跟基准点都不同的状况下，到底要比什么？每个人
都有他的长处与短处，要比，是比不完的。拥有“自信”就能让妳完全开发出妳最独一无
二的魅力与气场，会阻碍妳的魅力发展的，其实就只有妳的“不自信”而已。自信会进而
影响到妳的姿态、说话的方式、样貌、甚至是个性。但要注意的是，“自信”与“自满”
是不一样的。
自信，是对自己的存在，感到舒适
自信的行为，是把当下的自己完整的给别人看到，不论是好是坏。不论妳现在长得是胖是
瘦，是漂亮还是普妹，是活泼还是内向。只要妳对于当下的自己感到自在，也许活泼好动
的人根本不喜欢自己的活泼好动，有气质的人不喜欢自己的害羞内向，胖的人不喜欢自己
胖，瘦的人觉得自己还是不够瘦......etc，这都是不自信的来源。要是妳能够爱上自己拥
有的长相、缺点、身材、个性，那么妳觉得不好的这些东西反而会变成妳的力量。我并不
是说这样妳就可以停止追求进步，而是在当下就接受自己是个这样的人，没有什么好感到
羞愧或是不想给别人看到的，因为人时时在变化，相信妳自己正在朝妳想要的样子前进，
而还未成为那样的自己时，也很可爱。这都是对自己目前的状态感到“不舒适”。这样的
心态会削弱自己的魅力。
自信是不因为“怕别人因我做了什么而对我产生什么观感”而刻意去做或不去做某些事
这其实跟上一点是差不多的意思，因为不怕对方看到“现在最真实的自己”，不论是有点
疯狂、或是沉默不想说话、惊慌失措、难过、生气，表现自己的喜恶等等。为什么我强调
“现在”？因为我相信每一个人都有非常多不同的面相，没有人是单一的，每个人都有自
己特色的疯狂、爱讲话、沉默、气质、贴心.......的一面，而不要因为想要创造或维持
“某一种形象”的自己而压抑“自己此时此刻所感受到”的自己。如果大家觉得妳很怪？
so？就大方承认自己很怪，当妳接受自己很怪的这件事之后，那么“怪”就变成可爱了。
What is confidence?
http://www.youtube.com/watch?v=6u7nb9cpYH8
The skill of confidence
http://www.youtube.com/watch?v=w-HYZv6HzAs