这些技巧其实就是结合了很多我提的书单的内容的小重点:)
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[原文：出自TEEPR]
想要升迁或是成功但又不想做太多事吗？有时候只要运用一些简单的自我催眠 (
或是他人催眠) 的技巧或是改变自己看一件事情的角度，就能事半功倍喔。以下的一些技
巧其实都是心理学家研究出的结果。如果你还不相信，不妨实际试试看，说不定可以带给
你很棒的结果喔!
1.
初次见面时。当你与人初次见面时，尝试注意他们眼睛的颜色，并且同时对他们
微笑。这样会让你很自然地看着他们的眼睛比较久。我可以向你保证，他们多数会马上对
你有好感 (除非你笑得很难看)。
2.
注意人们的脚。假如你尝试与2个正在交谈的朋友说话，他们只有将身体转向你，
但脚却没有的话，这就代表他们根本不希望你加入他们的谈话。同样的，如果你正在跟一
位你认为很专注在听你说话的同事聊天，他的身体是面对你的，但脚是朝着另一个方向，
那就代表他希望这个谈话可以终止。你可以去查查学者Carol Kinsey Goman的研究，这些
工作场合的互动都有在她的研究中。
3.
善用登门槛效应 (当人们接受一个小的要求后，为保持形象一致，会接受更大，
更不合理的要求)。如果你一开始先要求人们做较简单的事情，他们会比较愿意，然后再逐
步要求，总之，先让人们知道你是喜欢他们的。
4.
先提出一个不合理的要求。当人们听到这个不合理的要求时，他们会直接的说不
，这时你再说出你真正希望他们做的，这样他们就会比较容易接受了。
5.
如果你要求别人帮你做点小事。认知失协 (Cognitive Dissonance) 会让他们觉
得，他帮你忙的原因是因为他对你有好感。
6.
当你询问一个问题的时候，而他只回答你一部分的答案了话，不用急。如果你保
持静默并持续与他眼神交会，他就会继续跟说下去。
7.
吃口香糖。如果你处于一个很紧张的状态，像是在公开场合演讲或是高空弹跳，
不妨嚼口香糖来舒缓你的紧张。我不记得这个方法是哪里来的，但很显然的当我们在吃东
西时，我们的大脑会认为，如果处于紧张的情境中，是不会吃东西的，所以一点都感受不
到紧张与危险。这样一来，就可以帮我们保持冷静了。
8.
避免在街上跟别人撞在一起。你可以故意注视一个人的肩膀或是头部之上，或是
著是人群里人们头之间的间隔。这种方式可以使他们知道你要走往哪一个方向，他们就会
让出另一个通路给你，避免与你撞在一起。
9.
学习新事物时。当你在学习新事物时，不妨教教你的朋友，让他们询问你问题，
如果你能够教得好，这也代表你已经融会贯通了。
10.
人们真正记得的，并不是你说了什么，而是你让他们感受到了什么。
11.
在面试时。建议你必须先改变你的心理状态。告诉你自己“我已经认识这些人很
久了，我们是老朋友，只是和老朋友见个面，我迫不急地想见到他”。 想想那些与朋友相
处的经验，握手、眼神交流、谈话，什么是你迫不及待想告诉他的呢。大方的站出来，将
双腿放轻松 (不用关得紧紧的)，把手放在大腿上，肩膀打开然后“微笑”。这听起来有点
陈腔滥调，但你必须先调适你的心理状态，因此，这种自我催眠地技巧是非常强大的。
12.
如果你让自己觉得看到某个人的时候会很开心，他也会用同样的方式对待你。虽
然第一次试这个方法的时候可能会有点不熟练，但第二次一定就会很成功！
13.
当有人生你的气的时候，记得保持冷静，因为你的冷静会让他们更加生气，导致
事后他们就会感到更愧疚。
14.
如果你与别人握手的时候手是暖的，他们会直接想要跟你亲近。
15.
人们的心里面都有一个自己想要保持的形象 (自我感觉良好的那个形象)而且会拼
死拼活地去维持它。记得这个知识，因为如果你攻击到他们的自我形象了话，他们就会很
讨厌你 (或者这就是你要的) [这就是为什么我说大部份的人都不诚实面对自己]
16.
错误归因。当你与某人第一次约会时，带他们去一些刺激好玩、让人心跳加速的
场所，像是云霄飞车或是看看恐怖片。让他们的肾上腺素激升，这会让他们认为花时间与
你相处是很享受的一件事，而不是那个真正让他们感到刺激的活动。其实，心理学家有说
过，当人们处在危险/刺激状态时，这会让他们更容易喜欢跟他们一起度过危险的人，因为
他们的心理会自然觉得是你很刺激，而不是那个事件很刺激。
17.
自信心的关键，就是当你走进一个房间时，先假设每一个人都很喜欢你。
18.
压力对身体影响。(心跳加速、呼吸频率等) 压力对身体产生的影响跟勇气一样。
因此，当你感到压力时，不妨试想这其实是勇气，或是你的热情，因为当你感到压力的同
时，你的身体其实已经准备好接受挑战了。如果你懂得转换这种感觉，你就会将压力视为
一种能量，而非是一种威胁。
19.
叫出新朋友的名字 。人们很喜欢自己听到自己的名子，这种方式可以快速地帮你
跟他建立出友谊的信任。
20.
如果你可以给别人一个最大的微笑，那你自然也会感得快乐喔 (这是科学证实的)。
21.
当你的闹钟响起，该起床的时候，马上起身，握紧拳头，大声的喊出“YEAH！”
。这样会让你一大早就精力充沛！
22.
给你的小孩选择权。这样会让他们觉得他们自己有控制权，像是叫他穿鞋时，你
可以说“你想要穿星际大战鞋还是鲨鱼鞋呢？”。但是到最后，他的鞋还是要穿上。这真
是一个万事万灵的技巧，而且他们的心理成长也会更健康。这个方法不只是对小朋友，对
所有人也都一样。
23.
人们对他们的自己肢体接触的情况很清楚。如果一个异性，将他的膝盖碰到你的
膝盖，那这就代表。嗯，他们绝对不是不小心的。
你有试过这些小技巧吗，如果还没的话不妨今天就试试看吧。当你不开心的时后
，最简单的事情就是微笑，因为它会在你的脑部释放出脑内啡，给你好心情喔!
简单点来说，人类的脑袋其实就是电脑。我们的基因另我们有一定的思考和行为
模式。只要你能理解一些人类运作的窍门了话，你就一定会有办法在社会中突飞猛进。但
记得喔，这些技巧只该在必须的时候再用，对他人还是一定要真心真意喔！人类是非常敏
感的动物，如果你不真诚了话，一眼就看出来了！