※ 引述《LeoBolin (小布)》之铭言：
: 正如标题 小弟是一个胖胖的男生 和正常人一样渴望有一段刻骨铭心的爱情
: 请问如何才能让我在外表不是如此 亮眼的情况下 拥有自己的幸福
: 跪求各位大神教学
先贴两张我以前的照片 鼓励自认也胖的男生
http://ppt.cc/ht9g
http://ppt.cc/GkeB
这是我大一左右的样子（远目），那时我有女友
所以不是胖就一定交不到
大家应该能了解，在人与人的互动世界中，没有绝对的事情。
虽然许多热心板友在推文推荐减肥
但减肥似乎不是你现在想做的，
所以我分享减肥外的其他方法。
（一）卫生＆饮食
我在还没交女友时，某次运动后全身是汗到书店
结果就看到旁边两个女生像看到鬼一样
刻意与我保持距离
后来她们还小声在说：“什么味道啊？”“应该是那边那个胖子吧”
当下真觉得很丢脸、窘迫
但也让我开始正视体味这件事
胖的男生流汗容易有汗臭味，而且自己通常感觉不太到
之后我就习惯带湿纸巾，或是多准备一件衣服在运动后替换
当然，我运动后必定洗澡、不管有无运动每天都洗头
现在我流汗没啥味道了，但这习惯还是一直维持
另外，流过汗的衣服最好当天，最晚隔天清洗
避免纤维被细菌深入，这样衣服容易有味道。
脸部除了清洁，简单保养也很重要
我那年代（再度远目）男生保养常被说娘，
现在愈来愈讲求性别多元、平权，男生保养应该已经很被接受了
我觉得男生没有保养，未必是怕别人眼光
通常是因为自己懒惰嫌麻烦。
我刚开始也是这样，一瓶乳液放了快两年竟然还用不完...
这就只能靠自己养成习惯，
告诉自己每天多花三分钟，对自己的脸色有帮助。
怕麻烦的，你可以连化妆水都不要用
至少至少早晚洗脸后，擦个保湿凝胶或乳液上去
也未必要花太多钱，开架的三四百应该就可以用三个月了
自己有点心得或兴趣后，想升级再升级。
饮食的话，少吃油炸这个是老生常谈
少喝饮料也非常非常重要。
我当初原本每餐必配饮料，后来调整习惯、减少喝饮料频率后
光这样体重就少了两公斤吧。
而且汗臭味也有些微改善（大幅度改善还是靠后来的运动减肥）
这几年的新闻让我们看到，很多饮料其实是人工化学原料做的
所以真的别喝太多
偶尔要喝也OK，尽量挑无糖或低糖，或是茶类的不要太多调味那种
（二）微笑是最好的化妆
我以前胖归胖，可是还算爱笑
所以容易给人亲切好相处的感觉
不管胖瘦，通常人们喜欢跟带有笑容的人接近
因为我们会觉得对方是带着善意
（当然也不是要你笑到让对方心底发麻）
若是脸臭或一副很凶的样子
大多人们会倾向觉得有危险
大脑里有个叫杏仁核的区域，专门在判断周遭环境、所遇对象危险与否
当遇到危险时，人就会有“战”或“逃”两种反应
这两种对于人际互动都不是太好。
前者可能也摆臭脸、提高警戒（防卫）
后者可能保持距离、直接跑掉（保护自己）
这会增加认识对方、留下好印象的难度。
（三）充实内在
很多人都会说内在重要、充实内涵等等
但真的会去做的人却没那么多
为什么？
因为我们从小的教育是以直线思维为主（八年级后的应该有好转？）
加上很多理工或科学的背景
在课业或学术中的训练是：发现问题 ==> 找到最有效率的解决方法 ==> 解决问题
我们太习惯想用快速的方法，三两下解决问题
最好有人给我们一个技巧方法或策略，
我可以很快学会，只要照着做就能解决当下遇到的困扰
而且这个方法可以不断复制，用在其他问题上。
在物质的世界，这或许可行
但我要认真地说，在人的世界是不太可能的。
人很复杂，两个人的互动也复杂
不会有一个简便快速可任意复制的方法
让你学了之后在几天内找到幸福，然后享受一生。
真的不可能。
我自己的工作是与人有关（心理咨商）
大多的咨商师会学习一两个主要的理论学派，
也接触一些其他的学派或方法
然后自己整理融合，
不太可能从头到尾只有一套招式用到老
我们会有主要的理论基础，
但也会依不同来晤谈者的背景、个性、困扰、想法、情绪、行为等等
来调整晤谈时的方式、回应、策略。
人是变动的，在晤谈时我们也得跟着变动；
回到人际中，在互动时你也需要跟着调整。
没有一个能适合所有人，或套用在所有人身上的快速方法。
（好吧，走咨商的通常话不会说太满，所以改为“至少目前我不知道有这样一个方法”）
虽然这让我们觉得很麻烦，
但只要你能先接受这点，就已经开始踏上幸福道路了。
内在、内涵、心理层面之类的充实或学习
往往费力、费时，效果慢甚至自己感受不到
所以很多人会怀疑到底有没有用
然后又落入了“我要一个快速简单有效的方法”之中。
这就像很多人进股市想问明牌，
但真的给了，也未必能赚到钱。
因为自己心里不踏实，知其然不知其所以然
涨一点就急着跑，然后看着股价续飙不敢追；
或是跌了觉得不甘心想凹，没有停损结果住套房。
关于内在的文章CATCH版很多，
我只提两个我认为是最基本的问题：
1. 你要的幸福是什么？
2. 你愿意为此付出多少？
你的目标是得到幸福，那怎能不先了解那个目标是什么；
既然你很想得到，那自然需要付出努力、时间、心血。
以我自己的例子，
我在照片中那样胖的时候虽然有女友
但那不是一段成熟的关系。
我不知道自己要怎样的爱情，也对自己没那么多信心
所以只能紧抓着一段不适合自己的关系，让彼此痛苦。
后来在关系结束后（当时还没有吴凤接鬼这词 XD）
过了好长一段时间，我才逐渐思考出我要的到底是什么。
而我也随之做了很多努力，但这是另一个故事了。有机会再跟大家分享。
最后，
我觉得你愿意来CATCH询问，其实是好的开始，也是值得肯定的事情
但你的描述实在过于简短，
板友们对你的身高体重、年纪、相关恋爱经验、你想要怎样的对象...等等完全不清楚
所以只能建议减肥或是鼓励你一下。
你可以思考一下这两个问题，
也欢迎你继续来CATCH，大家一起努力！
加油 :)
PS. 写完发现自己漏掉“穿着”这块，
这个一讲又可以讲好久...
呃，请洽 Mix_Match 板好了
保养请洽 ManCare 板。