【转恶缘为助伴，拨凶兆为福气】
不管遭遇什么样的苦，都能想到“转恶缘为助伴，拨凶兆为福气”，好好思惟“此乃过去
恶业成熟，苦既已生，业亦当净”，从这个角度去看待，对苦的难忍感马上就会减弱。
在此之上，更进一步思惟世界上有太多众生也正被苦逼迫着，愿他们的苦都能在自身成熟
，自己苦的时候，愿一切众生之苦都在自身成熟，自己主动承担，这样去想，会更增自心
的勇气与信心。
自己开心的时候，也不要光想着“自己实在好舒服、好快乐”，要祈愿这些幸福与快乐也
都能降临在众生身上，这种思维方式威力实在惊人。
～达赖喇嘛
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