※ 引述《minkie (阿凯)》之铭言：
: 除了正式坐禅、行禅之外，日常工作及生活，各位师兄姊是怎么维持正念持续下去的呢？
: 我所大概听闻的方法有以下几种：
: 1 专心工作、专心做家事就可以了。专心也算是一种正念。（但我会纳闷为什么专心算是
: 正念呢？正念不是要观照身心现象才叫观照吗？）
因为所谓的禅，就是一种用专心培养专心，所谓的定，的一种方法
: 2 日常生活也保持观照，例如：工作中观照手抓东西的触觉、或观照内心是紧绷或者放松
: 。（但又想说这样会不会有分心的嫌疑，例如写考卷算数学时还观照，反而耽误脑袋解题
: 思绪运转）
日常生活的观照，只要你的定到达一定程度以上，就会自然而然对重要的事情有所觉察
，甚至是如同扫描器一样，很多事情你都能快速觉察到，这也是定的功用
: 3 觉得日常不观照，但还是要标记，例如步行标记“左右”,或盖章标记“伸手”、“盖
: ”、“收回”（但我不太理解这样算是正念吗？而且感觉现实生活中要做事边标记有很大
: 难度）
这个应该是用日常生活培养定力的做法
我可以分享一个自己很受用的作法，我会把日常我想精进的东西，做记录起来
时不时地翻阅这些纪录，可培养定力和智慧
: 末学不知道怎样做比较好，想听听各位的想法选择，如果不介意的话请不吝分享。也祝各
: 位智慧增长，道业精进，谢谢。