刚刚打扫时秤了一下，七十五公斤，居然已经达标了。
之前最胖胖到八十三公斤，就有动起减肥的念头，偶而还会一整天不吃。
可惜没用，因为一天不吃，隔天就会吃下两天份的食物，别说减了，不要胖到八十五
公斤就算不错。
认真接受佛法后，主要也是从控制饮食下手，以前吃饭用大碗，只要菜好吃，能吃两碗。
现在改成小一点的碗，还只装八分满。
之后听一位法师说，小学时代都有教，一口饭都要咬一百下才吞下肚，现在有人这么
做吗？所以原本嘴巴的工作都让胃来负担了……
听了法师的话，我就奉行，虽然没有真的一口饭咬一百下，二三十下应该是有的，一边
咬一边默念佛号，咬一下一个字的念。
因此现在吃饭时间拉的比较长。
不过过午不食就无法奉行，只能偶尔奉行个一次吧！以目前的情况，到了晚上其实也不
太有饿的感觉，但不吃点什么就是怪怪。还好现在我都煮个菜汤，稍微喝点就算是吃了。
上上礼拜我二姐中午回来，煮了面，吃到最后还剩一点，她叫我全部吃一吃好洗锅子，
我说不要，在减肥。还跟她说：“以前就是这种煮的菜的全吃完好收拾餐具的习惯才胖
的。”还说剩下那些晚上吃够了。她还很讶异，应该是觉的那么少怎么够吧！
上上礼拜量体重是七十八公斤。
除了减少进食，再来就是增加活动量，以前平圴一个月家里能打扫一次就算很了不起了。
我妈也常常念说我都不扫地。
如今固定每个礼拜必打扫一次，每次清洁完还要作记录。
打扫时同样也是一直默念佛号的。吃饭是咬一下一个字，打扫是扫一下一个字。
有一个奇妙的想法，当我默念佛号时打扫，其实就不是我在扫，而是我默念的佛在扫了。
刚刚打扫秤了一下，七十五公斤已经达成最初设定的目标了，但我还可允许再瘦下去到
七十公斤。等到真的七十公斤时，再考虑稍微多吃几口饭吧！