之前在泛科学上看到这篇，是否对健康有益大家可以参考。
我觉得适度与节制在心灵层面来说是很重要的！！
欲望是正常生理反应的一部份, 关键在于不纵欲、心灵不会被这些欲望操控。
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手淫有害健康吗？
Written By: 陆子钧|2013/01/20
“手淫：人类最初的性活动。在十九世纪它是种疾病，在二十世纪它是种解药。”
－汤马斯‧萨斯（Thomas Szasz）
Masturbation: the primary sexual activity of mankind.
In the nineteenth century it was a disease; in the twentieth it’s a cure.
到底频繁手淫（masturbation，或称“自慰”）会不会对健康有害？怎样的频率又算
“太频繁”？这项顾虑可能源自于历史上将手淫视为一种“淫邪”的行为，在18世纪
医生甚至认为手淫是一种精神疾病。这些说法或多或少还留存至今，不过有几分是事
实？
越来越多研究显示手淫并不是一种疾病，相反地，手淫和较健康的生理、心理状态有
关，像是自尊心[1]；对男性而言，也比较不容易罹患前列腺癌（prostate cancer）
[2]。比较神奇的是，手淫还能减缓鼻塞（nasal congestion）的问题[3]，这对正在
感冒或者鼻炎的人来说，是便宜又自然的疗法。此外，从公卫的角度来看，手淫能减
少一个人拥有性伴侣的数量，降低感染性病的风险。
至于手淫次数怎样才是“太多”，专家们则没有一个确切的看法，认定一周或一天中
手淫几次就算过度。根据一则2002年发表，针对223位匿名的男大生所作的调查，他们
平均一个月自慰12次，大约是女大生的五倍之多[4]。不过不表示这频率就是“正常”
；“正常”还得考虑除了次数以外的其他因素。所以，无论你一个月自慰多于或少于
这个次数，都无关好坏或者对错。
频繁的性高潮有益健康吗？
既然手淫和健康的生理还有心理有关，那么性行为中的高潮（orgasms）－无论一个人
或两个人，也有一样的效果吗？
根据一则2010年发表的研究，稳定的性行为可能让你变得更聪明。科学家将公老鼠分成
两组，一组在实验期间只能和母鼠交配一次，另一组则可以每天都可以和母鼠交配。两
周后，科学家发现较频繁性交的那组公鼠，和只性交一次的公鼠相比，较多脑神经发育
，除此之外，体内的压力荷尔蒙浓度也较低[6]。这显示性交有助于认知功能的发展，
还能降低压力。
人类也有类似的研究报告，像是刚坠入爱河的恋人，血液中神经生长因子（nerve growth
factor）的浓度会提高[7]。另外，也有报告指出，稳定关系的情侣发生性行为之后，
隔天较不会感到压力[8]。
对生理层面的好处呢？一则2004年发表的研究中，科学家找来男性受测者，要他们自慰
到性高潮，除此之外没有其他性活动。在受测者自慰前、达到性高潮后5分钟还有45分钟
时，抽血检查白血球、淋巴细胞还有由细菌引发的白介素6（interleukin 6）……等等
和免疫有关的资料。结果显示，与对照组相比，高潮后的男性受测者有较佳的免疫系统
－血液中的白血球数量较多，特别是杀手细胞[9]。
性高潮能增强人的免疫系统，是否也能使人更长寿呢？科学家在1979~1983年间，追踪
918位介于40~59岁的英国男性，调查他们的性高潮频率，还有这十年间的死亡率。结果
发现，最频繁得到性高潮的这些受测者，比起最不频繁的那群，死亡率降低了50% [10]。
虽然影响死亡率的因素很多，不过频繁的性高潮和降低心血管疾病风险之间有很明显的
关连性。
结论
整体来说，我们不能断定频繁的性高潮能让你更聪明或者更长寿，不过看起来它对你的
健康有益无害。
http://pansci.tw/archives/34295
需要看参考文献可以点原文网址