每天对着镜子说自己的十个优点
所谓优点不是很努力上进（这样讲对自己很累）
你可以对自己说，我很善良
我是个感性的人（看电影电视剧容易感动会哭的人）
我会感同身受（看到小孩被虐待就感觉到自己被虐待）
我有正义感
我画画很好看
我长的很美很帅
我很瘦很苗条很健美肌肉线条很好看
我第六感很准
我很时髦会打扮
我眉毛很帅
我鼻子很挺
我很会游泳，很多人怕水，我蛮励害的
我很懂吃，知道那边有美食
我很会煮菜，只要尝一口脑海中就知道要用什么材料煮出来
我很会旅游，我可以一个人跑到陌生国度自由行
我很独立，一个人去餐厅吃饭也不害怕
当然自恋总比自卑好，远离那些说你那里不好要改善的人
你很好，你天生就很棒，没必要因为其他人的话又自卑觉得自己很差，没这回事，那些人
不懂你，但你了解自己，知道自己有什么优点。