我自己之前也点有类似你的症状吧
但在我当兵退伍后，发生了一件事彻底地改变了我的人生
我被召唤到澳洲去当了路上大家都看的到那种传教士
传教士的生活就是要每天跟人接触，要不停地跟各种人聊天
男生 女生 老人 年轻的，反正只要是人，就是要去他们聊天
一开始跟路人聊天的时候，真的是非常困难， 困难度真的是超级高 !
可是当我跟第n个人(>1000)接触时，就大概可以掌握到那种节奏
可以很自然地在脑中构思出要怎么接话题才会自在
然后不管是跟同性或是异性之间的聊天，我都觉得很轻松愉快
甚至我从澳洲回来之后，也曾经认真考虑业务性质的工作，不过还是因为热爱写软件
所以还是进了科技业当宅宅 QQ
我自己是这样觉得，这种轻微的社恐其实很多人都有
但真的只有靠自己不停地练习，走出自己的舒适圈，去失败几百几千次之后
才有可能有成功的机会吧
类似的经验，我也曾经碰过一位男生，当他是还是个青少年时，我只是邀请他打电话
给同年龄的男性青少年，邀请他们来参加教会活动时，他就非常地痛苦跟排斥，
他几乎只会跟家人聊天，但也是被召唤去当了传教士，在传教之后
去年他也结婚了，他后来跟我聊天的时候，他也是这样觉得
一开始也是很痛苦，一想要要跟路人聊天，那就等于是要了他的命一样，
不过当他不去计较那些成败之后，反正每天都会失败几百次:p
他就突然开窍了一样，用平常心去面对这一切
然后就能跟同性甚至是跟异性能够正常地交往聊天
就是这样啊