先说结论
1.放著不管等他自己看开，或真的受不了开始有所行动
2.真的很有耐心爱心再帮他找“开始运动的契机或动机”
只单纯说“啊你不是觉得外表不好，学化妆啊”
然后又不出钱又不教只叫别人自己学或是自己去跟别人学
就跟“啊你不是觉得收入不够，怎么不去赚大钱”一样风凉干话
当一个人不想做的时候
他会有各种有的没有的理由
不管合理不合理，就是理由
不是当那个人真的连自己都看不下去
或是有任何契机(比方说上面推文说的买了好看的运动服)
或是有任何动机(比方说每次运动都有很大的正向回馈大于负面负担)
他是不会改变的
与其“友善建议”他是不是应该运动，或是他是不是该学化妆
我的建议是“等他自己真的受不了就会开始行动”
真的想帮助他的，就应该“成为契机或动机”
像是我个人真的开始运动爆是因为NS的运动很好玩
(然后我的身体就爆了，现在被不建议运动是后话)
只是拉他出去一起出去运动不够让他觉得契机的话
试试在他真的很努力的时候夸奖他？
或是买他会喜欢的运动服？
之类的，总之就是需要“正向回馈”大于“负面情绪”
大多数的人是没办法明明就讨厌一个东西的回馈还一直持续接触
没正向回馈的情况下，久了身心会有更多的问题
但如何正向回馈真的因人而异，每个人情况都不一样
不是说一起帮忙想办法对方就会接受
想尽办法但对方都不接受，还一直抱怨的话
就先自己调适，不要把他的抱怨放在心上
等他自己想开了就会改
不然连自己也一起被倒污水
你也努力过了，只是你的努力不是他要的
反过来连自己的心情都被影响就不好了
最后会变成两方都互相抱怨对方没完没了
本来从“女方埋怨自己的外貌”
变成“男方埋怨女方只会抱怨”、“女方埋怨男方根本不理解他”
至于怎么调适心态、无视对方的抱怨就又另一回事了
可以理解当一个人疯狂抱怨却没有要改善会有多让人难以忍受
而且还有机率在无视或敷衍对方之后，得到更多的不满和吵架
这已经是另一个课题了，又是另一篇文的长篇大论
(而且推文会高机率出现问就是分手)