文有点长，请耐心看完，
女友现在是研究生一直说自己有外貌焦虑，
我自己觉得她外貌算中等，不到正妹但也不会说丑，
真要说就是没那么善于打扮，
没有在化妆，穿搭基本也都是长裤加Ｔ恤很简单的元素。
因为对自己身材没自信，基本拒绝穿有点露或紧身显体态的衣服包含短裤短裙紧身裤，
短版衣服露腰也拒绝，甚至洋装也拒绝。
以下是我建议她可以尝试做的改变：
1.运动
我自己是喜欢运动的人，再怎么忙都会把运动排进生活清单那种，
因此之前也会带着她一起去运动，上健身房或出去跑步，
希望改善体态之余也能对自己更有自信，起初女友很有兴趣反应也算积极，
但没多久就进入成效不彰状态，基本上只要我没有再三叮嘱或是约出去运动，
她在运动方面都呈现两天打鱼三天晒网状态，
只要生活稍微忙一些就会说没时间，或是生理期不舒服不能动，不然就是忘了。
2.化妆
之前我也有和她说如果她对自己的脸也没自信，
也许她可以尝试化妆，现在很多网美卸了妆仿佛变了个人，
和我看过不少网美卸了妆样子相比，我并不觉得平时素颜的女友有比她们差，
起初女友也是很有兴趣，说暑假就要来试试看，结果暑假了又蹦出好多事情说没空了，
剩下的休息时间还要看剧，没时间学化妆以后再说吧。
到这里我也是有点无奈，
但女友也不是不在意外貌，除了常常说自己外貌焦虑没自信外，
例如：相比我在穿衣服上的随性，她出去玩前会花很多时间把每套要穿的衣服都拿来试，
确保出去玩每天衣服裤子袜子图案颜色都是搭的;
另外她也会花钱去做雾眉，让眉毛看起来变浓。
但我总觉得要真的改变似乎这些都不是重点，
从我角度看真的要有比较有感的改变仍然要从上述两项进行，
听一位女性同事说女生通常大学最后学生时期会跟同侪学一些化妆或改变穿搭，
但若出了社会还没改变的话通常就更不会想要改变了。
作为男性我当然希望女友变好看，她之前很积极想要学化妆要改变体态我心里也很期待，
但我也不想弄得好像我很在意外表逼她要化妆改变穿搭变成另一个样子，
女友平常在课业与学习上是很有企图心的人，
真的想学一件事情、考英检都会规划完善并确实执行，
但不知为何在这事情上就给我种好像要又好像不要的感觉，
不知各位能否给点建议如何帮助女友，或者就直接放她自己想做什么就做什么呢？