嗯嗯….
自从结婚生小孩，不用求偶
体重暴增20多公斤
血压达到140up
空腹血糖100
餐餐爽的勒
不是龙虾螃蟹鲍鱼（吃的）
就是烤肉牛排宵夜
配
红酒，威士忌，啤酒
裤子一件换过一件
衬衫一件换过一件
尺码越来越大
有一天开始自己看不过自己
开始有氧快走加伏地挺身加单杠
快走每次7公里，现在约1小时多ㄧ点点
伏地挺身从一次10下到70每次
单杠从1下到8下
饮食不变，体重不变，体检数值不变
只有四肢跟胸明显变壮
然后开始去健身房找教练
控制饮食，开始塑身
腰变小，体重变轻
脸变瘦，变年轻
血压下降，血糖下降
原本只有胸大肌跟三头比较明显
后来三角跟二头也开始明显
体脂变少之后是背阔菱形跟大圆肌
还有最最最重要的
天天练核心，腰围变小后腹肌开始出来
然后你知道之后发生什么吗?
嘿嘿
就变健康
抱小孩很轻松
老婆晚上比较幸福
穿衣服比较好看
（衬衫全换掉，肩腰比例完全跑掉）
女同事，女客户态度变超好
然后就没了
不过我相信未婚的男生
体态对求偶绝对有加分啦
但是齁，我感觉啦
求偶重点还是在头身肩腰比例
练过头变成牛蛙可能没比较好
一般人很难练到牛蛙啦 比例都是天生的 但一定比不练好看很多
作者:
qoono (超级Q)
2023-05-22 21:44:00然后你知道之后发生什么吗? 还以为你睡醒了
作者:
STi2011 (鸟王达)
2023-05-22 23:37:00求练过头菜单
作者: tudnste (飞蚊) 2023-05-23 00:46:00
醒醒，练再多都是一般人
作者:
weliche (時雨)
2023-05-23 01:23:00这跟妹子说健身有肌肉不好看有什么差别= =一般人跟本不可能到那样
作者:
kutkin ( )
2023-05-23 06:16:00空腹血糖100有怎样吗
不用担心 一般人根本不可能练过头你都知道肌肉有多难练了 怎么还会有这种幻想
作者: marcuse1100 (弹出式小妹) 2023-05-23 14:12:00
我有健身空腹也100，484快s了
其实练对不代偿穿衣服真的好看很多，不知道为什么一堆体育系和健身教练都只喜欢发裸上身图，一点美感都没有。事实上穿西装衬衫要有练才好看，然后帅哥跑女客户很吃香无误，医院的阿长看到帅哥就送单，看到女业务就当出气筒。