※ 引述《fatuous (f)》之铭言：
: 每当听到人家说失恋要去做让自己更好的事
: 已经不知道要做什么
: 怎样才叫做更好?
: 变好本来就是该做的事
: 请问各位怎么样才能真正走出伤痛?
原po你好，我是细雪绯悠
因为对“失恋”稍有一点研究，所以来回复一下
失恋后到底该怎么做，才能真正走出伤痛？
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Sasha Sloan-Dancing With Your Ghost http://yt1.piee.pw/4umfjg
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失恋后要走出伤痛的方法，就是要“学会失恋”
为什么明明想谈一场成功的恋爱，却要学会失恋呢？
因为从失恋的那一刻起，我们才能好好地静下来认识自己
那么大抵而言，为了走出伤痛，该如何学会失恋呢？
学会失恋需要了解三件事情
[1] 为什么失恋会难过?
[2] 为什么我们会喜欢一个人?
[3] 如何喜欢一个人?
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======================== [1] 为什么失恋会难过 =================================
失恋的人，除了刚失恋那几周的短期情绪会明显低落之外
最常见的是长期下来，心中产生了被掏空的感觉
不管做什么事都提不起劲，有时候会对以前的某件事或某一刻感到遗憾
一种挥之不去的隐隐作痛感
这种隐隐作痛的感觉，来自于两个原因
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第一个原因，是“无法放下过去”所造成的遗憾
总是觉得如果当初如何、如何做就好了
或是如果当时不要怎么、怎么做就好了
这种后悔的心态，会一直拖着你的心情
拖垮你的身体，失去重新站起来的勇气
但过去的事情已无法改变，我们唯一能做的
就是将来所做的每件事情，都尽量不要后悔
才能避免产生这样的遗憾
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第二个原因，是“无法向前”所造成的无力感
感情是两个人的事情
当两个人一起产生感情之后
你们的人生会融合在一起，就像编织在一起的两条线
彼此把对方的过来和未来，交织在通往未来的憧憬中
将来毕业后要在哪边生活？买多大的房子？
妳会喜欢属于他身上的味道，他会喜欢跟妳一起去过的景点
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但失恋之后呢？
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原本说好要一起去日本、韩国玩，一起去欧洲看极光
现在只剩自己一个人，走到哪里都残存著关于对方的记忆
明明说好要一起走到的未来，却已经没有了、不会再有了
所以无法前进，充满了无力感
不管做了什么事情，学了什么东西
都像是在原地踏步
心中一直有个地方觉得无法被填满
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这时候该怎么办呢？
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去追寻你所爱、让你怀抱热忱的事情吧
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不是单纯找寻开心或培养经历的事情
不是追剧、听歌、看电影、吃美食、进修
寻找这种让人暂时开心满足的事情
而是要去寻找即使失败千百遍，你也能相待如初恋的事情
即使挫败后也喜欢的事情，即使挫败无数次后也愿意继续尝试、挑战的事情
为什么要这样呢？
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因为认真面对一件事情的男人/女人，都是最帅/最美的时候
不论年纪、不论年代、不论人种
当你认真去追寻喜欢的事物时
你会从中发现乐趣，钻研出别人没有发现过的美
当你能把这些发现到的美，和别人分享时
这时候的你，会是快乐的、会是让人喜爱的、让人尊敬的
就像日本的匠人精神一样
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这张照片是2021年东京奥运，郭婞淳挑战挺举141公斤失败
倒地后仍露出微笑的照片
https://imgur.com/o9DyL26.jpg
这是失败后遗憾的笑吗?
这是害怕再次挑战的笑吗?
都不是吧
而是即使失败，也能乐在其中、想要再继续突破自我的表情
一种发现举重之美的笑容
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也许多数人都不了解举重的乐趣
但是这样的笑容却具有很强的渲染力
就像日本滑冰选手-羽生结弦，选择在奥运自我挑战四周半失败
却仍带着笑容和观众鞠躬的神情
只要能发现这样值得自己追求的事物
就能克服失恋后无法向前的无力感
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======================= [2] 为什么我们会喜欢一个人? ============================
前面提到“失恋为什么会难过”的两个原因后
我们再来需要了解的是“为什么我们会喜欢一个人?”
如果不知道为什么我们会喜欢别人的原因
那么最终还是会不可避免的走向失恋的结局
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卢广仲-刻在我心底的名字 http://yt1.piee.pw/4vealm
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多数人都有感觉到寂寞的时候，这时如果身边有一个恋人
那就不会寂寞了吧?
但恋人在一起5年、10年、20年后呢？
那样的寂寞感就会消失了吗？
寂寞感是导致我们很容易喜欢别人的主要原因
尤其是特定节日时，那种寂寞感会特别明显，例如情人节、圣诞节
但“用谈恋爱来消除寂寞感”，是最容易走向失恋结局的一条路
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我们需要体认到两件事情
第一是“会产生寂寞感，是人类与生俱来的特质”
第二是“消除寂寞感是自己的责任，不该强加在对方身上，最终变成情绪勒索”
关于第一点“会产生寂寞感，是人类与生俱来的特质”
是因为我们只是人类，人类个体之间彼此能沟通的手段很少
我们只能透过五感来表达和了解彼此的感受
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一句“你好吗?”
可能带有一点开心、一点害怕，和很多的期待
也可能抱着一点的遗憾，和很多的无奈
因为我们能传达意思的手段有限
所以永远无法完全表达或理解彼此的意思
因此如果一时觉得对方好懂自己唷，就会误以为两人很合得来
真是天作之合、命中注定、真命天子
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结果忽略了两人价值观其实落差很大
误以为用一时相处的快乐就能弥补这样的差异
最终不可避免的走回失恋的路
既然因为自己永远无法被人理解，所以会希望对方应该要理解自己
“你每次都这样!!! 你为什么不懂我阿!!!!”
“为什么你不能体谅我!!! 我为你付出多少!!!”
这类吵架的对话，出现在多少即将分手的情侣身上呢？
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但懂自己，原本就不应该是对方的责任
而是自己该做好的事情
如果你有想法，就要表达出来让对方知道
有时甚至不是用说的，而是用其他方式
轻轻捏他的手，让他知道其实妳不想跟着去他朋友的续摊
想要珍惜两人难得的相处时间
轻轻的亲她的额头，让她知道接下来你的时间都是她的
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不用说出“我爱你”这句话
也要能让对方知道“我很爱你”
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体会到寂寞感是来自于人类天生表达能力不够
而且不要把理解自己，当成对方的责任之后
我们还需要了解一件事情，才能学会失恋，然后避免失恋
那就是“如何喜欢一个人?”
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五月天-天使 http://yt1.piee.pw/4keavt
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============================[3] 如何喜欢一个人=================================
如何喜欢一个人，听起来是一件很简单的事情
喜欢她的身材、喜欢她的可爱
喜欢他的背景、喜欢他的幽默
看似是一件很简单的事情，其实是很不简单的事情
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通常我们都是怎么开始喜欢上一个人呢？
喜欢她的笑容、喜欢他的行为
接着呢？
我们会开始想要占有，开始希望对方只属于自己
别人都不能靠近，对方也只能喜欢、欣赏自己
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即使双方因为足够喜欢彼此，所以能相安无事到最后
但人与人之间总是会有别离的时刻
不是生前，就是死后
每个人都一样，都逃不开这样的别离结局
但对方离开后又能怎么独占对方呢？
两人分手了，对方辞世了
这种想独占对方的情感，无法再相见的伤感
该何去何从呢？
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“喜欢一个人，不能从想独占对方作为出发点
而是应该从喜欢自己开始”
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为什么这么说呢？
因为当你越来越喜欢自己，找到自己一生充满热情、乐此不疲的事情时
你经常都会是快乐的
你懂得消除自己的寂寞感
你知道要找到方法表达出自己心里的意思
你知道要体谅对方想表达，却无法表达的难处
你会发现这世界上原来有着其他人还没发现的美，并找到方法分享给其他人
你会发现自己身上原来有着无与伦比的美丽
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如果你连自己的美都能发掘出来，那么也能发现对方的美
因此你爱一个人，不是因为你需要对方(的认同、理解)
(你是接受的一方)
而是因为你很爱自己，很爱这个世界
想要把这样的热忱分享给对方，因此希望对方在你身边
(你是给予的一方)
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这样即使对方不在了
分手了、辞世了
你仍然有站起来的力量，能将爱一个人的心情延续下去
传给下一个人，传给下一个在你身边的人
这样失恋后的你，就能真正的走出伤痛
学会失恋，学会爱上自己，学会爱上一个人
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我其实不相信人死后会上天堂或下地狱
我曾经觉得这个世界很糟，简直跟地狱一样
但只要我更爱自己一点，更爱这个世界一点
就能让这个世界更美好一点
不管我身在哪里，就把那里变成天堂吧
这样不管我在哪里，那里就会是我的天堂
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因为每个人的心，都是通往天堂的一条小径
直到现在，我都是这么觉得
祝原po走出失恋，找到一个更美好的未来
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Refence：
[1] 为什么失恋会难过?
标题[分享] 失恋讲座(一) - 学习如何“分手” CATCH版
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1265912287.A.A5B.html
[讨论] 何时才知道可以开始下一段感情？ Boy-Girl版
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1518215946.A.D94.html
[2] 为什么我们会喜欢一个人?
[分享] 失恋讲座(二) - 感情的本质来自于寂寞 CATCH版
https://www.ptt.cc/bbs/CATCH/M.1268934131.A.F6F.html
[3] 如何喜欢一个人?
[讨论] 其实大部分的人爱情都是将就的吧？ Boy-Girl版
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1667140050.A.DF4.html
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延伸阅读：
Re: [心情] 该怎么学会分手 Boy-Girl版
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1496031758.A.98C.html
R: [讨论] 人是不是都要经历过失恋？ Boy-Girl版
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1527937937.A.820.html
R: [讨论] 爱自己就会被爱？ Boy-Girl版
https://www.ptt.cc/bbs/Boy-Girl/M.1562498727.A.C35.html
阿米，宇宙基本法则，人生在世的意义 |老高与小茉 Mr & Mrs Gao
https://www.youtube.com/watch?v=GtsQ0XGNJ6M&t=1523s