感觉最近蛮多板上求偶焦虑的男生朋友
分享一下我是排解这份寂寞的
虽然网上应该一狗票的人分享过了
小弟也是母单 也快30了吧
从曾经交不到的焦虑
到迷惘 到挫败 到自卑 到愤慨
到现在 不敢说已经心如止水 但至少不会因为身边缺个伴而浑身不对劲
遇到正妹比起从前也是自在许多
直接进入正题：
母单该怎么排解这份焦虑？
我暂且分为心态和个人的操作
心态有三大重点：
1.利己主义
2.机会不会属于我的
3.自己活的舒服最重要
看标题容易误解 我来依依解释
1. 利己主义-对于金钱和时间，自己一定是最优先级
永远先对自己好
单身的好处就是时间和金钱都是自己的
（但切记自利不等于自私）
举例来说：
想买好看的名牌？
直接走进去专柜一件件慢慢试 即使买多了也不心疼
想组很屌的电脑？
然后买很好的键盘 买很好的萤幕 建立一个娱乐工作两相宜的桌面
即使花费破十几万 心理还是只有爽
想吃好吃的料理？
直接走进去高级餐厅
菜单上每份都来一点 也不用想等等是要AA还是各付各
想练一个好身材？
不管是早中晚 只要健身房有开 随时都可以去练 不避顾忌等等是否错过约会时间
总之 对自己好一点 甚至投资自己
自己赚的钱可以自己花 自己的时间自己用
超爽
2. 机会几乎不会属于我的，即使有机会，也要花大量时间成本
-这个比较难一些 需要花点时间调适
遇到心仪的对象 心痒难耐 想追到手是正常的
但冷静一想
自己的人生都已经过了1/3了 为何终究还是一个人呢？
事出必有因的 20几年都单身 难道短时间就内能脱单吗？ 如果能的话早就脱单了
此时你会进入一种佛系的状态-自在极意
眼前的人从一个暗恋对象 忽然成为一个很平常的朋友 狠一点甚至是路人
这不是放弃对他的感情喔
对他的感情 还是有的喔
但能不能在一起 就随缘了
况且美好的爱情是一定要花时间经营的
试想一个习惯独自生活的人即使交往结婚了 你愿意把自己的时间奉献给家庭吗？
可能有人愿意吧
但我个人想想就觉得好累
3. 自己活的舒服最重要
这个世界有千百种人 个性没有绝对好与坏
以不影响他人为前提 活出自己最舒适 最轻松的一面就好 别人的评价不重要
真的不必为了心仪的人而把自己的个性改掉
你要做的 是了解欣赏你的人有哪些 和他们交朋友 个性合了 自然就有缘
现今的时代 老实说 爱情对人的必要性已经越来越低了
手机电脑 社群媒体 游戏影音
花个几秒就可以享受到的乐趣
而爱情-这种大部分属于慢节奏又充满不确定性的东西 好像就有点沦为旧时代的产物了
离题了
接下来我分享自己生活上如何去避免这股焦虑：
1.领养宠物
有个可爱的宠物真的会让自己脱离那种烦恼
不管是狗 猫 还是劳赎都可 选自己喜欢的动物
我家有2只兔子 ＋ 一只领养的猫
每天工作结束就只想去摸摸这些孩子 非常可爱疗愈 而且他们不太会时常发脾气
2. 培养一个有点花钱的兴趣
花钱这个部分就看个人了 重点是找事做
动态的从高尔夫球或爬山
到静态的咖啡或阅读都可
让自己保持在投入的状态 才不会胡思乱想
花钱的话纯粹是让自己爽
比如最近我买了很贵的咖啡 还有一组音响
超爽
3. 一定要运动
适当的运动除了可以有更好的身体之外
心灵一定会更健康
也就能用更健康的角度去看待生活周遭的事
当然也会更加快乐
打了这么多
其实这些心态和操作都偏离不了一个中心思想 那就是“自由”和“缘”的概念
你活了这么久身旁却无伴侣
也许这正是你最佳的生活模式 也说不定

...这个也有点命定论 太消极了吧？感觉下一步就是出家了...

这篇文很棒

好奇很贵的咖啡是什么？竞赛批次吗

利己真的很重要

买到真艺妓了吗？

推个 既然注定单身一辈子 那就让自己过得充实点

真的要运动

你很棒

唉 感觉好可怜....满满无可奈何感我觉得你可能只是年纪到了，荷尔蒙分泌量下降

就放飞而已，，，讲那么多

推你一个，但应该很多人听不懂也无法理解其实就是老庄道法自然那一套

本来想说点什么。

就是大龄老嬯常提到的"爱自己"现代女性保持单身 养几个工具人 过得更滋润 也没责任换成雄性 就只能安慰自己赚的钱自己花 这样就算爽了

推

人家23还没放弃，你是30已经放弃，情况不一样吧

我觉得作者也不是放弃，只是随性自在这样

其实本来就是这样过生活啊

推

其实活的自在更容易遇到欣赏你的人

我22母单，心态跟原po一样了：D

还是需要一点企图心啦 有的时候直接A上去快很多

不知道要说什么 ... 觉得有点可怜 你喜欢就好

推你的心态

简单说就是世界上乐趣那么多不一定非得要有伴侣，世界上好男人那么多女人不一定非得要选你，活的自在更重要OuOb

诶我24母单就跟这篇讲的一样，方法也差不多兴趣东欧来不及了，哪还有这么多美国时间去追不确定性这么高的女友，不如躲投入到兴趣娱乐中完全就随缘，有很高的机会自然会观察要不要出手，但多数时候机会没这么大就回头玩自己的了

你就承认你在哭着po这篇文章

不是佛系，比较偏道系....

男板爱自己XD

太阿Q了～ 真的想要的东西就想办法去得到，才30就这么多小剧场到40真的就出家了

其实你上面讲的那些，有女友或老婆也都可以达到你知道吗XDD我就算有老婆了我也是一直在投资自己啊 也是可以过的很舒服自在 其实跟有没有另一半没冲突

等等有人会说你嘴巴讲要躺平心里还不是想要X正妹

是可以达到没错，但要看人，有些人就没办法

不过还是推心态正确啦 就像很多妹子讲的 “我跟你在一起没有变更好，干嘛跟你在一起”的概念，一个人如果更好当然一个人

感觉蛮可怜的，尤其第二项……

讲这么多还是单身啊，我还以为这样就能脱单

你就想交女友除了打炮外有啥好处 没了 所以就随缘吧

可怜个屁 某楼不会老？

爱上热衷兴趣 心态变好的自己 比较重要

难怪一堆人有求偶焦虑 当你尝试不焦虑的时候就会有人跳出来冷嘲热讽 让人更焦虑

不这样带风向,那些日常嘲讽单身台男的人怎么会满足

可怜的点是 男生30才开始 你第二点却已经放弃自己了又不是女生30会下降 男生30经济正稳定 要起飞想要的东西就要想办法去得到 而不是马上放弃好吗你又不是像我 吃忧郁症的药 才决定要佛系单身

遇到这种问题，还是找外配来解决吧！毕竟有时候真的缘分比较薄弱

单身虽然很快乐 该有的自信也不能少

推，男生也要宠爱自已

话说其实蛮常佛系交友模式后 反而会突然交到 越想要交反而越交不到 很神奇

很正向，可惜这种言论在这不受欢迎XD

我当初也是一直很想交女友 反而都交不到 就算交到后也才一个月就分手 后来开启佛系模式没多久就遇到现在的老婆了

摆烂仔不会听 会觉得都是别人害的

如果男生从年轻开始都有在提升自己的价值，就算到了40岁也不用担心吧，女生才要担心

就像没钱的安慰自己一样，只要活得下去就好

要看是硬价值还是软价值呀比钱的话比不完

推个，恭喜你！！

推

恭喜你,你快成功了,虽然这短时间看起来很想躺平,有人会说这是佛系,但只要你持续提升自己包括外表及兴趣,确实打理好自己及充实自己的生活,很奇怪,某一天缘分就会来到

心态正确 自己爽最重要

至少要有朋友

这看太多了,因为你真正准备好自己了,幸福生活第一步就是快乐,跟快乐得人在一起也会快乐,女生自然会喜欢你

"爱情是旧时代的产物" 很有趣的催眠理论

佛系

不附宠物图不可取

推心态，但我觉得还要加一项持续在认识女生，才不会有点佛系过头

推心态 若再辅以企图心训练两性互动技巧会更强

永远不要让自己成为第二顺位，承诺都只是个屁

抱着第二项心态会凭实力单身喔

干嘛结 一个人自由自在

觉得2前后矛盾了,看得到机会代表想要,却要洗脑自己不要

老实讲这篇不就是正常的过生活吗？怎么一堆人好像连正常生活都要勉强自己的样子…

看到劳赎就有推

对我来说第二点很难，我对朋友跟喜欢的对象有很大的差别标准

同意curry大，一堆人连生活都没有，还想求偶啊，搞笑

推

优质好文

推自在极意

推 很棒啊 活出自我 吸引到的就会是欣赏你特性的人

同意

ㄊㄨㄟ

心态也慢慢这样了

感谢你 我感觉舒服多惹

利己（非自私）很好，至少不会变成仇女，愤世嫉俗，搞得好像整个社会欠他一个女人，好像没女人就少了一根肋骨不完整。

爱情其实可以很快节奏 很多人一次五条线以上短时间换好几个 同时又能保有自己的生活

看人啦,很多人一条线也没有,也不少五条工具人线

这篇实在太佛系了 只好祝福了

有时是懒惰和恐惧让自己活在舒适的情况。任何改变都会有一点痛苦的部分

要是五条工具人现有什么用? 还不如对自己好一点爱你的一个就够了

楼上太善良了 很好继续保持 祝福

这不是自救 是放弃治疗吧

活着快乐最重要

感谢祝福,已婚多年婚前也从没缺过,要回这句我真无奈劝人家对自己好一点在本版很容易被往很奇怪的方向想

你误解了 不是在呛你 确实觉得你这样很好 继续保持

自在极意XDDD

推 懂得爱自己才能爱别人

这篇很聪明的地方在于他有培养一些很多女生也有的兴趣虽然有些文字看起来好像过于消极,但其实真遇到且机会不小,怎么可能真的放弃啦XD 到时也不用怕没话聊

真实人类的陪伴还是蛮无可取代的

确实就是先懂得爱自己,才能更懂爱别人

心态不论，这篇的做法可以尝试呀。毕竟很多人确实为了生理欲求、心理对想像美好对象的渴望，搞到无法好好正常过生活了。就，既没有对自己与家人朋友宠物工作兴趣等任何人事物的爱，同时对求偶挫折感到焦虑愤怒……但时间不会因此停下来等人恢复到好状态再往前，照这篇先做，起码四五十岁时照镜子，不会看到连自己都讨厌的东西吧

推观念正确 不过驻版老台男不会理这篇 只会继续哭哭骂女人

很棒 推

比较像是想说服自己不焦虑，但文中还是看得出来啦祝福你囉～

推个，一个人其实真的很快乐，让自己过得好最重要把自己打理好、活得好点，说不定缘分反而比焦虑时多

心态真的很重要 推推

多数的求救文，真的改变自己的有限，其实是想当成另类征友文

推个

我甚至不懂为何会有求偶焦虑?没找到雌性交配就是失败组?根本是原始动物的思维

所以要找一个可以让自己过一样惬意生活的伴侣!!!!

求偶焦虑还需要什么理由吗 就本能阿跟饿了想吃饭是一样的

推 投资自己讨自己开心很重要 不管有没有伴侣都要对自己好

如果没有求偶焦虑，人类早就绝种了

唉 感觉好可怜..==> 妳的好可怜 也不是我的好可怜他可不可怜 那是你的价值观 他自己觉得自己可不可怜 是他的价

推！运动很重要

值观 我觉得这样很好 至少活得像自己

他们不太会时常发脾气》猫明明会= =

拿出家来比是在搞笑吗？出家人的禁忌超级多好吗

认真蛮好奇除了自己不想以外 到底为什么会交不到女友

牡丹很多是气场 卫生习惯有点问题 自己不自知

这不好说,反过来看,很多女生也不谈恋爱,那它们为何交不她们为何交不到男友,通常会说单身更快乐,但如果真有喜欢很少人是真心不想交的,根本就都想交

很棒

谢谢学到了

我是真心不想交 把五条线都放掉 因为有难言之隐

我是觉得不要再一直将单身视为一种失败,无论是对自己或对他人都一样

因为我本身蛮烂渣的 菸酒赌毒都爱 拒绝振作而且我一次都会喜欢三个人以上

In兄有忧郁症吗?喔喔喔,爱玩,没差,那找一样爱玩的XD

忧郁症对我来说 难言之隐之一

一次喜欢三个,那就找开放式关系的XD

30 正是起飞的年纪 这么早放弃 蛮可惜的

忧郁症就要找开朗一点的,我老婆原本也有忧郁症,吃药也没用,跟我交往以后不药而愈不是放弃喔,是放松自己停止焦虑,活得快乐活得精彩,反而爱情会自己找上你

觉得蛮好的 开心本来就最重要

觉得原po 把爱情看得太慎重 这么早放弃有点可惜人生就是要敢爱敢恨冲过 才不会有遗憾人生就是要爱过恨过冲过 从没怕过

找感情顺其自然 没事找罪受干嘛

虽然我是有另一半的人 但非常喜欢这种淡定的心态。日本现在也进入到这样的社会，日本男性求偶焦虑好像没有那么严重。如果每个台湾男性都能像你一样，也不会有人每天在那发一些焦虑的文章

男生淡定，就换女生不淡定了，原因就不多说了

随着世界的变化爱情也有所不同，现在的爱情跟以前也不太一样，我认同爱情不一定是人生的必需品，但因为不需要或是用不到就说成上个世代的产物这就代表着你并没有放下只是说葡萄酸而已，可惜了

帮QQ

推楼楼上 爱情就是个调味品 没体验过就贬低有点可惜好歹也体验个100次 再来说 反正只有这样

啊就是没机会体验啊 给点活路

草食心态+TENGA 解决一切

我年轻还母单时也是觉得一个人很好，但之后有缘谈了，就觉得只有身在其中才知道酸甜苦辣，如果能更早体验就好了

2是错的 其他没啥问题

推对自己好一点

推，说到重点，转换心态和保持运动

看起来莫名可怜哈哈哈

一些阿宅整天只会坐在电脑前上ptt嘴炮 连生活品质都谈不上 嘴别人好好过自己的生活真的很搞笑

其实蛮中肯的

爱情跟成瘾机制其实蛮像的 大概是jizz的10倍爽但是也是会有很多鸟事就是了 想出家也没差啦年轻碰到很爱的 当场去死也可以 不过体验多了会比较淡没体验过也好 就像没碰过毒的人 是那么容易满足遇到好人很重要 对世界没有恨意 整个人被超渡

过得开心比较重要 遇不到对的人不用强求 如果要变成婚姻版的鬼故事那还不如单身

确实 遇到对的人很重要 留下的回忆只剩美好曾经死而无憾过 对感情 看得比较开一点像我这种 跑去出家 才真的其实没什么遗憾之前体验过一次涅槃的感觉 真的禁欲了非常久但我的心态是 各种爽我都爽过了 所以要禁欲 不太一样

推~心态健康，至少不会一直发情焦虑惹人厌

2不推 好好经营自己是真

看你这样叙述觉得你会继续单身下去

推一个 对自己好 活的自信才更有魅力小弟我也当了27年的母单 改变想法后 目前已经脱单一年了

兔子也可以领养喔，很多救出来的受虐兔再等家

同意，我自己是抱持着“反正也不会有人喜欢我，不如自己爽爽过”的心态

台湾迟早会步入日本的后路 很多佛系男性会越来越多 工商社会没办法 我相信日本也是走过欧洲人工业革命后的老路

当初是看到上面的图，才顿时豁然开朗

达尔文的进化路持续的发酵中 未来的后代女性会比较偏向欧美式的开放 男生当然也是

能跟异性当朋友就好 再多就会变得很麻烦 何况所有事情我自己都能做 为什么还要找人来找麻烦

不稀有啊 路上有男女友的一大堆 ==

蛮厉害的 推

其实性向转换一下很容易就可以找到对象了（我指的是台男）

活“得”很快乐

男女思想个性差满多的 年轻时合得来也多是基于性吸引婚后或上了年纪 男生跟哥们相处还愉快自在的多女生就比较难 女生间容易互相敌视或猜忌 倾向依附男生

观念正确 一堆还搞不清重点的 原po也不是放推 只是让自在生活上自在而不要有求偶焦虑打乱人生 这样很好啊有求偶焦虑地常把自己搞成舔狗或火山斗内废物仔 不仅伤己 也败坏社会风气 害人害己 不可取也

活得快乐 投资自已比较重要 现不婚不生那么多人

养兔兔真的超开心 我要看兔兔

这篇跟 BG 完全无关吧，就放飞啊

简单来说就是先爱己再爱人

很好啊 推 人生没有什么是一定要的

我觉得这样的人很棒！喜欢自己，满意现在的生活，你就会吸引来对的人

这样下去绝对不会自然有人交往 已经太习惯为自己想了@@兴趣宠物也要花钱 花在恋爱就比较浪费吗

蛮可悲的

花在恋爱也要有机会阿 这篇就是说你没机会的时候要怎做真的有人没机会的 你要他们拼命花成本追女 还是提升自己或者次之 认清自己不是那块料 至少自己爽也可人生目标很多个 当知道自己努力过也没有 换一个目标心态比较自由 也可以早点准备之后的人生

有的人只觉得这是在放推 但我看到的是满满积极正向 真有趣

比仇女好太多了好吗

懂得放飞很好 不然一堆没砲打就在网络上唉唉叫的也没多好看

但积极一点也没不好啊

推，把自己过的顺心是最重要～

我有一个简单的做法，打开电脑，看完影片就有以上的心态

推二楼

没错 别人的评价不重要，who cares 爽就好

好可怜

活得开心自在比有没有另一半重要太多了

这篇是单身可没说没有性生活唷, 所以在日本才有佛系草食等名词发明出来, 在台湾是比较难一点但会越来越明显,看初婚年纪&单身人数统计就知道了

老实讲改变外表最重要

推 一切躺平随缘 交往除了打炮还可以干嘛

我已经结婚了但你讲的很好。

笑了一堆推 果然单身狗集散地

蛮特别的一篇

真的要运动！

你明明离30岁还有5年

阿不就躺平

培养一个有点花钱的兴趣》炒股

我女 有类似感想 还在练习调适XD

他只是在教怎么排解焦虑不是在教怎么教女友啊

简单一句，“自己要过得充实，活得开心，自然就有缘”

几年前女人超爱这样说

这篇对于求偶焦虑的人来说 也是不错的方法 尤其是第一点

少子化办公室大成功

这种状态女生看了舒服啊 互动起来也没压力

躺平可以被你解释这么复杂也不简单

一个人过的好过的充实散发出来的气场其实也是会有女孩欣赏的

找男的

自在极意功

好文推

做好自己，才会有人爱你

这才是正确的观念简单的概念要解释清楚才是困难

推curry这才是正常生活，然后这篇讲的我很赞同

你找ㄧ般女生 就会脱单

这不就躺平族

心态正面，推一个！

投入的状态很重要

单身很好啊有啥不好的自己赚钱弄到有车有房有存款生活无虑想干嘛就干嘛不是挺好，组个家庭还要养家钱喷的跟什么一样

就消极不作为而已，还以为自己头头是道

出家了