哈哈 看到这篇我以为是我男友在发文XD
我分享我的经验好了
我170/45，食量是从小就很少，不知道为什么，也没有特别挑食。
视觉上就真的很高又很瘦，体育课还被学妹问是不是有在健身，没有完全没有XD，过年回乡下外公外婆还会骂妈妈是不是都不给我吃饭。
现在因为在转职在家没有很忙，可能一天就是早午餐一杯拿铁+一份小的早餐，然后下午接近傍晚会吃正餐（大概一份三妈那样的量就会饱，就吃不下了）， 遇到自己很喜欢吃的东西就吃超多ex.麻辣锅吃到饱 XD。从小到大的健康检查除了过瘦和贫血以外就没别的问题～
但大学时在快时尚打工的时候～超累～一天就会正常吃三餐
前两个月男友开始健身计画，我有陪他一起去，但对我来说累的不是运动，而是为了增肌要逼自己每天吃到一定量的热量跟蛋白质，我连续几天吃到想吐还不够，心好累就放弃了XD

一般人不用那么极端啦 吃喜欢的 不想吃了就不要逼自己健身是一辈子的事情 慢慢来就好

有自己试煮菜过吗？感觉有一部份人吃不多是因为没吃到好吃的，自己买好的食材煮或许就不会吃的那么辛苦了！

正常吃就好了 你会健身通常也不会吃得太离谱

原po辛苦了，但其实可以把需要吃的量跟原本吃的做数字化的分析，食量小是很多年的累计，不是运动几天就会突然食量大增的，就跟妳也不会长年没运动一运动就要逼自己达到运动的最大值一样啊

年轻真好

正常吃就好啦 吃到吐太辛苦了

你如果好好健身应该体重会逐渐恢复正常

好瘦，不过别高兴太早，30岁以后就难维持了30岁前大吃大喝的瘦子一堆你这个身材衣架子，随便买随便好看你贫血要吃富含铁质的

多吃蔬菜水果，小心大肠癌

运动就好 干嘛增肌为难自己?而且你规律运动自然会增肌我30岁前还有腹肌勒

看过为了增胖吃鲜奶油的人才理解瘦子吃到恶心的概念帮qq