应该是第一次男女版发文
也不是什么恋爱烦恼 自己已经是35已婚大叔了
老婆也已经30
面对很现实的问题
最近在照顾家中长辈有感
很多年轻时有运动习惯的长辈，只要去医院躺个三、五天 肌肉整个流失
年轻的时候不好好照顾身体老了应该更惨(假设可以顺利老去啦)
自己的老婆是那种要人家催吃饭
如果多问两三次要不要吃就会生气的
食量很小，当然也不会刻意去满足要吃五蔬果之类的标准饮食
下班回家的行程就是躺横滑手机 (她没有近视) 大概从晚饭后七点可以一路躺到凌晨一点
我试着约吃饱饭去散步
但总是被各种理由推辞: 明天啦...今天太热...今天太冷...空气不好...
其实都结婚了 我并不会介意真的有肉肉肚肥肥腿 这都没问题
但是健康这件事情是铁铮铮摆在那的
可能也不用到30年 10年后应该就会看出状况
其实现在30岁 就已经满有感
在试着怀小孩的时候医生也强烈告知说要早睡、多喝水
但...早睡 免强押到12点内已经是极限 喝水...一天不用说两千 有没有八百都不好说
请问有成功被另一半说服改变自己饮食、适量运动(真的不用什么川字腹肌...)的女孩吗?
能不能给点建议该怎么做?
谢谢

认真说就分居

没用，这种都看到健康报告红字才会吓到

婚后就放松摆烂，你让她重新谈恋爱或失恋她就有动力减肥了

他本性就这样，饭票就已经骗到了干嘛继续演戏很快就会说公司同事排挤她、主管针对她所以要离职

二楼太天真了啦！这种看到红字也只是担心个几天就又一样了

只有你在着急

一天要喝两千是没医学根据的

我很努力狂喝饮料 一天两杯是极限这样也才1400 喝水2000根本是梦吧..连饮料都没法喝到2000要喝水2000好困难

没用的。就复制上一代的现象而已

红字的警觉大概可以维持一周 之后就会回到原本生活模式了通常这本人无意识到健康的重要 都不会想真正改变

那 从第四次开始问

人不都是这样吗？真的进医院了才知道健康重要

一天要喝体重乘上40的水分

通常是身体出状况才会警觉

自己改才是真的 我跟你说 就是人身攻击她要嘛受不了 要嘛离婚 双赢说真的啦 30瘦下来很快很美 拍照好看多带她出去玩拍照 她就会发现自己拍照很丑 想减肥不过 是多肥？如果55公斤左右应该是一点肚子 不至于不健康

我以为这是要po婚姻板 但你po过去会被爆气台女喷爆

送她礼物给她奖励，名牌包包之类

一起培养有兴趣的运动真的很重要

问吃饭都会生气了，旁边的人只能尝试去引导

认真回，把家里垃圾食物或方便面此类现成食物丢了，以后下班你来买饭，都买健康餐盒咧？

带她跟小孩去做一些消耗体能比较大的户外活动

或是你告诉他你最近想学做菜，都煮健康餐，用你的兴趣来包装想让他吃健康饮食的心啊运动就真的再看看了，没有毅力走去健身房的人很多找那种要爬山/走一段路的网美行程去走走？

能滑6小时的手机也是很厉害

每天找她牵手散步 习惯就会爱上

要人引导奖励当然ok但前提是她要有意识有决心不然都无解。还是自己变好，让她自己意识到危机，只是在意识到要改变之前大概还有情绪勒索这关，得撑过才行。

你自己顾好就好，另一半你能强迫改得了才怪。

我老婆比您太太还夸张，不骗真心建议您劝个几次就别管了，好好的经营自己本身就好，老婆虽然是伴侣，但毕竟不是你自己，管是管不来的

总比吃很多不运动好吧

只有你在急，建议离婚

7楼内行

这种那天突然认真运动注意外表，多半是外面有了小王的时候

管好你自己就好

阿肥我天天三千cc水 要不要而已啦

去健检，如果看到红字不会怕那也没辄

就肌少症

把她的3C丢掉啊

只有自己想改变才会去做，别人劝说都听不进去

只能靠她自觉

自己选的自己处理

饭票骗到就开始摆烂了嘻

没救，这种人只有等身体垮掉才会了解养生的重要

适当劝说如果无效 觉得就做好你的本分专注于自己 当她有警觉或醒悟自然会来找你

可以从轻度又有娱乐性质的简单运动开始，如switch运动环之类，养成每天固定一小段时间动动。又或者夫妻一起报名参加没这么激烈的运动课程，缴费了就会有动力。

健康检查结果如何?如果数值一切正常他应该只会觉得你在找他麻烦而已

我自己是打排球之后才开始变运动狂魔的，要不要找一些比较有趣的运动约她去，因为我本人也觉得跑步好无聊XD有互动性的羽球之类的呢

你自找的 只能吞下去了

但我觉得不喜欢运动的人可能就...真的都不喜欢 哭啊

喝水多寡跟职业有关吧，我最高一天喝快7000

但如果想试可以选比较好上手的运动（真的觉得是羽球）可以累积成就感，不要太容易受到挫折就放弃

健检红字没用，大病一场效果佳

食量小已经比食量大好了吧

他肠胃迟早出问题，而且缺钙缺一堆营养素，到时候看医生还不觉醒 你能怎样

不要看她瘦瘦的，她的体脂说不定比你高

才30还好啦 等你们再老一点 开始处理身边长辈的病痛 她就有机会醒悟了 再不醒也没办法 以后丢给儿女照顾吧

认真回，没生小孩身体坏掉其实也没差没小孩对自己一个人负责就好

感谢各位 目前应该先砸一单(?)健身票看看 虽然自己身边很多人也都是报名了两个礼拜就放置XD至于健身环+健身拳击我自己是都持续了一年左右是对游戏性觉得无聊才不玩 老婆则是摸两下就不玩

没有危机感的话～创造危机试试！你知道的……

喝水2000根本是伪科学

不就女版阿航等身体出问题自己才会怕

没有喝水习惯一下要喝到2000真的很折磨

2022了不要再喝两千了

离婚不然就吞，自己选的，反正她身体不行你也是很幸福的照顾她一生吧

你煮得不好吃QQ

结婚前会这样吗

的确两千(定值)可能没根据 但...多喝水的确对代谢有帮助不是吗? 光看我家每只猫的肾脏都出问题就...楼上 会啦其实 所以也不是什么饭票说(更何况我老拙穷哪是什么饭票

很难 只能节哀了

看起来还好啊 还是他很爱吃垃圾食物？

这种事情要哪天被打到才会觉醒啦 你能做的就是把自己和家里的状况照顾好

一天喝水量大概抓体重*30就差不多了

三十了除非你让他找到运动的乐趣 不然很难改

带她去体检 单子摆在包包里时不时拿出来看

其实这种的我有时候反而不担心，刚好遇过满多长辈其中一个劳碌或运动却早死，另一个懒惰到极限却活的超久@@

你自己把身材练好，最好加入健身团，团中要有身材好的女生，让他自己有警觉

婚前不知道？

马的管真多

我真的觉得你管很多欸...？她看起来不会暴饮暴饮 没吃垃圾食物呀！是说我也遇过很爱户外跑步的都得肺腺癌的 不然就是中年膝盖关节出问题的也遇过像你也一样很爱管别人 自己吃的很健康爱爬山的朋友 结果遇到山难死了还遇过那种爱打篮球 结果时不时脚踝扭伤要静养一个月不能工作的

这种就随其自然吧，君不见楼上就好几个用outlier来骗自己运动无用的，先从自己做好囉

跑一圈给一百块

你自己选的呀

欸那个fww 我不是运动无用派的喔 我自己也会每天快走一小时以上 骑脚踏车 游泳的人 你是很懂我喔？还在那边用我举例 我只是说如果她老婆不喜欢运动 你怎么逼都没有用 有运动得就比较长寿也不一定吧

看到真实案例可能会改

我姐也是一样状况

无解，这真的要出自内心想要

未看先猜你马上被嘘台男只会检讨女性身材 建议离婚

楼上love，要讨论个案当然不一定啊，但运动对健康的好处

她可能就是这样才能维持瘦瘦的身材 你可以挑一个健康胖胖的 很多可以选

结婚前不知道！？

啊人家喜欢静态活动你硬要拉是怎样？婚前没讲好？

没救了 老了就肌力不足

这种事除非自己有觉悟 不然很难改变的

给她看重训阿嬷的故事

多买医疗险

半年一次健康检查，请医生跟他说

呵呵 这种就是放生 自生自灭身为医生来大谈一下 运动跟长寿未必有关 但是跟老年各种疾病死亡率跟疾病的预后正相关 ～这十年狂推重训并不是健身房阴谋好吗 即使在家都应该从事阻力训练

离婚......我认真的，这是价值观问题

欧 回应love一下 我手上一票BMI正常甚至过低 结果脂肪肝 肌少症的案例 你要不要帮他们医一下？

就女统神啊 等真的出事了她就会醒了

出事了就会知道了啦 有些人就是比较没危机意识公司没有健检就自己定期安排啊 数字每年变化很有感

你跟她说“感觉妳最近好像老得有点快，不管是脸或身材“ 要不要哪天一起出门动一动，毕竟咱们都3开头了，要注重养生及健康

分手

无解，你要求就变情绪勒，然后这点应该是婚前就知道的，所以你只能正向教养？

楼楼上 被说变老对方有机率直接爆气 后面都免谈了好吗我说o大

出一次状况就会改了 我的亲身经验给你参考要强制女人运动不如带他逛街比较快

离婚 认真

感觉糖尿病和颈椎疼痛高危险群

每个人真的喜欢的就是不一样，曾经为了健康运动，但试下来的结果就是边运动只会边想着想做的事情要怎么做，试了一整年也没有觉得因为运动身体变好或是神清气爽，只有因为把时间挪给运动所以又延后睡觉时间来做自己想做的事情而以，如果真的没兴趣就别勉强了

分

试着带他去逛街逛展，我也不爱运动，但可以逛街一整天

你一直在面前喝给她看，偶尔顺便问她要不要喝？

我是觉得对方如果只是普通状况，我不会要求对方改变太多习惯，像是我虽然喜欢健身，这几年运动健身风气盛很多，但上班族真的有在固定运动的，比例还是偏少。以饮食和运动来说，你老婆就是普通人，你如果一直要给她压力要求她习惯要比普通人高，会显得有点苛刻。尤其饮食来说她这种吃得少的也没在吃什么垃圾食物的，说真的问题很小，比大多数人不会有太大问题，大概只怕营养不良吧，但现在要营养不良很难啦。

你是她妈？

你很多地方感觉都是出自于自我的焦虑投射如果说是那种食量小又几乎都在喝饮料的就真的有糖尿问题。但以她这样吃得少也不太吃垃圾食物的，说真的以现代来说饮食影响的健康可能还让她的健康度优于大部分人。也可能比你健康喝水部分真的别再盲目喝水了硬要每天灌水一两千cc真的很蠢

怀孕都有问题了哪里健康 医生都警告了

如果是那种做一般办公室的，其实每天有记得喝些水，不要憋尿、不要吃太咸也没家族肾脏疾病的话也不太需担心肾脏问题怀孕那段应该是医生通则的讲法吧，尤其你如果因为怀孕而去看某些特定诊或中医，基本上都会一直讲那些讲到烂的话。尤其中医一定把你讲到身体很虚。整个文章看下来最大问题应该是3C成瘾，又是不符人体工学的姿势动作，尽量要买好的椅子好好坐，就算想划手机也要买好好的各种支撑，而且回到家尽量能用大萤幕就别用小萤幕。

红明显 每个周末都带她去逛街或旅游拍照呀 难道你婚前不知道她是静态休闲的人吗？

打砲当运动也是可以，一周三次

带她去骑自行车，然后目地是她喜欢的餐厅或景点

自己选的

讲白话一点就是你就算换几百个女生对象可能就是吃得比她多，然后也不爱运动而已

一起去健检、量inbody

不爱运动真的可惜，运动的好处太多了

可怜 这种都要 到底多饥渴？

惨，女方连怀孕都不顾身体，看来连小孩都不怎么在意吧

有即视感，怎么好像我老婆

你管太多 拉去医院健检 没事就不要管你一堆观念也不对 自我感觉良好而已 水2000cc 食物少油都不需要年轻运不运动跟好了躺床不能动时有没有少肌症也没关系

疯狂做阿！运动量不输散步

我觉得年轻就是本钱。她的体检应该很正常身体素质本身就好

switch觉得不错，还可以夫妻一起，健身房感觉没用，而且疫情也不安全

2000水没医学根据没错，医学根据是体重x30，2000只是算个大概，如果要减重要多喝。要人家催吃饭所以也不是她准备三餐囉？那你可以让她吃健康的东西啊

156,/47算小胖了吧

嘘楼上，说这样小胖你是瘦到皮包骨了吗

先生自己先试试看 断舍离 就您自己做就好

如果你本身有在维持，你可以要求，不然就分

健检买保险

156 47 是小胖的人会不会太夸张

离婚 这种没救 再过五年就满满欧巴桑感

X她，X到他睡死

开心就好 我妈老板只喝饮料不喝水，天天抽一包菸，活到九十多，坐在一个可以看到全公司的地方，睡梦中过世

你只能试着引导，如果没有承担一辈子风险的认知趁双方年轻就放生…不然他身体有问题，而你是情绪会有问题，先试着引导和调整自己心态吧。调整心态可以参考eva大大的说法，其实很多东西没有一定好。好好保护自己、适当活动、饮食健康就好，体重轻也是一个优势。身边一个90几的长辈跌倒以后坐轮椅一阵子又可以起来走路，因为很瘦

这除非自己有兴趣要不然很难 女生看要不要从跟朋友一起上瑜珈开始 每周固定上课聊八卦 做久了就会有兴趣往其他运动走了

食量小被逼吃饭会超不爽吧吃太撑的感觉很不舒服欸然后水不用喝到2000 体重*30就可以了瘦的人运动的动力超薄弱～

2楼说的这种人，之后会索性不做健康检查了

表示她没有想要为了怀孕努力，都是你在一头热....可以结案了 下一位

但是…搞不好她健康检查都比你健康。

比一下 你会觉得自己遇到的是小case :老婆家管 没小孩 ，每天睡到12点起床吃我早晨上班出发前做好给她的早餐，接着上网、滑手机、看韩剧，直到晚上1点,中间晚餐我有买她就吃 没买就不吃，周间偶尔去家教学画画、钢琴和瑜珈，体重40Kg，连续这种日子10年...目前快40岁了 ，只要你问她今天有做什么家事 ，不是回说有扫地板(本来就有扫地机器人在扫了...),就是反问为什么女生就一定要做家事 大男人主义？

去外遇然后离婚，你就会看到一个变漂亮又爱自己的女孩

你说没有用，要她崇拜的人说才有用压力才是最伤身的，她懒也不见得会生病， 定期健康检查就好了， 很多事情真的很莫名其妙

健康检查 检查出脂肪肝我才开始想运动

我男友也都不运动.....担心

被动式运动帮她按摩，洗澡用磨砂膏，然后疯狂做爱

至少她食量很小

做好老年长照心理准备吧～

不知道怎么劝，但最近知道有平板撑可以练，不需要太多时间

看到医生说要早睡多喝水后 我默默放下手机关上夜灯希望感觉入睡

除非自己想改变不然帮她保个险吧...

痛过才知痛啊 ☺ ☺ ☺ ☺ ☺

好像我啊啊。为了鼓励自己吃喝，我会需要特别思考怎样的食物能引起我吃东西的动机。方便取得（不用出门买），方便食用（免咀嚼的面线），当时偏好的口味（很凭感觉），有味道的水（不见得要有糖，但纯水很无聊，可能会用纯果汁加水）。我喜欢喝汤，有汤也可以增加水分摄取。无糖珍珠绿也很好。千千进食中的影片会刺激我吃东西的动力（本来不是没食欲，是没动力吃）。食欲低的人真的要特地思考自己状况才有办理，而且是每次都要处理一次。不然照样可以整天只到晚餐才吃。其实我不是食量小，我吃起来也可以吃加大份量。我是类似对生命不太有热情，得过且过。不想吃时不等于不饿，而是透过身体拒绝食物进入，在拒绝整个世界。别人（或甚至自己）逼我吃，我会升起敌意（被侵犯界线的感觉？）。就算我理智上知道要吃，也很饿，还是要跟自己的内在小孩（非理性面）探测沟通后，才能找到意愿吃。所以吃上我比较任性，只要有意愿吃，我不太会用理智再打枪自己。总觉得你老婆的型态跟我很像。

搞不好健康检查出来红字还比你少

本来我也懒得运动自从隔离14天出来后就想运动了

台女日常往好处想你不久后就有新妻

先买保险

做爱运动啊

我觉得依据标准其实是要看健康检查哪边有问题才怎样去改善如果没怎样大问题你就不用一直自己想自己对

帮她买人寿险，然后继续把她养到三高

保险买好买满至少出事还有钱医

不运动就分手阿

打开FB开始比较，你看谁谁这么瘦穿什么都好看我老婆163/42 还嫌自己不够瘦.....

疯狂做菜?

就难吃才要人家催啊！好吃早就吃光了

没用 唯一解是你试着不去在意

就是公主病呀...打醒她就可以啦 我不是指暴力

连水都不肯喝 只能保险买好买满 开始存安养院的钱 如果病倒无法自理 就送到安养院去

带出去玩啊

换老婆比较快啦，别以为自己很伟大可以改变别人

没用那种人只有一句形容：不见棺材不落泪

体态变好，是不是会招蜂引蝶，如果外遇的时候是不是会后悔，让她有条件去外面…

本性难移吧，他本来就不是自律正向的人

不如去体验各种运动当去玩，看哪个觉得好玩有兴趣会想继续有兴趣最容易产生动力，没兴趣的运动就算轻松也不容易维持动力，之前红的健身环就是让很多没兴趣运动的人开始有兴趣去做运动不一定只有散步慢跑重训，多试去看哪种喜欢没兴趣真的很难维持

以后就是你照顾她

多计画出游行程，或是让彼此的社交圈多跟常注意健康的人

好羡慕，可以下班躺着滑手机到半夜 QQ回家不用做其

去健身房认识其他女生好了

赶快生小孩，作息绝对变

懒

等她自己生病才会知道，我老公就是这样 好说歹说劝不听，生病痛过换他拉着我运动

烦死，健身魔人

找她已经有在运动的朋友一起 有伴比较想去

帮她医疗险跟重大伤病买高一点 以后可能用到的机会较大

总比多吃又不运动好吧…感觉问题只有长时间3C..是不是工作压力很大啊..我也是工作压力大..对生活没热情..但我会安排按摩/体雕..

结婚前都不知道吗?

给他看阿唐的直播

为什么要改变他？这是他的选择之后他自己扛就好了，千万不要插手

羡慕这么懒还47