嗨～女孩
感受到你对自己的情绪有点自责
觉得影响到感情
想知道怎么沟通、解决、进步
其实有这样的自省能力是很棒的事情
我的经验是处理另一半的小情绪
嗯～虽然是男人
但他时常因为相处时发生了一些事
就开始沉默，一回家就消失，短信不回，电话不接
短则一天长则三天
我一开始还担心他是不是回家时出车祸了
问他是否安好、在干什么，说我担心你时
他就说
“只是忙”“该干嘛就干嘛”“找我有事吗”“你如果真的担心我就会打电话但你没打电话
就代表你不是真的担心”
我一开始很不习惯，跟他说他这样是冷暴力
如果有不满可以直接说
不要突然搞消失
我都觉得明明先受委屈的是我为什么生气的是他 _
相处半年后
我懂了
他告诉我这是他处理情绪的方式
因为心情不好的时候“什么难听的话都说得出来”也“怕自己动手”而“伤了感情”
我觉得满有道理的
比较急性子的我确实比较敢言，也容易伤害到别人的自尊，有时一言既出覆水难收
像他这样温和，自己消化情绪的作法
并没有什么不对
爱是一种包容，包含情绪
你的情绪有没有伤害到对方
对方是否认为你捉摸不定，让他没安全感，觉得你冷暴力
不是网友说的
不是你猜出来的
你要问他，他才是你在乎的人
也许他也找到了和你相处的方法
他能理解你在乎的点，理解你需要独处的时间
也会尽量避免重复踩到你的点
那你也不用再去猜说“我这样是不是在伤害他委屈他，是不是应该分手”
你们很好
感情都需要磨合
不会有个人是生来就符合你棱棱角角的形状
而是彼此都慢慢变圆融
但如果他介意、抱怨你
多次沟通无效的话
分手可能是迟早的事，看谁先受不了
你会觉得对方一直在惹恼你
对方也会想都是你的毛
一定会有一方先投降
每个人都有情绪
重要的是察觉到自己的情绪
知道自己为什么生气，为什么委屈，为什么焦虑
这样你才知道怎么让自己避免被困在情绪里
不是说不能生气，而是我们都要学着让自己过的更好一点～
试想人生这么短，生活又这么惨，不开心也只是让自己看起来更惨（这是负能量思考法啦XD
或相信有句话说～
好运发生在快乐的人身上
也可以科学一点～
常笑可以抗老，血清素增加可以预防心脏病，生气会增加皱纹
看哪种方式对妳有用就用哪种～
关于情绪的讨论有很多
譬如说这个
https://youtu.be/EqMfd66eOSc
分手不会是唯一解，也不能解决问题～

基本观念算是不错，察觉情绪一直是很多人做不到的事，不要小剧场直接问也是正确的但我还是要嘘“冷暴力”这词

不理你之前有告知需要冷静一下吗？"你如果真的担心"那一句露馅，他是在情绪勒索。不是真的在冷静，而是透过无视你来操控局面。你去观察他跟他父母相处模式，看看他家中有没有控制狂有的话建议快闪，这种的失去傀儡会精神崩溃，分手时会很恐怖，你自己也写出来了，他说"怕自己动手"你自己的部分也问问自己原生家庭父母是怎样的人家里有没有老公主或老王子需要你从小照顾他们情绪？

如果你真的担心那句真的不ok，根本不像在冷静

前任也是会不想讲话，可能这也是他消化自己情绪的方法，可惜当初我没办法理解他，常常想逼他出来沟通哈哈哈不过“如果你真的担心”这句真的很勒索人，不能接受～

那你有考虑改变你说话容易伤害人的方式吗。你有没有想过他会这样处理自己的情绪是因为他无法面对你的情绪的这个可能性吗

"因为对方太机车所以我才会杀人"是很要不得的归因自己的行为是自己选择下的结果，过度归因小心关系成瘾(病态互依的关系)

冷暴力、情绪勒索和霸凌这些名词愈来愈常被滥用了，人都会有情绪，也不是每个人都擅长情绪管理及表达，不想讲话不一定就是在透过冷暴力情绪勒索人

没讲说要冷静就无视人好几天 看看对老板敢不敢这样子会这样子的人自己可以接受对方用同样方式对待吗？到底是真的要冷静还是在情绪勒索 当事人最清楚

干嘛什么事都要拿来跟老板比？老板下了班后什么都不是，也不会对员工有过多没必要的关心或干涉

意思是即使亲密关系或家人也该有基本尊重说真的假如自己家父母会这样对子女 那当然觉得很正常

对老板而言我把工作做好就好了，相对单纯很多

实际上怎么互动还是要看那个人跟自己之间发生了什么事假设老板就没惹我，另一个人惹我，然后说我对老板比对他好这样才莫名其妙吧

那如果老板也惹你，你也会不讲话好几天吗？XD

就像大部人都对陌生人很有礼貌一样，陌生人又没惹你

那如果陌生人惹你，你也会不讲话好几天吗？XD

老板不会莫名其妙惹员工阿，老板哪有那么无聊

讲白了就是人家不想讲话就会被认定是为了要让对方痛苦

就是因为知道无视在亲密关系中有杀伤力才会用这个方式

但人不是只要被排挤的时候才痛苦，被迫跟不想讲话的人讲话也很痛苦

这跟人类的本性有关，自己也清楚会让对方难过才做的

身为一个女性，我是很讨厌被迫一直跟人互动和讲话

那你可以在真的不想讲话时跟对方讲好你需要冷静而不是什么都不讲突然就无视对方

如果你讲清楚你需要时间冷静对方还卢你那才是对方有问题问题是你有没有讲清楚，还是就突然都不理人？

就算讲了要冷静对方也听不到，等到我不讲话了才说我冷暴力

什么叫 "家人基本的尊重" ?你觉得的尊重才是尊重 ?

或是同一句话一定要用很凶的语气讲才听得到

那能不能尊重一下身为人不想跟你交流的权力 ?

"女子の人间関系"水岛广子 上述言论出处

同一句话讲十次都没听到，用吼的就听到了，还反过来说我干麻那么大声

但是在吼之前我讲十次了，一字未改的讲十遍了

到底是哪个世界来的 ? 这么霸道 ?

不用阿 上一个突然无视我两周的人后来被我甩了XD那之后对方得精神病说要拿枪自杀哈哈哈

说到底, 又是一个 "你不能不理我" 的家伙

拿里来的枪？

没讲清楚要冷静就不想理人 就不要到最后真的被遗忘对方在当兵啦

遗忘也不干你的事吧 !

不是耶对方后来一哭二闹三上吊说要复合真的要冷静可以好好讲清楚不用突然无视别人

呃…这个可以在没情绪的时候沟通清楚吧，很明显是情绪勒索啊

没死喔？

所以演变出你现在 "不能不理你" 的论点 ?

情绪勒索的人多半不会真的死啦 只是想操控对方而已

真的死了再去上香吧，没死都不用理他

不能讲可以用写的啊

看起来比较想操控别人行为的 .. 颗颗 !

唉像我这样人家情绪勒索都不理人的会不会反被说是冷暴力？

我没有说对方不能不理我喔 后来就默默觉得淡掉了就过著自己的生活直到对方突然又打电话来

同意L大

不理你还要说清楚不就是了 !不理你还要说清楚才能不理你喔 ?到底哪来的道理 ?

我没有情绪勒索对方耶 都是对方恐吓我要去死或怎样的

不用扯情绪勒索啦 !请你尊重别人不想理你的权力

去看上面推文我贴那本书就知道了 人类会用不理人的方式来让对方痛苦 因为人类讨厌被排挤这种事

不然你就讲个一定要理你的道理出来

淡掉就淡掉阿，哪那么多时间维护一堆感情

真的好笑

尽信书不如无书吧，有人会用这样的方式让人痛苦，但不是每

不知道随便拿本书出来, 说这本书超赞, 大家都应该照着做?谁要信这本书 ?

反正我是不会那样对待别人啦，要冷静也会先讲一下

PE就是互相吧，你可以不理人阿，“但我就也不用在意你这个人了”。如此对亲密关系有任何好处吗XD

我还以为大家都知道没讲一声就无视是很不尊重的行为

你要怎样那你的事, 但不要以为大家都得跟你一样有人摸到一点边了

那本不错啊 看了那本我才知原来大家都知道无视的效果

"你想维持关系" 或是保持关系, 或是有的没的才有讲清楚的必要

也是啦，不理人之前还是要讲句“哼!我不理你了”，然后脸皮

要是不想维持关系了, 是要跟你讲清楚干嘛 ?

厚的就会很三八的贴过来说“你不理我我理你”

我需要冷静时说的是"我想自己一个人静一下大概几分钟"

两个人就没关系, 也不想有关系, 是要冷暴力什么 ?

如果你是真的不想再跟对方维持关系了那直接无视没差啊问题就在于你有没有期望对方因为你的无视而改变

我不行，我要冷静几天，大概一周

像这篇提到的例子说"你如果真的担心"很明显是在期待

要看这个关系要不要继续维持不想的话, 那要求什么都是多余的

我是觉得 你既然还能判断的出自己在什么时间内可以走出情绪 那就表示你其实没有真的陷入那个情绪中 你EQ很棒 那很好 但就别在那里要求掉进情绪里的人有那心情跟你报备了…

就算有再多理由，我还是肚烂那种突然好几天不讲话的。

拜托 如果事后冷静了 有好好沟通前面的问题这才叫个人处理情绪方式 但大多数人都是当下不爽不想理你 事后也当没事发生有些恶劣的还是故意要气对方 最后你还要哄事后没好好沟通解决问题又每次有问题就不理这就是冷暴力 凭啥一方要去接受另一方的鸡掰

不用当下就要沟通 但冷静之后要沟通啊 很多人都打着要冷静的名义事后根本也不想沟通

两个人相处本来就是双方能接受就好了 这篇就是被冷暴力后调适完变得能够接受而已 如果原原po男友可以像原po一样调适到接受 那当然也很ok

我都写了我自己是那样处理，怎还会觉得是要求别人报备不需要去要求别人报备，自己要求自己就好了如果有些人可以接受自己伴侣对自己冷战那也是个人选择假如被对方无视个几天再去联络又恢复没事那或许也不错不过问题在于这种策略有时候是为了逃避面对一些问题冷战后两人相安无事，但原本问题还是存在，下次遇到又再冷战，都用这招就永远不用解决了，然后每次都是被无视的一方主动联络甚至主动道歉求和，欢喜做甘愿受囉

还是嘘冷暴力这词啦 !不想理你还要被说是 "暴力" 喔 ?到底有多自我中心 ?

不想理有种就一辈子不要联络喔　期待对方低头笑死人如果本来就没打算继续联络那不想理很好啊　根本两回事大家在讨论交往期间的不想理　扯到绝交的不想理干嘛

为什么可以吵这么久XD同意对方在情绪里会不想沟通，那为了继续和平相处，希望对方告知需要“冷静一段时间再来处理问题”（还有需要冷静多久），这样到底有什么问题…有冲突但不解决，以后不是会继续发生吗？对双方都没好处吧。如果一直要某方无条件接受你不理人的权利，你们的关系在没有互动的情况下还存在吗？

让女生不开心的行为本来就是暴力

那能不能说你一直要对方理你的行为是热暴力某些人就是情绪低落时不想跟别人互动