跟前男友已经分开三年了，但最近却不知为什么，想到这个人心中突然充满一种恨意，如
果当初是和平分手或许就不会如此，但偏偏分手原因是因为他和别人搞暧昧被我发现，这
种渣渣的行为，让我现在想起来觉得自己当时怎么会那么傻，那么快就在一起
只要一想到曾经跟他有过的亲密接触，都令我觉得恶心无比，完全人生黑历史，只想不断
揉揉眼睛，恨自己为何选了一个这样的人当初恋...
我疑惑的是，对对方已经完全没有爱意了，但怎会在分手多年后才开始恨起对方来？
这种被怨恨所覆蓋的心情，真的非常痛苦，整个情绪好像会被拉回到当年知道他行为的那
种背叛感和心碎感...
也痛恨自己，当时他来私讯我时，我没有把心中对他满满的恨意一次倾吐，反而用一种圣
灵充满的姿态来面对，以高情商的方式祝福他，且当下也真的觉得原谅了不计较了，怎知
心中还是没有完全放下...
不知道有没有网友也有过这样的经验可以分享，以及该如何释怀这样的情绪
感谢！
我也是这样啊 ，就不是和平分手而是被抓到劈腿，你再看到他演戏那样子，会失去对人的信任。你可以去咨商，或是多接近山林让心情沉淀，仔细观察身边的人
现在有交往对象吗？没有的话找一个吧心思放在不会回来的人太可惜了
你有考虑 现在再去呛他吗? 看完内容 我直觉是这样做
可能是你当时太痛苦了 把恨他的心情封印起来 现在跑出来了
作者:
marktak (天祁)
2021-08-30 07:36:00把自己变更优秀过更好
作者:
wateryc (歪C)
2021-08-30 07:36:00这表示你最近闲著没事做不够忙，如果生活上一堆狗屁倒灶的事情你就连想到都累了，所以让自己忙一点吧
作者:
p431268 (cc)
2021-08-30 07:40:00感同深受！我也是～～
如果偶尔这种负面情绪跑出来 就处理这个情绪吧 好好处理完或许就能完全的放下
作者:
Csir (张胖胖)
2021-08-30 07:55:00买个沙袋打一下吧
作者:
iamkim (DinDin)
2021-08-30 07:58:00有点同感 跟前任分手时也只有难过。不再难过后交了现任女
作者:
naideath (棄å難安)
2021-08-30 07:59:00可以理解，如果是正常分手无缝接轨就算了，偏偏选这种会惹恼人的方式。
作者:
iamkim (DinDin)
2021-08-30 08:01:00交了现任女友后很幸福 但想到前任时莫名会有愤怒的情绪没有恨她 单纯愤怒我也不懂为何
作者: PicHiA6 2021-08-30 08:10:00
也许是觉得自己没有善待过去的自己，所以心疼自己，跟这个人无关。
作者:
virleo (passenger)
2021-08-30 08:16:00吃饱太闲
作者:
KH91 (谢腻翔)
2021-08-30 08:20:00代表你现在过得不好+1
作者: pcherub (一切都是屁) 2021-08-30 08:27:00
找到自己的幸福，才能完全放下
作者: Colitas (观察者) 2021-08-30 08:48:00
可能是你下意识的把现在的痛苦归咎于他
去找可以信任的属灵长辈聊聊，请他们为你祷告，然后让神的爱充满你，相信神会医治你，并且一次次选择饶恕他，不是因为他所做的值得饶恕，而是饶恕他等于也是放过你自己，我也是分手后一年多还是很恨前男友，但现在完全可以把他当一般路人，你要相信自己是值得被爱，这种不值得的人，走了对你是好的，转头好好专注爱自己，祝你早日得自由
作者:
xulu0 (miss)
2021-08-30 08:58:00当下没有宣泄的情绪一直停在心里，当你状态不好的时候就会压抑不住跑出来，过了那么久再去呛人好像也没什么意思，我会建议用写下来的方式宣泄这种负面情绪
作者: frombehind (后面那位) 2021-08-30 08:59:00
对现况不满意，然后恨改变不了现况的自己，然后把恨意转嫁到前男友身上。解法是先把自己对现况哪里不满搞清楚，然后搞懂这份不满与前任无关，并寻找有效的理由说服自己相信自己有能力改变现状。
作者:
bndan (seed)
2021-08-30 09:01:00生活过的不好 = = 不然没这么多需要舒发的恨
作者: phoebefun 2021-08-30 09:02:00
因为妳内心没有真正的原谅他，或是没走出释怀当年被背叛的情绪，觉得对方欠妳一个真诚的认错道歉。这同时也折磨了自己，其实根本没放下伤痛。
作者:
foxvera (黄阿瓜)
2021-08-30 09:02:00心态健康，正常
作者:
yeaaah (♥ω♥)
2021-08-30 09:11:00表示妳这三年不成长反退步，能量低落的表现
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-08-30 09:14:00三年后才怨恨...没别的事情做了吗
那不是爱啦 就是觉得很可怕，为啥有人当着你的面骗单纯的你，这是优点，以后你看人就会变仔细了，不会相信表面言语，会比对逻辑
作者: Afro5566 2021-08-30 09:25:00
发现劈腿刚分手时你会舍不得 满脑都是他的优点过段时间 自以为已经放下 会想给予祝福 再过段时间越想越不对 开始认清现实 他做错的地方 他的缺点我只能建议你 不要再去想他的对or错 当他被萨诺斯消灭变灰尘就好了把心思放回自己身上
作者:
ru88atgs (=^______^=)
2021-08-30 09:32:00我也是最近突然想到分手4-5年前男友突然厌恶，可能是没有爱的滤镜。分手的方式可能也会影响吧！把自己日子过好比较重要，过去的就算了，反正我也不想再见到前任
作者:
stopdog (小龙)
2021-08-30 09:35:00一直恨不值得的人跟一直把发臭垃圾拿在手上一样，倒霉的还是自己，去做些让自己开心的事吧
作者: Garen0727 (高雄盖伦王) 2021-08-30 09:38:00
过去就让他过去吧，不要再纠结了。
作者: MTBF (mtbf) 2021-08-30 09:38:00
表示你一事无成，人这种生物有个习性就是喜欢将错误归咎他人；你现在单纯是潜意识将生活的不顺遂怪罪给前任罢了
作者:
wawi2 (@@)
2021-08-30 09:40:00因为你现在没过得很好...加油 自己过得好的话就会忘记
作者:
deadair (死空气)
2021-08-30 09:42:00大概是因为分手之后就没有再结交新的男友？如果妳已经往前走了，是不会去理这个男的如何如何，空窗一年还好，如果空三年那应该会很气，凭什么对方已经爽三年了老娘还在这边浮浮沉沉。现在还是把自己心情整理好，是时候再去找下一个适合的人，祝福妳。
作者:
a0000000000v (å …æŒåˆ°åº•çš„ä¿¡ä»°)
2021-08-30 09:44:00你是不是没有新男友
作者: LoveSports (爱运动) 2021-08-30 09:44:00
因为你当初把恨意压抑住，现在自然浮现是好事过得好不代表就不会有相应的情绪浮现，压抑住才可怕举个实例，我国中被诱拐之后没有出现恐惧与愤怒的情绪一直到去咨商还有去找律师咨询跟报警之后才浮现想到会害怕发抖，想到犯人用问路骗人会气愤，情绪有出来才是真的升华那件事，说过得好就不会有情绪的说法是在抹杀人的自然本性
作者: i376ers (你说呢?) 2021-08-30 09:48:00
妳过得不好
作者: LoveSports (爱运动) 2021-08-30 09:48:00
你现在有能力承受那些情绪了，所以才会浮现出来可以找一本书叫"背叛:最不能碰触的真相"来看被人欺骗背叛是很重大的精神伤害，尤其是亲密关系如果有需要可以去咨商
妳是忽然知道他过得比妳爽所以心理不平衡吧?如果妳再这样,妳状态只会越来越差,赶快拓展生活圈,认识新朋友女生相对于男生容易
分的不开心就不要留任何可再联系的方法啊 困在过去小心变成比前男友更糟的人
作者:
lolicat (猫雨果)
2021-08-30 10:01:00吃饱太闲就会想这些 供妳参考
作者:
johnny94 (32767)
2021-08-30 10:02:00这篇就当发泄，ok的
作者:
eva6402 (颜色兔)
2021-08-30 10:03:00不然把对他的恨意全写出来，拿去洗手台烧掉，就到这件事了结了？*就当
作者:
nicbb123 (200420)
2021-08-30 10:06:00再过三年就会忘了
我也是，我对某任也是这样，虽然当初他不是劈腿什么的，也分开很久了，没有喜欢他，但想到他跟我讲的分手理由，就会觉得他是把我当白痴吗？每次想到他就一股无名火起来
作者:
namis77 (Hakuna Matata)
2021-08-30 10:11:00原谅自己啦
我也不认为是自己过得不好才会这样想，不是同一件事，倒是比较像是因为头脑愈来愈清楚，然后想到一些烂事就莫名的火大起来，当时没机会呼他巴掌真的太可惜了
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2021-08-30 10:17:00谁叫妳那时候没学半泽直树加倍奉还，现在也没必要了，所以就算了吧
作者:
Nyaowan (水上å¾ç¶æ©é§•åˆ°)
2021-08-30 10:17:00因为妳没有狠狠报复他 所以内心自我厌恶啊。 就像班上有人霸凌妳，妳还笑笑原谅那些人（假） 事实上妳想反击
作者:
sucherng (お久しぶり)
2021-08-30 10:18:00烂人不值得回忆，也不必祝他幸福什么的，我们又不是圣人！
作者:
TOEY (RESOL × RENNIW)
2021-08-30 10:19:00（再次证明什么当下不作为，当作自己有放下的这种行为是没帮助的）
作者:
xxp680 (我有一片宽大的草原)
2021-08-30 10:19:00要嘛你现在不幸福要嘛就是你看对方过得比你好
作者:
juqibai (炸弹丢了小心)
2021-08-30 10:21:00因为不是美好分手
作者: molamolajump 2021-08-30 10:21:00
你最近过得是不是不太好，或前任民乐透？
作者:
a26893997 (Love20433)
2021-08-30 10:24:00可悲 不管他干过什么烂事 不要忘了 都是妳选他的 妳要恨他怎么不恨选了他的自己??? 人家开心大步向前 妳在原地气到发抖 可悲 真的可悲XDDD
作者:
wwwwwwww (爱情不能只是习惯)
2021-08-30 10:25:00没有人规定创伤后压力症候群哪时候发作，你现在才发作而已
作者: YAUN 2021-08-30 10:25:00
不理性的情绪，想办法发泄掉就好。
作者: buwa56 (balasai) 2021-08-30 10:26:00
疯狂约炮
作者:
nanalia (娜娜莉 )
2021-08-30 10:26:00你踩到屎会跟屎生气吗？
作者: LoveSports (爱运动) 2021-08-30 10:26:00
还有一本书也不错"失控的正向思考"8年后去年新版上市
作者: YAUN 2021-08-30 10:26:00
不是谁任何的错，不要在意那些乱吠攻击的蠢人
作者:
a5160007 (soker)
2021-08-30 10:27:00你不甘心，自然会恨
作者: LoveSports (爱运动) 2021-08-30 10:28:00
不用假装没有情绪的圣人跟烂好人，事实上有情绪很自然你的文章提到"背叛"两字，这个问题不正视会影响对人的信任，不是什么把自己过得好或快交下一任就可以解决"冷暴力"一书也有提到被伴侣劈腿背叛的精神暴力伤害已经造成就有无形伤口，不是假装不存在就可以解决
作者: brolli (broli) 2021-08-30 10:36:00
乡民也会推疯狂做菜，可能是怕轮不到它似的
作者: Miracleyan (奇蹟) 2021-08-30 10:41:00
爱与恨是一体两面的，爱的越深就恨的越深，回忆感到痛苦是正常的，原因是心中的空洞一直未被填补，一想起则涌上心头，越是平静则感受越是强烈，试着用另一份感情将之填满，时间长了，这人就忘了，水满则溢，情深则痴
五金行都有妳需要的东西，该怎么做自己知道，长那么大了不必上来问
你只能努力专心过你的生活，别无他法。还是你恨到想报仇？是不建议啦
作者: layla82 (layla) 2021-08-30 10:47:00
进入下一段恋爱你就会放下了，前人根本就不重要
作者:
BeMyBoy (逼买波)
2021-08-30 10:47:00代表你过得不好+1 可以感同身受 因为是过来人
作者:
ygopany (尼德桌游屋)
2021-08-30 10:50:00可能妳目前过的不如意、负面、消极，抑或发现对方过的比妳顺遂、如意、现任超正或已婚
作者: julies0215 (odee) 2021-08-30 10:51:00
去约砲啊 证明自己 快去
作者:
t81511270 (justlikeING)
2021-08-30 11:04:003年了 是不是发现对方过得比你好阿 嘻嘻
作者: ciipull (1254) 2021-08-30 11:06:00
接受妳自己可以有不好的情绪，有时候前进不是以一种一般人能够预想的节奏进行。先接受自己在过去的受伤，让时间与新的伴侣帮助妳去修复好自己过去的不愉快。等到有一天妳成长了就再也不会对他有感觉了，此刻不需要害怕去恨也不用急着放下。
作者:
dt0312 (在蔚蓝之中翱翔)
2021-08-30 11:21:00未来的人生是很美好的 不要浪费时间在搅猪屎
作者:
XDmoon (桃色狂想)
2021-08-30 11:45:00就现在状态不好啊 看什么都烦 什么不顺心的都想喷
作者: fghrty 2021-08-30 11:45:00
有现任或是有新的变成前任的人就不会想了
作者:
XDmoon (桃色狂想)
2021-08-30 11:46:00待妳愉快起来 压根都没时间没心去想到负面的人事物了
作者:
exotica (Anagram)
2021-08-30 11:48:00慢慢让自己变得更优秀
作者:
lanhow (lanhow)
2021-08-30 11:52:00因为妳现在过的不好，对吧？
作者:
rosa0027 (roror)
2021-08-30 11:52:00迟来的正义 代表感情可以画下句点了 发泄愤怒 哀悼
作者: conanhide (让生命尽情歌唱) 2021-08-30 12:13:00
恨意会跟随一辈子，除非自己想通放过自己
作者: conanhide (让生命尽情歌唱) 2021-08-30 12:15:00
不对，就算自己现在过得好，恨意依然会持续，直到对方死亡才可能释怀。那种恨不是这么肤浅的
可能你最近比较低潮是不是当初没有呛好呛满虽然跟别人大小声不一定会比较舒服但吞忍没说更惨 会觉得分手还有什么事情没做
作者:
WJAider (Aider)
2021-08-30 12:20:00感觉是一辈子的病根了，抵抗力弱就会跑出来
作者:
johnny94 (32767)
2021-08-30 12:28:00家人被杀你也会一辈子恨那个凶手，但不代表自己现在不好。
作者:
yubari (夕张)
2021-08-30 12:29:00因为你发现自己性经验+1贬值了
作者: tessmimi (tessmimi) 2021-08-30 12:31:00
别为了过去的事浪费新的眼泪
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2021-08-30 12:32:00是不是你最近过不好？或最近发现对方过很好？
作者: jader 2021-08-30 12:32:00
可是试试写下来或去运动宣泄
作者:
Ripper (Jack the Ripper)
2021-08-30 12:33:00你当时回他私讯真的是错误决定，我对前男友完全没感觉到连私讯都懒得打开看，因为对我来说就是陌生讯息
作者:
WJAider (Aider)
2021-08-30 12:39:00跟家人被杀差很多吧，因为被渣还多一个被比下去的感觉
作者: TMD5566 (56魂) 2021-08-30 12:40:00
你未来老公很可怜
作者:
a9111898 (Ponkan)
2021-08-30 12:42:00我也会 但并不是过得不好或看到对方近况 就是以前脑袋不清楚现在醒了回头想到就很痛恨对方 但其实心底是讨厌自己为什么做了这个决定
作者: k77233 (Erika) 2021-08-30 12:43:00
忙起来就忘了，还有不要再关注他，久了就忘了，当被狗咬吧
被路边脏水溅到，就是倒霉而已，人生偶尔都会遇到，洗干净继续向前，别浪费时间停留在不喜欢的事物上
作者:
njunju (妞妞)
2021-08-30 12:59:00代表你过的不好 他似乎过的很爽
作者:
joeyyy (joeyyy)
2021-08-30 13:01:00交新男友啊
作者:
sromys (阿尔玛济)
2021-08-30 13:01:00我也是！真的超想回到过去戳瞎自己双眼你没事的！你已经离开了，以后也会过得很好的。加油！
作者: lujou 2021-08-30 13:11:00
代表你该检讨自己怎么这么久还在原地吧，自己不反省还把过去的事抓回来鞭，无聊透顶了
作者:
atapu (阿他噗)
2021-08-30 13:22:00其实是讨厌自己 恨自己当初那么蠢 只好投射在对方身上
作者:
aguey (aguey)
2021-08-30 13:27:00有时侯"牙"起来,发作了........
作者: finexzhi (ノーパン) 2021-08-30 13:32:00
完美的恋情，是不存在的，骗了妳的不是他，而是这个世界，人生而有欲，爱憎相随，爱情时常不对等，憎恶也是，如果世间的缘能重修过，经历了那么多，已暸于胸
作者:
nonwash (涵)
2021-08-30 13:42:00代表妳现在不好+1
作者:
liz0401 (zzz)
2021-08-30 13:44:00我也是这样 跟前男友分手的第三年才开始很恨他 但那一年是我遇到现在的男友对我很好 前两年我工作不顺反而过得更不好也没有恨他 所以其实根本不是因为过得不好 只是因为终于清楚明白过去被伤害的自己有多蠢才会这样
作者:
TtTt4 (夜空飞行)
2021-08-30 13:47:00咨商
我居然也很能懂欸我是觉得人生多了一个很黑很大的污点但是也只是笑自己笨哈哈哈