※ 引述《cute183 (脑海中的橡皮擦)》之铭言：
: 是这样的
: 前几天跟交往多年的女友提分手了
: 因为觉得对他感觉淡了 聚少离多
: 加上很多生活上的想法跟价值观都不同调
: 我就跟他协议分手了
: 其实我感受的到她有想挽回
: 但是我觉得都已经没感觉了我就不想再勉强跟给她希望
: 虽然是这样 但毕竟也再一起过 也是有难过了一下
: 失眠好几天了 但还是要工作真的很痛苦
: 该怎么调适自己呢
难过了一下还是很难过？你提到了一个重点，你的感觉淡了。既然感觉淡了，那你所谓的痛苦应该只是来自于失去一段长期存在的恋情而有所不惯，而非失去了这个人感到伤心。既然如此，我想等你有了新的习惯，这种难过也就不在了。
真正的痛是明明还有爱，但迫于一些外在因素，而难以继续下去。无论提或被提分手的，都伤的重。至少我时不时的还会痛。
前阵子从退订婚宴的饭店领了一堆现金礼卷(不能退现金)，就请了朋友去吃饭。后来结帐的小妹过来桌边要办理结帐，刚好剩下我跟一位怀孕的朋友。我就拿起那堆礼卷开始算，小妹看到了就问说怎么那么多。我头也不抬的直接回"因为我失恋了阿"。小妹妹直接被吓的手足无措。
后来小妹妹离开后，朋友告诉我，我能这样坦然说出失恋这件事，代表我从痛苦中脱离了。回头想想，虽不尽然但也有些道理。至少日常生活还算能正常应对。
比起来，你是感觉淡了走向分手，不算太差。真的，你女友应该更痛。但这终究是必须做的事情(如果你真的不爱了)，毕竟别耽误了双方的青春不是？
回头审视你自己的情绪，你的难过是因为失去她，还是因为失去长久的感情。如果发现原来失去她才是难过的主因，那好好的去道歉去追回。如果终究只是长久的生活模式改变，那放给时间吧。调适啥的，我觉得没啥必要。